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Aringhe durante l'allattamento

Ogni madre che allatta sa che tutto ciò che mangia sarà ricevuto dal suo bambino insieme al latte. Pertanto, una donna con un bambino allattato al seno cerca di attenersi a una dieta: niente di allergenico, fritto, in salamoia ed esotico in origine.
Ma a volte il corpo richiede una liberazione e sorgono desideri insoliti. In quel momento, la madre che allatta si interessa se può mangiare un pezzo di aringa o cetriolo sottaceto.
Le dipendenze alimentari delle donne incinte non sorprendono nessuno. A una signora in una posizione è consentito qualsiasi capriccio. Ma una donna durante l'allattamento non ha libertà gastronomica..
Sii paziente, pensa al bambino, non puoi: questi sono gli argomenti che sentirai se esprimerai il desiderio di mangiare un pezzo di aringa.
Nel frattempo, se una donna con un bambino che allatta costantemente nega a se stessa il cibo desiderato, ciò influenzerà negativamente non solo il suo stato fisico, ma anche il suo stato mentale..

Perché l'aringa è vietata?

L'aringa, come qualsiasi altro pesce, contiene una proteina che può causare allergie nel bambino. Le proteine ​​del pesce sono considerate un allergene abbastanza forte, insieme al miele e alle proteine ​​della mucca..

Tuttavia, se prima e durante la gravidanza hai mangiato tranquillamente questo pesce salato e se il padre del bambino non soffre di ipersensibilità, allora con un alto grado di probabilità possiamo presumere che anche il bambino non sarà danneggiato..

Il secondo momento pericoloso è quando introdurrete le aringhe nella vostra dieta. Quindi, nei primi tre mesi di vita di un bambino, è meglio non farlo, poiché il suo tratto gastrointestinale è in uno stato di maturazione e il corpo del bambino può reagire negativamente a un nuovo prodotto.

Pertanto, anche se vuoi davvero assaggiare l'aringa, è meglio aspettare questa volta, in modo che in seguito non ti occupi del trattamento della diatesi..

Ma anche se le insidie ​​di cui sopra non ti hanno colpito, devi stare attento con l'uso del prodotto..

Ci sono stati casi in cui i bambini allattati al seno si sono rifiutati di allattare perché il latte aveva un sapore diverso. E tutto perché la mamma si è coccolata con le aringhe. Pertanto, puoi mangiare pesce salato, ma osservando la misura.

Ciò che è ricco di aringhe?

Cosa può offrire un'aringa a una madre che allatta e al suo bambino? Questo prodotto è completo di:

  • Acidi grassi omega-3 - sono essenziali per il cervello, il cuore e la vista; regolare la glicemia e aiutare a prevenire il disagio emotivo.
  • Vitamine A, B e D.
  • Oligoelementi: potassio, calcio, selenio, fosforo e iodio, di cui ha bisogno la ghiandola tiroidea.

Nonostante l'aringa sia considerata un pesce piuttosto grasso, è ben assorbita e il suo contenuto calorico è di soli 90 kcal per 100 grammi di prodotto.

Introduciamo gradualmente il prodotto nella dieta

Quindi, il tuo bambino ha già 3 mesi e vuoi iniziare a mangiare aringhe di nascosto. Inizia con una fetta piccola: una fetta è sufficiente.

Una reazione allergica può verificarsi entro tre giorni dopo aver mangiato un nuovo piatto. Pertanto, per i prossimi tre giorni, non introduci nulla di nuovo nella dieta e monitori attentamente le condizioni del tuo bambino..

I sintomi che mostrano a una madre che allatta che questo prodotto non può essere mangiato da un bambino sono:

  • eruzioni cutanee su tutto il corpo;
  • pancia gonfia;
  • mal di stomaco, alterazione delle feci.

Almeno una di queste manifestazioni è sorta: un nuovo prodotto dovrebbe essere rimosso dal menu. Puoi provare di nuovo un piccolo pezzo di pesce, tra un mese, quando il tratto gastrointestinale del bambino si rafforza.

Bene, se tutto ha funzionato, puoi mangiare pesce salato, ma non più di 2 volte a settimana e in quantità limitate.

