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Cosa succede se ti innervosisci durante la gravidanza?

Nella nostra mente c'è una certa immagine collettiva di una donna incinta: una donna dolce e grassoccia con un buon appetito e uno stato d'animo mutevole. E se i primi tre segni sembrano evidenti in questo stato, allora spiegare gli sbalzi d'umore a volte può essere piuttosto difficile. Ma questo fenomeno ha una spiegazione abbastanza semplice..

Perché il sistema nervoso diventa meno stabile nelle donne in gravidanza??

Il solo fatto di una gravidanza può eccitare chiunque. Inoltre, durante questo periodo, lo sfondo ormonale di una donna cambia notevolmente, il che provoca improvvisi cambiamenti di umore. L'eccessiva emotività è anche uno dei primi segni di gravidanza. Ciò è particolarmente evidente nelle prime fasi, quando il corpo si sta solo ricostruendo e si sta abituando al suo nuovo stato. Chi sono i principali colpevoli delle lacrime delle future mamme?

  • La ghiandola pituitaria, la ghiandola responsabile del lavoro del sistema endocrino, aumenta da due a tre volte con l'inizio della gravidanza.
  • Nei primi tre mesi dopo il concepimento, la produzione di prolattina, l'ormone responsabile dell'allattamento, aumenta di 5-10 volte.
  • Aumenta il livello di ossitocina, il cosiddetto ormone dell'amore e dell'affetto, responsabile della produzione di latte materno e avvia il processo del parto.
  • E per l'impianto del feto e il suo ulteriore sviluppo, la produzione di ormoni sessuali: prolattina ed estrogeni aumenta.

Fattori che provocano un aumento del nervosismo durante la gravidanza

Il sistema nervoso già instabile è ulteriormente sconvolto da esperienze che non abbandonano una donna dal momento in cui compaiono due strisce sul test fino alla nascita stessa. La consapevolezza della sua nuova posizione, un cambiamento nella routine abituale della vita, una crescente responsabilità per la vita e la salute del bambino, le complicazioni durante la gravidanza e persino il risultato di ogni analisi rendono una donna più o meno nervosa. La paura del parto e dei cambiamenti che si verificheranno nella vita con l'avvento di un nuovo membro della famiglia possono privare anche la persona più equilibrata della pace. Le donne incinte che aspettano il loro primo figlio sono particolarmente sensibili a queste esperienze..

Lo stile di vita che una donna conduceva prima della gravidanza influisce anche sullo stato del suo sistema nervoso..

Hanno un effetto negativo sulla salute del sistema nervoso:

  • stile di vita sedentario;
  • permanenza insufficiente all'aria aperta;
  • mancanza di sonno;
  • superlavoro sistematico;
  • abuso di antibiotici durante la malattia;
  • radiazioni da un computer.

Questi fattori possono causare interruzioni ormonali nel corpo di una donna e durante la gravidanza si ricorderanno di se stessi con maggiore nervosismo. Inoltre, lo stress per il corpo sarà un brusco cambiamento nelle abitudini prima del concepimento o con l'inizio della gravidanza. Pertanto, i preparativi per la gravidanza dovrebbero iniziare molto prima, preferibilmente sei mesi prima del concepimento previsto. Ciò ti consentirà non solo di svolgere tutti gli studi necessari, ma anche di riportare gradualmente il tuo stile di vita alla normalità ed escludere momenti che possono danneggiare il sistema nervoso..

Influenza delle esperienze emotive:

- per bambino

All'inizio della gravidanza, le preoccupazioni inutili di una donna possono causare un aborto spontaneo..

  • Forti esperienze emotive generano molta adrenalina. Una volta nel sangue, porta alla vasocostrizione e, a causa di ciò, il bambino riceve meno ossigeno e sostanze nutritive. Questo è molto pericoloso per la sua salute, specialmente nel primo trimestre, durante la formazione di organi e sistemi della mollica.
  • La paura o altre emozioni negative vissute dalla futura mamma portano ad un aumento del livello di cortisolo ("ormone dello stress") nel sangue. Può causare malattie del sistema cardiovascolare del bambino. Inoltre, questo ormone promuove il flusso di glucosio in eccesso nel flusso sanguigno, che causa carenza di ossigeno. I bambini le cui madri hanno sperimentato paura durante la gravidanza sono più eccitabili e paurosi, sono caratterizzati da un debole autocontrollo, disattenzione e passività. Hanno maggiori probabilità di soffrire di depressione e piangere di più..
  • Lo stress e l'ansia frequenti durante la gravidanza raddoppiano il rischio di ritardi nello sviluppo del bambino in futuro..

Come non innervosirsi durante la gravidanza e perché lo stress è così pericoloso in questo periodo?

1. Cambiamenti nel sistema ormonale 2. A cosa può portare lo stress nervoso durante la gravidanza? 3. Cosa fare?

La gravidanza è un momento magico e allo stesso tempo difficile nella vita di una donna. Ogni futura mamma, oltre alla gioia del prossimo incontro con il suo bambino, sperimenta paure e nevrosi. Questo è comprensibile: dopo tutto, una donna non sa cosa c'è con il suo bambino nello stomaco, se è un bene per lui, se si svilupperà correttamente, e si preoccupa anche di come il suo percorso di vita cambierà con l'avvento di nuove responsabilità e responsabilità aggiuntive.

Già dal momento del concepimento, una nuova persona inizia a svilupparsi, portando con sé cambiamenti globali nel corpo e nella vita di una donna.

È impossibile essere preparati al cento per cento per questa fase, soprattutto se la gravidanza è la prima. Tuttavia, la futura mamma deve eseguire tutte le procedure consigliate dai medici e smettere di pensare al possibile male, proteggersi dalle influenze negative dall'esterno, poiché tutto ciò può portare a conseguenze estremamente negative. In questo articolo risponderemo perché le donne incinte non dovrebbero essere nervose..

Cambiamenti nel sistema ormonale

Non importa come una donna cerchi di proteggersi dai guai, possono ancora verificarsi esaurimenti nervosi durante la gravidanza. E la ragione è nel corpo stesso.

Durante il periodo di gestazione si verificano significativi cambiamenti ormonali che influenzano il benessere e l'umore.

Anche nelle prime fasi della gravidanza, il corpo della futura mamma inizia a prepararsi per il difficile periodo della gestazione e del parto:

  • La ghiandola pituitaria, responsabile del sistema endocrino, aumenta 2-3 volte. A questo proposito, la formazione di ovociti viene inibita, il processo di ovulazione si ferma;
  • Nel primo trimestre, la produzione di prolattina aumenta di 5-10 volte, che è responsabile dell'allattamento;
  • La concentrazione di ossitocina aumenta, sotto l'influenza del quale vengono effettuati il ​​travaglio e il rilascio di latte materno;
  • Al posto dell'uovo si forma una nuova ghiandola endocrina, chiamata corpo luteo della gravidanza. È quello che contiene ormoni sessuali (progesterone ed estrogeni), che sono responsabili dell'impianto e dello sviluppo del feto..

Oltre a questi importanti cambiamenti ormonali, ci sono molti altri processi nel corpo che sono responsabili della formazione del feto. Naturalmente, un tale carico ha un impatto significativo sullo stato mentale della donna incinta..

A cosa può portare lo stress nervoso durante la gravidanza?

Come possiamo vedere, il fatto stesso della gravidanza è lo stress più forte per il corpo. Ma oltre a questo, sul lavoro, le donne incontrano periodicamente problemi e discordia anche nella loro vita personale. Tutto ciò non contribuisce alla calma e provoca irritazione, esaurimento nervoso, insonnia e stress costante. Tuttavia, essere nervosi durante la gravidanza è dannoso e severamente proibito. Ogni donna dovrebbe sapere che le conseguenze dello stress possono essere molto tristi:

  1. Nelle prime fasi della gestazione, quando il feto è ancora molto debole, un forte stress e un costante stato di ansia possono portare ad un aborto spontaneo.
  2. Un bambino la cui madre ha molte sofferenze e piange durante la gravidanza ha il doppio delle probabilità di subire ritardi nello sviluppo rispetto ai bambini le cui madri erano emotivamente calme.
  3. Un alto livello di ansia di una donna incinta influisce sulla qualità del sonno: il futuro bambino si sveglierà molto, piangerà più spesso, il che aggrava ulteriormente il nervosismo della madre.
  4. Un forte stress emotivo, soprattutto nel primo trimestre, porta al rilascio di una grande quantità di adrenalina nel sangue. Sotto la sua influenza, si verifica la vasocostrizione e il bambino riceverà meno nutrienti e ossigeno.
  5. La situazione stressante e l'irritabilità di una donna durante la gravidanza aumenta il rischio di malattie cardiache nel bambino. Se la futura mamma doveva essere spaventata o spaventata durante il trasporto del feto, allora c'è la possibilità di un aumento del livello di cortisolo (in medicina è chiamato "ormone dello stress"), che può successivamente portare a problemi nel sistema cardiovascolare del neonato, e il cortisolo contribuisce anche alla formazione di eccesso di glucosio nel sangue, le cui conseguenze sono la fame di ossigeno.
  6. Come risultato della ricerca, è stato dimostrato che le esperienze nervose nell'ultima fase della gravidanza erano spesso la causa dell'asimmetria delle braccia, delle gambe, dei gomiti e delle dita del bambino..
  7. Lo stress durante la gravidanza provoca cambiamenti negativi nel sistema nervoso del feto, che influenza direttamente la memoria, la percezione, il pensiero. Questi bambini sono spesso inclini al ritardo mentale..
  8. Forti esperienze e paura durante la gravidanza portano all'eccitabilità e alla paura del futuro bambino, alla sua passività, disattenzione e debole autocontrollo. Questi bambini sono più inclini alla depressione di altri, piangono costantemente e sono più spesso trattati con antidepressivi.
  9. È anche estremamente dannoso essere nervosi e molto turbati nel secondo e terzo trimestre di gravidanza: la probabilità di parto prematuro è alta.
  10. Un forte stress emotivo può influenzare la presentazione del feto, il che causa difficoltà durante il parto.

Sperimentare emozioni negative durante la gravidanza è molto dannoso e ha conseguenze negative per la persona futura..

Essendo nel grembo materno, il bambino quasi dai primi mesi inizia a sentire lo stato della madre, successivamente a sentire suoni e voci.

Una donna, non appena viene a conoscenza della gravidanza, deve capire perché non si dovrebbe essere nervosi, rendersi conto delle possibili conseguenze e sforzarsi di fornire a se stessa e al suo futuro bambino condizioni confortevoli, pace e positività. Come farlo - lo diremo di seguito..

Cosa fare?

Quindi, congratulazioni: sei incinta e capisci perché non dovresti essere nervosa durante la gravidanza..

Nonostante i possibili e necessari cambiamenti nel corpo, che sono accompagnati da tossicosi, pianto, la gravidanza è il momento più bello per aspettare il tuo bambino.

Per assicurarti un cuscinetto confortevole, usa i nostri suggerimenti:

  1. Organizza il tuo tempo e le tue risorse. Una chiara comprensione delle tue capacità e dei tuoi limiti nella vita quotidiana e nel lavoro ti aiuta a calmarti e ti dà l'opportunità di vivere senza problemi.
  2. Ulteriori informazioni sulla tua condizione. La gravidanza è sempre accompagnata da ansia, soprattutto se è la prima. Leggi più letteratura, comunica con le donne in posizione, così come con quelle che hanno già partorito. Puoi registrarti nei forum e chattare lì.

Ricorda: non puoi controllare i rimedi popolari e i consigli che ti vengono dati senza consultare un medico!

  1. Cerca supporto. Circondati di persone che possono aiutarti e supportarti in una situazione difficile. Sentiti libero di mostrare la tua paura e il tuo pianto: sei già una mamma e hai tutto il diritto di esprimere le tue emozioni. Lascia che i tuoi cari imparino a calmarti.
  2. Parla con il tuo bambino non ancora nato. La comunicazione con il tuo bambino nel grembo materno contribuisce alla formazione di una stretta connessione emotiva, inizierai a riconoscere e accettare un'altra persona importante nella tua vita..
  3. Lasciati coccolare di più. Per nessun motivo, vai al ristorante, compra vestiti nuovi o vai dal parrucchiere. Una ragazza dovrebbe sempre piacere a se stessa. Se eri nervoso o piangevi, per favore. Tutti questi semplici trucchi possono aiutare a ridurre l'ansia e l'autoaccettazione..
  4. Non afferrare più cose contemporaneamente. La cosa più importante ora è tuo figlio. Qualsiasi altra cosa può aspettare.
  5. Mangia cibi sani. Una corretta alimentazione non solo ti aiuterà a mantenerti in forma, ma darà anche una spinta di forza ed energia, così necessaria per il tuo corpo ora, rafforzerà la tua salute. Puoi mangiare cibi sconsigliati in piccole quantità, se lo desideri..
  6. Dormi e riposa di più. Niente ripristina la pace della mente come il riposo e il sonno profondo. Proteggiti dagli affari in ritardo: vai a letto prima.
  7. Circondati di persone positive e piacevoli. Non tenere intorno a te quelli che potrebbero offenderti o avere una visione negativa della vita.
  8. Sognare. Puoi ad alta voce, lungo la strada, comunicare con il tuo bambino. Raccontagli i tuoi sogni più sfrenati, immagina il momento in cui si avvereranno.