In quale forma mangiare pesce?

Come sapete, è meglio evitare le madri che allattano salate e fritte. Pertanto, l'opzione ideale è l'aringa bollita o al forno..

Quando si sceglie una carcassa, prestare attenzione alla sua freschezza e al suo odore (dovrebbe essere caratteristico, di pesce, ma non ripugnante).

Le squame del pesce dovrebbero brillare e la carne dovrebbe essere elastica, se la carne viene trasportata e resta indietro rispetto alle ossa, è meglio non comprare una carcassa del genere.

E il pesce salato? Un tale prodotto può anche essere mangiato da una madre che allatta. Le conserve sono vietate: contengono molti conservanti e aromi..

È meglio salare il pesce da soli, usando solo sale e zucchero per questi scopi. Ma se non stai considerando questa opzione, puoi acquistare aringhe salate da un produttore affidabile.
Attenzione alla composizione della marinata: non deve contenere aceto, senape e salse varie studiate per arricchire il gusto del prodotto.

Vale la pena mangiare aringhe durante l'allattamento

Ogni donna che allatta controlla attentamente la dieta nei primi mesi dopo la nascita del bambino. Il menu giornaliero per l'allattamento al seno dovrebbe essere vario e nutriente. Ma ci sono categorie di alimenti che vengono escluse..

L'aringa è un pesce nutriente e gustoso a un prezzo accessibile. È possibile che una madre che allatta abbia un'aringa? Certo, devi mangiarlo, come altri tipi di pesce..

Perché l'aringa è utile per una madre che allatta

  • proteine;
  • grassi;
  • acidi grassi omega-3 saturi;
  • minerali (magnesio, selenio, ferro, sodio, fosforo, rame, iodio, potassio, cobalto, calcio, manganese);
  • lecitina;
  • vitamine (PP, E, D, gruppi B, A).

Mangiare pesce aiuterà una donna che allatta a ricostituire le riserve di minerali necessarie per il corpo, aumentare il contenuto di grassi e la saturazione del latte materno e consentire l'alimentazione senza danni alla salute.

L'aringa è una fonte di vitamina D, 100 g contiene una dose che supera la norma giornaliera. Questa vitamina è necessaria per il bambino per il corretto sviluppo del sistema scheletrico, quindi il latte materno dovrebbe contenerne una quantità sufficiente..

Il contenuto di acidi grassi essenziali garantisce un funzionamento ottimale del cuore e dei vasi sanguigni, previene la formazione di placche aterosclerotiche (rimuove il colesterolo "cattivo", aumenta il contenuto di lipoproteine ​​ad alta densità nel sangue), normalizza il metabolismo dei carboidrati nel corpo, migliora le condizioni della pelle e prolunga la giovinezza.

L'aringa è un pesce grasso, ma il contenuto calorico è basso. Grazie al contenuto di vitamine del gruppo B, il lavoro del sistema nervoso viene stabilizzato e le prestazioni del cervello aumentano. Il contenuto di vitamina A migliora il funzionamento degli organi visivi, previene l'insorgenza precoce della cataratta.

Il selenio è un potente antiossidante che protegge le cellule dalla prematura degradazione e mutazione, riducendo il rischio di formazione di tumori. Il contenuto di iodio nell'aringa aiuta a soddisfare il fabbisogno giornaliero di questo oligoelemento ea garantire la normale funzione della ghiandola tiroidea.

Mangiare 200-250 g di aringhe al giorno coprirà il fabbisogno proteico giornaliero di una madre che allatta e un basso contenuto calorico ti permetterà di mantenere la tua figura.

Come mangiare le aringhe per una madre che allatta

L'aringa viene introdotta nella dieta gradualmente, nel secondo mese dopo la nascita del bambino. Iniziano con un pezzo, osservando il benessere del bambino. Se compare una reazione negativa (disturbi intestinali, eruzioni cutanee), è meglio rifiutare temporaneamente il pesce e riprovare dopo 2-3 mesi, quando l'intestino e il sistema immunitario del bambino diventano più maturi.