Ora sai come non essere nervosa durante la gravidanza e come affrontare l'ansia e l'irritazione. Cerca di goderti il ​​periodo di parto, perché il tempo passerà molto velocemente e presto lo prendi in braccio. Credimi, tutte le tue preoccupazioni, paure e lacrime non sono niente in confronto alla felicità di diventare madre.!

Perché le donne incinte non dovrebbero essere nervose?

Ai tempi delle nostre bisnonne, alle donne incinte non era consigliato partecipare a funerali, matrimoni rumorosi, grandi raduni di persone. Anche allora, hanno notato che l'eccessiva eccitazione emotiva influisce negativamente sia sulla gravidanza generale che sul nascituro in particolare. Anche forti emozioni positive possono avere conseguenze imprevedibili. Perché le donne incinte non dovrebbero essere nervose??

Le forti emozioni danneggiano la gravidanza?

Durante la gravidanza, una donna sperimenta già un'eccitazione e un'ansia costanti. Sbalzi d'umore: da irragionevolmente piagnucolosi a sfrenatamente attivi. Ciò è dovuto ai cambiamenti nei livelli ormonali nel corpo. Un'ondata ormonale domina il comportamento di una donna. Diventa irritabile, sospettosa, a volte depressa. Tutte queste sono manifestazioni naturali. Eppure, i medici consigliano vivamente a una donna incinta di evitare emozioni forti. Inoltre, il marito ei parenti dovrebbero proteggerla dagli esaurimenti nervosi..

Con l'eccitazione emotiva, una donna rilascia ormoni "cattivi" nel corpo. Questi ormoni entrano nel liquido amniotico in cui è immerso il bambino. E naturalmente hanno un impatto negativo sul bambino. Il suo piccolo cuore inizia a battere spesso e potrebbe non sopportare tale stress. Un bambino può nascere con una malattia cardiaca.

Con forte eccitazione, si verifica il vasospasmo, che ha anche un effetto negativo sul bambino. In questo momento, potrebbe avvertire una mancanza di ossigeno e semplicemente soffocare. Di conseguenza, il bambino può nascere con asma o altri problemi respiratori. La malattia può sviluppare ipossia: questo è un rallentamento nello sviluppo del bambino, che può persino portare ad anomalie.

Con una forte eccitazione emotiva della madre, la stessa condizione viene trasmessa al bambino nel grembo materno. Le conseguenze non tarderanno ad arrivare e il neonato può dormire male la notte, essere lunatico e lamentoso. Questo comportamento può durare fino a tre anni o può rimanere per tutta la vita. La violazione del sistema nervoso nel grembo materno colpisce la psiche del bambino. Avrà paura del buio, dello spazio limitato, sarà troppo eccitabile.

Tutto questo dovrebbe essere conosciuto e preso in considerazione dai futuri genitori. Per il pieno sviluppo del bambino, una donna non dovrebbe provare una forte ansia e esaurimenti emotivi..

Come tenere sotto controllo i nervi?

Per controllare il tuo sistema nervoso, devi rispettare alcune regole:

  • Se il lavoro crea molto stress emotivo, prova ad andare in congedo di maternità prima del previsto. Se ciò non è possibile, almeno incoraggiati con i tuoi dolci preferiti, una passeggiata nel parco con tuo marito e leggendo libri leggeri. Queste attività alleviano bene lo stress..
  • Cerca di ignorare la tossicosi. È spiacevole e stancante, ma non è una malattia, ma una condizione temporanea. Prendi dei farmaci per ridurre la tossicosi.
  • La comunicazione con la famiglia e gli amici aiuterà a rallegrare questo periodo. E avvicinarsi a una famiglia in cui ci sono già bambini piccoli porterà emozioni positive e un certo tipo di esperienza.
  • Una bella musica tranquilla aiuta a calmare i nervi. E in questo momento sogni come sarà la stanza dei bambini, quali giocattoli avrà il bambino.
  • Anche se non sai assolutamente come disegnare, vale comunque la pena provare a disegnare. Non è necessario scrivere immagini, puoi semplicemente disegnare alcuni geroglifici, figure geometriche, grafici con una matita. Si calma, distrae dai cattivi pensieri..

Yoga, danza, esercizi leggeri forniscono anche un rilascio emotivo. Pensa solo al bene, contempla solo il bello, ascolta solo il meraviglioso, goditi il ​​tuo stato. La felicità della maternità è la felicità principale nella vita di una donna.

10 motivi per cui le donne incinte non dovrebbero essere nervose

La gravidanza è un periodo fantastico quando una madre si prepara a incontrare il suo futuro bambino. Tuttavia, è in questo momento che una donna è spesso in uno stato di intensa emotività, quando anche una piccola cosa può causare lacrime e isteria. Gli scienziati hanno dimostrato che lo stress frequente e prolungato durante la gravidanza può danneggiare la futura mamma e il suo bambino. Perché le donne incinte sono spesso nervose e perché è pericoloso? Come affrontare lo stress? Ogni donna che si sta preparando per la maternità dovrebbe saperlo..
Cause di aumento del nervosismo nelle donne in gravidanza

  • un cambiamento nel background ormonale, che provoca un'eccessiva emotività, irritabilità, pianto;
  • manifestazioni di tossicosi: nausea, cambiamento nelle preferenze di gusto;
  • disagio fisico, soprattutto nell'ultimo trimestre di gravidanza.
  • incertezza sul futuro, problemi finanziari, rapporti con il padre del bambino;
  • eccitazione associata al corso della gravidanza e al parto imminente.

Ovviamente, le future mamme hanno molti motivi di preoccupazione. Ma gli esperti avvertono che le donne incinte dovrebbero cercare di essere il meno nervose possibile. Perché lo stress durante la gravidanza è pericoloso?

10 motivi per evitare lo stress durante la gravidanza

  1. Forti esperienze nervose possono portare a un aborto spontaneo. Le emozioni negative influenzano lo sfondo ormonale di una donna, che è irto di ipertonicità uterina. Nel primo trimestre, questo può provocare un aborto spontaneo, nell'ultimo parto prematuro..
  2. Lo stress e i nervi durante la gravidanza indeboliscono il sistema immunitario, che aumenta la frequenza dei raffreddori, contribuisce all'esacerbazione delle malattie croniche.
  3. Le donne che sono costantemente nervose durante la gravidanza hanno più figli con disabilità dello sviluppo..
  4. L'eccessiva irritabilità e ansia della futura mamma possono causare problemi con il sonno in un neonato.
  5. L'adrenalina rilasciata nel flusso sanguigno durante lo stress restringe i vasi sanguigni, il che porta all'ipossia fetale (mancanza di ossigeno). L'ipossia cronica può causare patologie d'organo, problemi neurologici e ritardo della crescita intrauterina.
  6. Il nervosismo di una donna incinta provoca un aumento del livello di "ormone dello stress" (cortisolo) nel feto. Ciò aumenta il rischio di sviluppare malattie del sistema cardiovascolare del feto..
  7. Lo stress costante durante la gravidanza causa asimmetria nella posizione delle orecchie, delle dita e degli arti del feto.
  8. L'irritabilità e il nervosismo della futura mamma spesso portano a disturbi nella formazione del sistema nervoso dell'embrione, motivo per cui tali funzioni cerebrali come il pensiero, la memoria, la percezione, l'attenzione soffriranno in futuro..
  9. Le esperienze negative vengono trasmesse al bambino nel grembo materno, motivo per cui può nascere eccessivamente eccitabile e impulsivo o, al contrario, pauroso, timido, inerte.
  10. Uno stato emotivo squilibrato può causare cambiamenti nella presentazione del feto, che causano difficoltà durante il parto, fino alla necessità di un taglio cesareo.

Lo stress che una mamma sperimenta può avere conseguenze diverse per i bambini a seconda del sesso. Per le ragazze, questo può comportare un rapido decorso del travaglio e l'assenza di un pianto riflesso, e per i ragazzi - rottura prematura del liquido amniotico e l'inizio del travaglio..

Prevenzione e gestione dello stress

Cosa fare per calmarsi e smettere di essere nervoso per le sciocchezze, danneggiando così la salute del nascituro? Diamo un nome ad alcuni strumenti semplici ed efficaci:

  1. Esercizi di respirazione. Per calmarti, devi usare una respirazione profonda e misurata. Grazie ad esso, si verifica l'ossigenazione dei muscoli e degli organi di tutto il corpo. Ciò porta alla normalizzazione della pressione sanguigna, alla rimozione della tensione muscolare ed emotiva..
  2. Fitoterapia. Melissa, menta, valeriana, motherwort hanno un effetto rilassante. Puoi preparare il tè con queste erbe, aggiungere un decotto al bagno.
  3. Aromaterapia. Gli oli essenziali di aghi di pino, agrumi, legno di sandalo aiuteranno una donna incinta a calmarsi.
  4. Attività fisica praticabile. Può essere una serie di esercizi per donne incinte o semplicemente camminare all'aria aperta..
  5. La meditazione e l'auto-allenamento sono modi per controllare il tuo stato fisico e psicologico, basati sulla tecnica dell'autoipnosi. Per imparare a rilassarti e sintonizzarti in modo positivo, sono sufficienti 10-15 minuti al giorno.
  6. Massaggio. La futura mamma può massaggiare collo, testa, orecchie, braccia, gambe. Ha un effetto calmante e aiuta ad alleviare la tensione..
  7. Nutrizione appropriata. Spesso l'aumento del nervosismo durante la gravidanza è causato dalla mancanza di vitamina B.È necessario mangiare regolarmente cibi ricchi di questa vitamina: latte, formaggio, ricotta, cereali germogliati, legumi, fegato, erbe, verdure.
  8. Ambiente positivo: per evitare stress inutili, cerca di comunicare di più con persone positive e amichevoli..
  9. Fare qualcosa che ami, un hobby è utile. Se non ce n'è, puoi imparare come fare il ricamo, cucire, lavorare a maglia. I movimenti ripetitivi ti permettono di concentrarti, distrarti da esperienze spiacevoli.

L'attesa di un bambino è uno dei momenti più belli nella vita di una donna. Cerca di liberarti dalle esperienze negative e goditi appieno la nuova vita che cresce.
Se trovi difficile affrontare da solo esperienze emotive negative, paure e ansie per il parto imminente, o se provi troppi sbalzi d'umore, puoi cercare un aiuto professionale da uno psicologo perinatale. Per questo, un'esperta specialista, psicologa, arteterapeuta ed esperta madre Gribina Ekaterina Sergeevna prende nella clinica "Per la nascita". A tua scelta, puoi chiedere una consulenza individuale, oppure unirti al gruppo per la preparazione al parto e alla maternità "Scuola della mamma". Avendo trovato l'equilibrio interiore, puoi goderti ancora di più questo piacevole periodo della tua vita: la gravidanza e mantenere il tuo bambino in salute..

Una madre felice e calma è la chiave per la nascita di un bambino sano!

Che ha avuto una gravidanza nervosa e stressante?

Chi era molto nervoso, fino alle lacrime e spesso, durante B e che tipo di bambini hai avuto dopo? sano o i tuoi nervi si riflettono nei bambini? Lo stress è molto forte, voglio dire, non un nervo ordinario "in ritardo per una manicure" o "mio marito non mi ha comprato arance, stava disimballando". Interesse situazioni stressanti davvero forte, capricci per un lungo periodo. Ti chiedo di scrivere solo fino al punto, senza moralizzare che non dovresti essere nervoso. Le situazioni sono diverse.

Commenti degli utenti

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  • 2

Ti racconto della gravidanza di mia madre con mio fratello. L'intera gravidanza era sui suoi nervi. C'era molto stress da circostanze esterne. Il fratello è nato un bambino nervoso e fino ad oggi è in qualche modo cattivo?

L'intera prima gravidanza è stressante. Ha dato alla luce 27 settimane, non lo so, forse questo è collegato..

Ero molto preoccupato, ero nervoso, ho litigato molto con mio marito. Ma lo stress e il dolore non sono diretti, ma io stesso sono nervoso e sospettoso. Il bambino è nato sano e non come non si è riflesso su di lui.

Mia figlia ed io abbiamo avuto solo una gravidanza terribile, lacrime, stress, scandali, litigi, di conseguenza tossicosi e distacco della placenta per 28 settimane. È nata molto prematuramente, iperattiva e ha sofferto di lei fino a 8 anni. E ora è solo oro, non un bambino))) Studente intelligente, eccellente...

I tuoi scoppi d'ira possono principalmente causare un deterioramento dell'afflusso di sangue placentare e, di conseguenza, l'ipossia fetale. I medici spesso dicono anche che lo stress della madre può causare un travaglio debole, potrebbe essere necessaria la stimolazione. Lo stress non è certo la garanzia di tutto questo. Ma lo sviluppo della nevrosi ti è garantito e dopo il parto minaccia di depressione. E una mamma depressa è la peggior mamma per un bambino. Se sei nei guai e non riesci a sopportare lo stress, consulta uno psicologo! Ce ne sono di gratuiti, ti aiuteranno. Il tuo bambino ha bisogno di te sano e felice.