Se il bambino si sente benissimo, la porzione viene aumentata, ma non è consigliabile abusarne. L'aringa, come tutti i pesci, è un prodotto con maggiore allergenicità, che in alcuni casi provoca una reazione negativa nei neonati. Porzione al giorno, 200-250 g.

Una madre che allatta può mangiare aringhe leggermente salate, bollite, al vapore o al forno. È meglio rifiutare le aringhe in salamoia contenenti spezie e aceto durante l'allattamento..

L'opzione ideale è acquistare aringhe fresche o congelate e metterle in salamoia a casa usando solo sale.

Come scegliere l'aringa giusta

Per non danneggiare te stesso e tuo figlio, devi solo mangiare pesce di alta qualità. Criteri di freschezza per le aringhe:

  • il pesce è elastico al tatto;
  • non c'è rivestimento "arrugginito", crepe, fratture;
  • le branchie sono fitte, rosso scuro, senza un odore sgradevole;
  • le squame luccicano;
  • l'odore putrido è assente.

Gli occhi trasparenti con una sfumatura rossastra indicano un alto contenuto di grassi sani nelle aringhe.

Quando si escludono le aringhe dalla dieta

L'aringa è esclusa dal menu di una donna che allatta se:

  • il bambino ha reazioni negative (aumento della formazione di gas e coliche, comparsa di eruzioni cutanee allergiche);
  • una donna ha una maggiore acidità del succo gastrico, ci sono malattie della vescica e dei reni, lesioni ulcerative del tratto gastrointestinale, appare edema e la pressione sanguigna aumenta (in questi casi, l'aringa salata e in salamoia viene sostituita con bollita o al vapore).

Aringa durante l'allattamento: è possibile o no

Una dieta dietetica ed equilibrata è uno dei fondamenti dell'alimentazione naturale di un bambino. Tutti sanno che il pesce è considerato un prodotto sano, ma tutte le sue varietà sono ammesse per l'allattamento? È possibile allattare le aringhe e, in tal caso, quale metodo di cottura è meglio scegliere?

Cosa è utile nelle aringhe durante l'allattamento

L'aringa include:

  • proteine;
  • grassi;
  • acidi grassi saturi essenziali omega 3;
  • preziosi oligoelementi: selenio, magnesio, ferro, sodio, iodio, fosforo, rame, potassio, manganese, cobalto e calcio;
  • lecitina;
  • vitamine del gruppo B, PP, E, A, D.

Come puoi vedere, l'aringa è importante non solo per il suo contenuto proteico, ricostituisce le riserve sia di elementi minerali che di nutrienti, aumenta il contenuto di grassi del latte materno e lo rende più saturo. Cioè, il pesce nella dieta di una donna che allatta arricchisce il suo corpo di tutto ciò di cui ha bisogno, nonostante la perdita di molti elementi durante l'alimentazione..

Inoltre, l'aringa è un serio fornitore di vitamina D, poiché solo cento grammi di prodotto in più coprono il suo fabbisogno giornaliero. E un tale ingrediente è necessario, prima di tutto, per la piena formazione e sviluppo del sistema scheletrico del bambino, quindi il latte materno deve contenerlo nella giusta quantità.

Gli acidi saturi contribuiscono alla normalizzazione del sistema cardiovascolare, agiscono come misura preventiva contro la comparsa di placche aterosclerotiche: liberano il corpo dal colesterolo, aumentano la quantità di lipoproteine ​​nel sangue. Inoltre, ripristinano il metabolismo dei carboidrati nel corpo femminile, migliorano la pelle e prevengono l'invecchiamento..

L'aringa è un pesce ad alto contenuto di grassi ma a basso contenuto di calorie. Le vitamine del gruppo B incluse nella composizione mantengono uno stato stabile del sistema nervoso, che migliora l'attività cerebrale. La vitamina A ha un effetto benefico sulle prestazioni degli organi visivi e inoltre previene e ritarda il processo di comparsa della cataratta.

Grazie al selenio, che agisce come antiossidante, le cellule del corpo sono protette in modo affidabile da una degradazione prematura e da possibili mutazioni, che a loro volta prevengono la formazione di tumori. Lo iodio contenuto nel pesce soddisfa pienamente il fabbisogno quotidiano di una donna per questo prezioso oligoelemento e normalizza la ghiandola tiroidea..