Lavoro con uno psicologo a pagamento. Non aiuta. Il problema è negli ormoni e mentre stanno andando alle stelle, nessuno psicologo aiuterà. Bene, dopo il parto, questo è un altro argomento. Ora la questione del possibile danno al bambino mentre è nel grembo materno

Penso che dovresti cambiare uno psicologo) Soprattutto se giustifica la mancanza del risultato del suo lavoro con i tuoi ormoni))) Gli ormoni sono ormoni, fanno tutti scherzi durante la gravidanza. Di tanto in tanto reagisco anche in modo aggressivo. Ma l'aggressione periodica non è la stessa di quando una donna è stressata tutto il tempo. Ti ho scritto sopra sui rischi di danni al bambino. Tu decidi)

Lo psicologo non ha detto una parola sugli ormoni, lo penso già. Prima di B, ero molto resistente allo stress

Forse la situazione prima della gravidanza era diversa in termini di fattore di stress. Ebbene, gli ormoni certamente esagerano la situazione, ma non la rendono senza speranza allo stesso tempo!)

Una volta ero molto sterile per la gravidanza - il bambino ha combattuto molto duramente, si è persino spaventato... ha deciso di non essere più nervoso

In generale, ho letto in qualche libro intelligente che quando una donna incinta è stressata per un lungo periodo, il bambino si abitua a ricevere un certo ormone nel grembo materno
E dopo la nascita, tale opportunità scompare e lui urla come una vittima
Spero che il libro sia scritto in modo errato ?

Cioè, c'è ancora una relazione ?!
ho una situazione simile
Non quando piangi e vai via, ma quando niente va via e peggiora solo per molto tempo
Grazie per la domanda
Opinioni molto interessanti ?

Sono stato come un pazzo durante la mia gravidanza. persino ricordare queste isteriche è spaventoso e follemente imbarazzante. A volte volavo persino a combattere. Ho tirato fuori le valigie dal 7 ° piano ogni settimana))))) Beh, ho fatto molte altre cose per l'intera gravidanza... tutti hanno anche detto che questo avrebbe influenzato mia figlia... ugh ugh ugh, è sana, ed era molto allegra. Sorrise a tutti)))) e ora anche io invidio la sua psiche, sanità mentale e pace universale! presto avrà 7 anni))) ogni giorno ringrazio Dio per lei.

L'ho letto con un sorriso))) grazie per il suggerimento)

Il bambino è stato anche influenzato da come (((, è nervoso sin dalla nascita

Ha pianto ed è stata stressata dalla settimana 12 alla 42, spaventata da diagnosi non confermate, motivo per cui ha litigato con tutti i suoi parenti. La figlia è nata iperattiva, non ha dormito affatto, né di giorno né di notte. Fino ad ora, una scopa elettrica, il sonno diurno è stato cancellato da 1,4 anni.

Anche le donne incinte tranquille hanno scope elettriche)) È un bene che tutti i tuoi nervi siano già dietro di te!))

Chi era molto nervoso durante B?

  • 27 ottobre 2016

Ragazze, mi sto sbagliando, prima che B fosse emotivo, poi è peggiorato. Sono spesso spaventato da tutto: suoni acuti / macchine in arrivo, ecc. Mi preoccupano i conflitti, a causa del lavoro, quando qualcuno esce dalla linea.

In generale, con o senza motivo. Sento come a volte il mio stomaco si trasforma in pietra, cerco di astrarmi e calmarmi, ma prima avevo già provato l'eccitazione.

Non so cosa fare (come rimettermi in sesto? C'erano le stesse eccitanti donne incinte e questo in qualche modo ha influenzato il bambino?

  • Risposte

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Sofya Sokolova ha pubblicato un articolo su Sintomi della gravidanza, 13 settembre 2019

Nervi e gravidanza: a cosa possono portare inutili preoccupazioni

La maggior parte delle donne incinte sa che qualsiasi esperienza emotiva influisce sulle condizioni del bambino. Una stretta connessione fisiologica con lui si manifesta a livello di tutti gli organi e sistemi. Cosa succede se ti innervosisci durante la gravidanza? La violazione del ritmo della respirazione e del cuore, i cambiamenti nel livello degli ormoni, l'attività del sistema nervoso nella madre influenzeranno immediatamente il bambino.

Il periodo di gestazione è molto difficile emotivamente. L'ansia in una donna deriva da molte ragioni esterne: le caratteristiche del corso della gravidanza, le sue complicazioni, la necessità di sottoporsi regolarmente a esami diagnostici. C'è sempre un'ansia più o meno pronunciata per le condizioni del bambino e per la fine del termine - per la nascita imminente. Tutto ciò è aggravato dai cambiamenti nel sistema endocrino. Uno squilibrio degli ormoni rende una donna più piagnucolona, ​​irrequieta, sospettosa, irritabile. Perché non dovresti essere nervoso durante la gravidanza? Cosa fare per evitare inutili sofferenze emotive?

L'influenza delle esperienze emotive sul corso della gravidanza

Tutte le donne devono innervosirsi durante la gravidanza, è impossibile escludere completamente le situazioni che causano esplosioni emotive. Ma solo esperienze intense ea lungo termine possono influenzare negativamente lo stato della madre e del bambino. I problemi quotidiani non causano cambiamenti significativi nel corpo di una donna incinta, vengono attivati ​​meccanismi di compensazione.

Gli stress nervosi durante la gravidanza portano molto rapidamente a disturbi dello stato emotivo: pianto, irascibilità, irritabilità, depressione. Con l'esposizione prolungata a un fattore di stress, può svilupparsi la depressione. Tutto ciò influisce negativamente sul corso della gravidanza, poiché esiste una connessione tra ciò che una donna sta vivendo e le proprietà nel lavoro dei sistemi corporei. Altro sulla depressione durante la gravidanza →

Perché le donne incinte non dovrebbero essere nervose? Perché il disagio emotivo a lungo termine può provocare una serie di complicazioni:

  • Interruzione spontanea della gravidanza. Se sei nervoso all'inizio della gravidanza, aumenta il rischio già esistente di aborto spontaneo. Più intenso è il fattore di stress (trauma psicologico), più pericolosa è la situazione.
  • Scarico precoce di liquido amniotico. Le esperienze emotive prolungate portano allo stress, che si manifesta a tutti i livelli (mentale, fisiologico). Di conseguenza, l'integrità della vescica potrebbe essere compromessa..
  • Interruzione anormale dello sviluppo fetale. La settimana più pericolosa è l'8. In questo momento, circostanze stressanti possono portare allo sbiadimento della gravidanza..