Una porzione di pesce da 250 grammi durante la giornata reintegrerà l'apporto proteico giornaliero, mentre il basso contenuto calorico non nuoce alla figura della giovane madre.

Le conseguenze negative del consumo di aringhe con hv

Per garantire una lunga durata, i produttori trattano le carcasse con conservanti, come il benzoato di sodio, che ne prolungano la durata più volte. In generale, l'ingrediente è abbastanza innocuo, ma a volte può portare ad allergie o orticaria..

Un prodotto salato implica bere molti liquidi e, dopo un po ', aumenta la necessità di dolci. Questo circolo vizioso può portare a problemi di obesità..

La lavorazione errata del pesce e la sua conservazione impropria aumentano il rischio di infezione da vari parassiti.

Non mangiare aringhe con anomalie patologiche nei reni o con tendenza all'ipertensione..

Controindicazioni all'uso delle aringhe

L'aringa viene completamente rimossa dalla dieta di una donna che allatta quando:

  1. Il prodotto mangiato da una donna colpisce il bambino: aumenta la produzione di gas, coliche di un neonato o una reazione allergica.
  2. Il pesce provoca un aumento dell'acidità nello stomaco, ci sono malattie associate alla vescica o al sistema renale, ulcere del tratto gastrointestinale, il gonfiore diventa evidente e la pressione sanguigna aumenta. L'unica soluzione corretta in tali situazioni sarebbe sostituire l'aringa salata, in scatola o marinata con pesce al vapore o bollito.

Come mangiare le aringhe durante l'allattamento

È necessario iniziare a introdurre il prodotto nel menu della donna con gv con attenzione e gradualmente, solo dopo un mese dal compleanno del bambino. Per prima cosa mangiano un piccolo pezzo, quindi osservano le condizioni del neonato. In caso di manifestazioni negative (eruzione cutanea, disturbi gastrointestinali), il pesce viene rimosso dal menu e si cerca di rientrarvi dopo alcuni mesi, quando il bambino diventa più forte e la sua digestione è più adatta a cibi complessi. Se non ci sono segni negativi, la porzione di pesce viene gradualmente aumentata, ma in ogni caso non è necessario abusare di un tale prodotto. Per non provocare un'allergia in un neonato, bastano poco più di 200 grammi al giorno..

L'aringa salata non è controindicata per l'allattamento, ma è meglio mangiarla se l'ambasciatore è leggermente salata.

Inoltre, una madre che allatta può mangiare pesce bollito, al forno o al vapore. Non dovresti scegliere aringhe in salamoia: contiene condimenti, aceto. Ma l'aringa affumicata a caldo con le guardie è consentita solo a quelle madri che hanno mangiato felicemente un piatto del genere durante la gravidanza e prima di lei. Sarà ancora meglio se il pesce viene affumicato da qualcuno vicino, quindi la donna sarà sicura che il prodotto non contenga sostanze nocive.

Cosa considerare quando si sceglie un'aringa

Quando si sceglie pesce fresco e di alta qualità, prestare attenzione a:

  • l'elasticità della carcassa: quando palpato, il pesce dovrebbe essere elastico;
  • l'aspetto delle squame - nessuna placca "arrugginita", rotture nella carcassa e crepe;
  • branchie: dovrebbero essere dense, di colore rosso scuro;
  • mancanza di odore sgradevole;
  • scaglie lucide;
  • occhi - dovrebbero essere presenti trasparenza e un po 'di rossore, questo indica il giusto livello di grassi essenziali nell'aringa.

Aringhe sotto una pelliccia durante l'allattamento

In generale, tutti gli ingredienti inclusi nell'insalata - carote, barbabietole, patate, uova - sono consentiti per una donna durante l'allattamento. Ma il condimento per l'insalata - maionese - non è desiderabile per l'uso durante l'allattamento, perché contiene senape, succo di limone, aceto, che non sono utili per il bambino. Pertanto, se è già prevista una festa di famiglia o una grande vacanza, è meglio cucinare questo piatto, inoltre, senza aggiungere cipolle, e condire l'insalata con yogurt o panna acida. Certo, il gusto dell'aringa sotto una pelliccia cambierà, ma gli ingredienti principali rimarranno gli stessi e il contenuto calorico andrà via senza maionese..

Puoi preparare "Aringhe sotto una pelliccia" per le madri che allattano come segue:

  1. Lessare le verdure: un paio di barbabietole, un paio di patate, una carota.
  2. Scegli il pesce leggermente salato o pre-salalo a casa senza usare spezie e taglialo a cubetti.
  3. Grattugiare le verdure, adagiarle e il pesce a strati, spalmando ogni strato con il condimento corretto, nell'ordine: aringhe - patate - carote - barbabietole. Se una donna che allatta ha già introdotto un uovo nella sua dieta, puoi aggiungerlo come un altro strato e in una piccola quantità sopra per decorare il piatto insieme a una cipolla verde.

Quando pensi a quali cibi dovrebbe mangiare una donna che allatta, prima di tutto, dovresti pensare al bambino. Se un prodotto si trova in un potenziale gruppo a rischio, è meglio posticiparne l'uso fino alla fine dell'allattamento al seno. E nel caso delle aringhe, se ce n'è uno per ricostituire l'approvvigionamento di sostanze necessarie nel corpo, solo di alta qualità.

È possibile per una madre che allatta raccogliere aringhe salate

"È possibile per una madre che allatta raccogliere aringhe salate" - pensi quando la tua mano sta già raggiungendo un pezzo di pesce. Sul tavolo ci sono patate lesse, verdure e quindi vuoi quelle salate. Avendomi mandato un pezzo alla bocca, capisco che il pesce si scioglie in bocca, ma dato che non ho ancora capito se è possibile allattare le aringhe, mi trattengo per non divorare il tutto.

Negli ultimi mesi di gravidanza, a causa del gonfiore e di molto aumento di peso, ho dovuto rifiutare deliberatamente il sale. Con l'avvento del bambino, tutte queste restrizioni dovrebbero teoricamente essere completate, ma non tutto è così semplice. L'infermiera del patrocinio in visita ha risposto alla mia domanda in modo evasivo. L'aringa durante l'allattamento, ovviamente, non è in cima alla lista degli alimenti proibiti e allergenici con HS, ma nei primi tre mesi non è raccomandata. Scopriamo perché.

Aringhe durante l'allattamento

Tutto ciò che la madre mangia in 4-5 ore può essere parzialmente trovato nel suo latte, che il neonato mangia. I primi mesi dopo la nascita, la madre e il suo bambino hanno una microflora comune, poiché il bambino mangia lo stesso di sua madre, ma lo riceve attraverso il latte materno. Devi capire che alcuni degli alimenti usati dalla madre possono danneggiare il bambino, causando coliche, gonfiore dovuto al gas e persino disturbi intestinali o diatesi.

Il bambino diventerà naturalmente irrequieto e piagnucoloso. I pediatri includono tali "prodotti pericolosi":

  • Cacao e cioccolato
  • Agrumi
  • Fragola Lampone
  • Funghi in scatola, mais, ecc.
  • Latte di mucca
  • Legumi
  • Un pesce
  • Funghi
  • Miele
  • caffè

Tuttavia, non dimenticare che tutto è individuale. Se ti bruci anche da una fetta d'arancia, c'è un'alta probabilità che tuo figlio abbia una reazione simile. Ma in una situazione con il caffè con HW, tutto può essere il contrario. Torniamo alla nostra domanda se una madre che allatta può usare le aringhe salate.

È possibile che una madre che allatta raccolga aringhe salate - si capisce meglio Il pesce è generalmente un allergene frequente nei bambini moderni. L'aringa leggermente salata in casa non è poi così pericolosa, perché avete selezionato accuratamente il pesce, lavatelo bene, e molto probabilmente verrà salato in condizioni “igieniche”. È meglio non mettere a rischio te stesso e il piccolo e per i primi mesi astenersi dall'acquistare aringhe. Se sei assolutamente insopportabile, lascia che uno dei tuoi parenti lo provi di fronte a te, e se non hanno un disturbo, allora puoi permetterti di spalmare il caviale di questo pesce sul pane. Questo ti lascerà fuori dai guai e avrai anche abbastanza per un paio di panini..