Pertanto, le esperienze emotive prolungate e intense sono pericolose per il corso della gravidanza. L'esposizione prolungata a un fattore di stress o un evento traumatico improvviso può innescare un aborto.

Le conseguenze dell'instabilità emotiva durante la gravidanza

Se ti innervosisci molto durante la gravidanza, questo porterà ai seguenti problemi:

  • La pressione sanguigna aumenterà, la frequenza cardiaca diventerà più veloce, irregolare. Ciò porterà a cambiamenti nei vasi della placenta e del feto, e quindi - all'insufficienza placentare. Di conseguenza, il bambino non riceve abbastanza ossigeno e sostanze nutritive e inizia a rimanere indietro nello sviluppo..
  • Le manifestazioni di tossicosi aumenteranno.
  • La veglia del sonno sarà interrotta, la stanchezza cronica, si svilupperà la depressione.

Essere nervosi durante la gravidanza è pericoloso perché è irto di conseguenze indesiderabili per la salute del bambino..

Dopo la nascita, può manifestare:

  • eccitabilità emotiva, aumento dell'ansia e ipersensibilità agli stimoli esterni, dipendenza meteorologica;
  • disturbi del sonno e della veglia, che nei casi gravi portano a un ritardo nello sviluppo mentale e fisico;
  • aumento di peso insufficiente;
  • suscettibilità alle malattie asmatiche.

I bambini di madri irrequiete hanno maggiori probabilità di girarsi e rigirarsi nello stomaco, spingere, calciare.

Affrontare il disagio emotivo durante la gravidanza?

Poiché è quasi impossibile non essere nervosi durante la gravidanza, è necessario cercare di ridurre l'intensità e la durata delle esperienze.

Lo stato emotivo è più facile da controllare quando la sua influenza sul processo di trasporto di un bambino e sulla sua salute è chiara.

Di seguito sono riportate alcune linee guida per aiutare a prevenire gli sbalzi d'umore:

  • Pianificazione. Fare un piano (giornaliero, settimanale, mensile) rende il futuro più prevedibile, certo e riduce l'ansia.
  • Informazioni sulla gravidanza. La comunicazione sui forum per le giovani madri, la lettura di articoli, i libri sul trasporto di un bambino riduce significativamente il livello di ansia della futura mamma. Diventa chiaro cosa c'è dietro tutti i processi, i cambiamenti nel corpo.
  • Supporto di una persona cara. L'aiuto dei parenti è sempre più efficace di qualsiasi altro. Per la maggior parte delle donne, il sostegno di un marito è importante. Spesso le donne vicine (madre, sorella, amica) che hanno già partorito bambini diventano dei buoni aiutanti nella lotta contro l'ansia e l'ansia..
  • Contatto con il bambino. Anche con un bambino nello stomaco, puoi interagire: accarezzando, parlando, cantando canzoni. Tutto ciò aiuta a stabilire un contatto emotivo con lui, a calmarsi..
  • Cerca emozioni positive. Devi trovare il tempo per qualcosa che dia piacere: libri, film, passeggiate, comunicazione con persone positive, cibo delizioso. Puoi anche scriverlo in un piano, quindi l'esecuzione sarà più probabile..
  • Rispetto della routine quotidiana. Dovrebbe includere un buon sonno, compreso un giorno, cinque pasti al giorno in piccole porzioni, passeggiate all'aria aperta. A proposito, con lo sforzo fisico, anche leggero, la produzione dell'ormone della felicità aumenta, quindi camminare, ballare leggeri può aumentare rapidamente il tuo umore.

Se una donna ha un lavoro nervoso, durante la gravidanza vale la pena sviluppare un meccanismo protettivo: non prendere tutto a cuore, non connettersi emotivamente allo svolgimento dei doveri. L'enfasi dovrebbe essere posta sulla componente funzionale dell'attività: cosa dovrebbe essere fatto, come, quando. La maggior parte dei dipendenti tratta le colleghe in gravidanza più delicatamente di altri.

Ogni futura mamma deve sapere perché non dovresti essere nervosa durante la gravidanza. Lo stress prolungato, i traumi psicologici influenzano negativamente le condizioni della donna, il processo di portamento e la salute del bambino. Puoi prevenire il disagio emotivo seguendo semplici linee guida. Nei casi più gravi, quando non puoi aiutare te stesso da solo, devi cercare l'aiuto di uno specialista (psicologo, psicoterapeuta). L'assunzione di sedativi è possibile solo come indicato da un medico.

Autore: Olga Khanova, dottore,
appositamente per Mama66.ru

L'effetto dello stress sullo sviluppo fetale in diversi periodi durante la gravidanza: il feto può congelarsi e come affrontare la tensione nervosa

Per evitare un impatto negativo su se stessa e sul bambino che si sviluppa nell'utero, gli esperti raccomandano alla futura mamma di controllare le emozioni, sebbene sia estremamente difficile per una donna in grado di farlo..

  1. Il pericolo di sofferenza emotiva per il feto e la madre
  2. Cos'è lo stress
  3. Ciò che è pericoloso
  4. Nelle prime fasi
  5. Nel secondo trimestre
  6. Prima del parto
  7. Con gravidanze multiple
  8. Con una gravidanza grave
  9. Con fecondazione IVF
  10. Influenza sul corpo della madre
  11. Influenza sul bambino
  12. La gravidanza può congelarsi per lo stress
  13. Conseguenze per una donna incinta e probabilità di esaurimento nervoso
  14. Evitare lo stress al lavoro ea casa: consigli e suggerimenti
  15. Psicologia
  16. Percezione del conflitto
  17. Compiti e obiettivi prioritari per la futura mamma
  18. Decotti lenitivi
  19. Quali pillole sedative possono essere prese
  20. Video utile

Il pericolo di sofferenza emotiva per il feto e la madre

Per ogni donna, avere un figlio è uno dei periodi più felici ed emotivamente più luminosi..

Tuttavia, durante i 9 mesi di gravidanza, si verificano situazioni che influenzano negativamente il suo stato psico-emotivo. È importante notare che una ragazza che aspetta un bambino è molto più sensibile a qualsiasi situazione di vita. Per la maggior parte di coloro che hanno pianificato di concepire da molto tempo, un test positivo è già molto stressante..

Cos'è lo stress

Lo stress è l'unica reazione di difesa del corpo a vari tipi di stimoli. Gli esperti dividono 2 categorie:

  1. facile;
  2. complicato.

Una persona sperimenta uno stress leggero ogni giorno e questa categoria di esperienze non ha alcun impatto negativo sul corpo. Le ragioni principali della sua comparsa sono:

  • caldo / freddo;
  • mancanza di liquidi nel corpo;
  • eccesso di umidità nell'aria, ecc..

Il corpo può adattarsi a questi cambiamenti. Grazie a tale stress emotivo, una persona rivela le sue riserve interiori..

Lo stress complesso è pericoloso per la salute di entrambi.

Ciò che è pericoloso

Essendo incinta, la ragazza percepisce letteralmente tutte le situazioni in modo diverso. Durante questi mesi, i medici raccomandano vivamente di frenare le tue emozioni negative..

Nelle prime fasi

Le esperienze stressanti nel primo trimestre sono molto pericolose: la formazione dei principali organi del sistema nervoso fetale inizia nelle prime settimane. Con vivide esperienze negative, c'è un'alta probabilità di aborto spontaneo. Il pericolo sta anche nel ritardo della crescita intrauterina, lo sviluppo della schizofrenia in futuro non è escluso..

Nel secondo trimestre

Se una donna incinta nel secondo trimestre è esposta a seri stress test, è probabile che il bambino sviluppi autismo congenito. Le madri che hanno costantemente vissuto esperienze negative hanno figli in sovrappeso o, al contrario, sottopeso, crescono ritirandosi dalla comunicazione con qualcuno.

Prima del parto

Le emozioni negative fanno male al bambino, non solo nelle prime fasi, ma anche prima del parto. C'è un ripetuto intreccio del feto con il cordone ombelicale - questo è dovuto ai movimenti attivi del bambino, che fa a causa del sovraccarico psico-emotivo della madre. Un grande pericolo causato dallo stress è il parto complicato prolungato o, al contrario, il parto prematuro..

Con gravidanze multiple

Portare avanti due o più bambini contemporaneamente è ancora più stressante per il corpo. Le gravidanze multiple non sono una deviazione. Dovrebbe essere chiaro che il numero di bambini è direttamente proporzionale al carico sul corpo femminile. Pertanto, le complicazioni usuali per la gravidanza sono molto più gravi. Lo stress durante una gravidanza multipla aumenta la probabilità di morte fetale. Per un breve periodo, il medico salverà la gravidanza e la vita del secondo bambino. Se un bambino muore per un periodo di 28 settimane o più, la probabilità di morte del secondo feto è alta..

Con una gravidanza grave

Non è consigliabile che la futura mamma sia nervosa in qualsiasi fase della gravidanza, soprattutto se è difficile. Devi essere in grado di disattivare i fattori che provocano stress. Altrimenti, c'è un'alta probabilità di fermare lo sviluppo intrauterino del feto, così come un aborto spontaneo.

Con fecondazione IVF

Le donne che non sono state in grado di concepire un bambino ricorrono naturalmente al metodo IVF (Fecondazione in vitro) e quindi, se il concepimento è avvenuto, le future mamme hanno un'enorme paura di perdere un bambino (soprattutto dopo lunghi tentativi di rimanere incinta). Il rischio di morte fetale o ritardo dello sviluppo all'interno dell'utero aumenta.

Influenza sul corpo della madre

Le esperienze minori possono essere utili quando sono in grado di provocare l'attivazione delle difese dell'organismo. Tuttavia, lo stress emotivo regolare e costante è la causa dell'insonnia, dell'eccessiva stanchezza e dell'affaticamento, che peggiorano notevolmente le condizioni della donna incinta. La predominanza dell'ormone dello stress contribuisce a una diminuzione dell'umore, priva la fiducia. Una donna che sperimenta regolarmente ansia spiacevole viene diagnosticata con varie possibili infezioni.

Influenza sul bambino

Secondo la conclusione degli scienziati, l'ansia ei sentimenti della madre influenzano negativamente il feto e il suo sonno all'interno dell'utero, e anche l'afflusso di sangue placentare viene interrotto. La probabilità di sviluppare psicosi è alta. Inoltre, i bambini le cui madri erano nervose durante la gravidanza sono spesso aggressivi, più inclini alle fobie, c'è una reazione allergica, instabilità emotiva, un gran numero di malattie congenite, in particolare il diabete.

La gravidanza può congelarsi per lo stress

Ad oggi, non ci sono informazioni che confermino che la gravidanza possa congelarsi solo dallo stress. Lo stress può essere considerato la causa principale, ma non la causa principale.

Conseguenze per una donna incinta e probabilità di esaurimento nervoso

Gli esperti sono convinti che lo stress a volte sia la causa di spiacevoli dolori di trazione. Un forte stress può portare a un aborto spontaneo. Pertanto, gli esperti raccomandano che una donna impari a controllare le sue emozioni. La probabilità di un guasto durante la gravidanza è estremamente alta, poiché trovandosi in una posizione, una donna percepisce più acutamente.

Evitare lo stress al lavoro ea casa: consigli e suggerimenti

È impossibile eliminare i fattori che provocano esperienze. Dovresti provare a cambiare il tuo atteggiamento nei loro confronti. La prima cosa che gli psicologi raccomandano è di fare un elenco dei motivi che causano negatività e prescrivere metodi di risoluzione. Inoltre, gli esperti consigliano di aderire alle seguenti regole:

  • comunicare di più con persone positive;
  • trovare un hobby o un nuovo hobby;
  • fare sport (solo esercizio leggero);
  • passare molto tempo a camminare;
  • dormire a sufficienza;
  • mangiare correttamente.

Psicologia

A seconda dei principali fattori che provocano lo stress, esistono diversi tipi di stress:

  • fisiologico;
  • psicologico (informativo ed emotivo).

Lo stress ha tre fasi di sviluppo:

  • il primo stadio è la formazione di un atteggiamento nei confronti dello stimolo. Tutte le forze del corpo mirano a risolvere questo problema..
  • la seconda fase è la stabilizzazione. I parametri sbilanciati nella prima fase vengono fissati a un nuovo livello.
  • la terza fase è l'esaurimento. La condizione peggiora, questo porta a profonda depressione, grave stress e così via..

Percezione del conflitto

La gravidanza è un periodo critico della vita. Durante la gestazione, la coscienza di una donna cambia, la sua comprensione del mondo, le relazioni esistenti. Pertanto, situazioni di conflitto, problemi sul lavoro, ecc. Sono percepiti in modo diverso da come sarebbe stato percepito nel periodo precedente la gravidanza.

Compiti e obiettivi prioritari per la futura mamma

Il compito principale di una donna incinta è una consegna riuscita. Per questo, la futura mamma è pronta a tutto. La priorità è la salute del bambino, l'adempimento di qualsiasi suo bisogno.

Decotti lenitivi

Se provi ansia durante la gravidanza, dovresti dare la preferenza ai brodi appena preparati. Camomilla, melissa, menta, fiori di tiglio, biancospino sono ottimi agenti lenitivi. Devi preparare 1 cucchiaio. cucchiaio con un bicchiere di acqua bollente, quindi insistere per 30 minuti, dopo aver bevuto durante il giorno.

Quali pillole sedative possono essere prese

Si consiglia alle donne incinte di non assumere compresse sedative. Tuttavia, in caso di forte stress, gli esperti ammettono di assumere farmaci come "Persen" o "Novopassit".

Essendo incinta, una donna stressata espone negativamente non solo se stessa ma anche il suo bambino. Pertanto, i medici raccomandano di prendere sul serio la salute. Una donna dovrebbe controllare le emozioni e ritirarsi dalle situazioni stressanti..

Perché le donne incinte non dovrebbero essere nervose, piangere e preoccuparsi

Lo stress e l'ansia costanti sono già diventati la norma per la maggior parte degli abitanti delle città. Infiniti ingorghi, problemi al lavoro e in famiglia: ci sono molte ragioni per l'eccitazione. Perché non dovresti essere nervoso durante la gravidanza: cause, conseguenze e raccomandazioni. Come possono sopravvivere le donne incinte in tali condizioni, che, come sai, non dovrebbero essere nervose e preoccupate?

Cause di nervosismo

Ansia e stress sono compagni costanti della gravidanza. Nel corpo della futura mamma è in corso una vera e propria guerra ormonale, che provoca una forte "risposta" emotiva a qualsiasi dettaglio insignificante. Se prima della gravidanza una donna potesse guardare la situazione con un sorriso condiscendente, allora mentre trasporta un bambino, lo stesso caso provoca una tempesta di emozioni e diventa la causa della depressione.

Perché "no" e quali possono essere le conseguenze

Il legame tra la madre e il nascituro è molto forte. Lo sviluppo futuro del bambino dipende dallo stile di vita della madre, dalla sua salute fisica e mentale. Il bambino nel grembo materno sente il minimo shock emotivo di sua madre, reagisce ad esso.

Al bambino vengono trasmessi stress frequenti, frustrazione, cattivo umore. Inoltre, quei bambini che erano costantemente "sotto la pressione" del cattivo umore della madre nell'utero dopo la nascita possono rimanere un po 'indietro rispetto ai loro coetanei nello sviluppo, hanno nervosismo, aumento del tono muscolare, irritabilità nervosa, sensibilità al rumore, luce, odori.

Gli sbalzi d'umore, le esperienze nervose sono controindicate per le future mamme e rappresentano un vero pericolo sia nelle prime che nelle ultime fasi della gravidanza.

  1. Un forte shock nervoso e ansia all'inizio della gravidanza possono causare aborto spontaneo.
  2. Lo stress può causare gravi complicazioni a un bambino dopo la nascita.
  3. Preoccupazioni e preoccupazioni eccessive della futura mamma possono influire sulla qualità del sonno del bambino, che in futuro diventerà occasione per esperienze ancora più forti che si trasformano in depressione.
  4. Sotto forte stress, un'enorme quantità di adrenalina viene rilasciata nel corpo. Restringe i vasi sanguigni, producendo molto meno ossigeno e sostanze nutritive nel bambino..
  5. La tensione nervosa costante porta ad un aumento del livello di cortisolo (ormone dello stress) nel corpo, che provoca lo sviluppo di difetti cardiaci e del sistema cardiovascolare del bambino. Il cortisolo aumenta i livelli di zucchero nel sangue, provoca privazione di ossigeno.
  6. Lo stress della madre durante la gravidanza può provocare una violazione della simmetria del bambino. Le dita, i gomiti, le orecchie e i piedi del bambino più comunemente colpiti.
  7. Le esperienze nervose della mamma possono anche influenzare lo sviluppo mentale del bambino. Sono possibili varie patologie dello sviluppo, fino a un grave ritardo e ritardo mentale..
  8. Basso livello di autocontrollo, preoccupazioni eccessive, ansia costante del bambino - una conseguenza del frequente stress della madre durante la gravidanza.
  9. Nel secondo e terzo trimestre, forti shock nervosi provocano un parto prematuro, dopo di che il bambino avrà bisogno di cure infermieristiche a lungo termine.
  10. Un alto livello di ansia in una madre può causare cambiamenti nel suo corpo che rendono difficile il parto..

Gli scienziati hanno stabilito una certa regolarità dell'influenza dello stress della madre sui bambini di sesso diverso. Quindi, forti esperienze emotive nelle madri di ragazze durante la gravidanza hanno portato a un parto rapido e all'assenza del pianto caratteristico di un bambino dopo la nascita, nelle madri di ragazzi - un inizio prematuro del processo di parto e fuoriuscita di liquido amniotico.

Scienziati stranieri sul problema

Il problema della tensione nervosa durante la gravidanza è stato attivamente studiato dagli scienziati occidentali..

Scienziati americani sono giunti alla conclusione che le madri che sono molto nervose e preoccupate corrono il rischio di dare alla luce un bambino piccolo. Inoltre, lo stress costante può innescare un travaglio pretermine..

Un gruppo di scienziati canadesi che indagavano sul problema è giunto a una conclusione deludente. Si è scoperto che lo stress costante della futura mamma aumenta in modo significativo (del 25%) il rischio di sviluppare l'asma nel bambino in futuro..

Consigli cosa fare

Essere nervosi durante la gravidanza è dannoso, influisce immediatamente sulle condizioni del bambino e può portare a conseguenze indesiderabili in futuro. Cosa dovrebbero fare le future mamme? Esistono diversi modi comuni per alleviare lo stress:

  • lunghe passeggiate. Camminare non danneggerà il bambino e la madre. Tra l'altro, le passeggiate sono un'ottima prevenzione dell'anemia nelle donne in gravidanza, l'ipossia;
  • comunicazione con i propri cari, amici;
  • guardando i tuoi film preferiti, ascoltando musica. Una buona musica classica avrà un effetto benefico sullo stato psicologico della madre e del bambino;
  • massaggio punto antistress. Questa zona attiva si trova al centro del mento. Un massaggio circolare di questa zona aiuta a calmarsi (9 volte in una direzione, 9 nell'altra);
  • respirazione regolare e profonda;
  • oli essenziali. Gli aromi di conifere e agrumi danno un buon effetto calmante;
  • con un livello sufficiente di forma fisica, puoi meditare nella posizione del loto;
  • il tè alla menta, melissa ha un effetto calmante.

A volte, frequenti disturbi e guasti delle donne incinte sono causati da una carenza di vitamina B nel corpo, che può essere reintegrata consumando latte, formaggio, legumi, cereali germogliati, zucca, pesce, uova, melone..

Stress, ansia, ansia durante la gravidanza non porteranno nulla di buono né alla madre né al bambino. Impara a rilassarti e goditi la gravidanza.

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