Perché dovresti astenersi dal mangiare aringhe durante l'allattamento

  • Durante la salatura delle aringhe in volumi industriali, l'analisi mostra la presenza di benzoato di sodio e altri conservanti in essa, in modo che possa essere conservata più a lungo in un contenitore di plastica.
  • L'aringa salata contiene fino a 14 g di sale e un grammo di sale lega 100 ml. acqua.
  • I pesci conservati in modo improprio contengono spesso tutti i tipi di animali..
  • Oltre a quanto sopra, tutti i pazienti ipertesi, così come le persone con reni malati e tutti coloro che soffrono di edema di varia natura, dovrebbero mangiare qualsiasi pesce salato molto, molto moderatamente.

Hai ancora una domanda sul fatto che una madre che allatta possa usare l'aringa salata, specialmente nei primi giorni dopo il parto? Non vale il rischio.

Non voglio concludere con una nota così triste, quindi poche parole in difesa. Il pesce stesso è incredibilmente utile e il caviale è generalmente un magazzino di acidi Omega necessari e utili, ma... non in forma salata. Questo ci porta a una risposta negativa alla domanda se l'aringa salata sia accettabile per una madre che allatta. Nel primo mese no e no e no!

Quando puoi introdurre l'aringa nella dieta con HS

Dopo il terzo mese di HS, inizia a introdurre nella dieta le aringhe leggermente salate e, ovviamente, meglio della salatura domestica. Se non vuoi scherzare, compra il pesce non a peso, ma una piccola porzione in un contenitore di plastica. Quindi eviterai sicuramente la gustosa tentazione e mangerai solo un paio di fette e non metà del pesce..

Un paio di righe su come scegliere un'aringa

Presta attenzione a 3 indicatori principali: branchie, occhi, elasticità.

  1. Branchie. Dovrebbero essere sodi, rosso scuro e non hanno un odore sospetto..
  2. Occhi. L'aringa salata grassa deve semplicemente avere occhi rossi chiari, ma se vuoi scegliere un'aringa con caviale, allora devi cercare pesce con gli occhi torbidi. Tuttavia, non dimenticare che il pesce con il caviale non sarà grasso, perché ha utilizzato tutta la sua forza e il suo grasso per la procreazione..
  3. 3. L'aringa di alta qualità ha un corpo elastico senza muco e placca, tagli e crepe. Puoi controllare l'elasticità del pesce come la carne con un bastoncino o anche con il dito. Assicurarsi che non ci sia "ruggine" marrone sull'aringa, perché questo indica condizioni di conservazione improprie..

Spero che questo articolo sul tema dell'aringa che può o non può durante l'allattamento abbia risposto a tutte le tue domande. Non dimenticare di condividerlo sui social media con altre mamme.

L'aringa è consentita per l'allattamento al seno??

Ciao cari lettori e ospiti del blog.

Oggi parleremo di cose gustose, anche se nei primi mesi di vita di un bambino le giovani mamme seguono una dieta rigorosa per non nuocere al neonato. Ma a volte vuoi aggiungere varietà alla tua dieta, e poi una madre che allatta inizia a chiedersi: quali cibi puoi mangiare tranquillamente durante l'allattamento? Uno di questi prodotti è il pesce aringa. Le aringhe durante l'allattamento al seno non solo possono aiutare a diversificare la dieta di una madre che allatta, ma anche a beneficio del bambino.

Questo prodotto è diventato da tempo un piatto tradizionale, sia per la tavola delle feste che per il menù di tutti i giorni. Pesce delizioso e nutriente aiuterà una donna che allatta a ricostituire la mancanza di nutrienti nel corpo e avrà un effetto positivo sulla vista.

  1. Perché l'aringa è utile
  2. Stiamo attenti
  3. Aringhe salate per l'allattamento al seno
  4. Aringa sotto una pelliccia con GV
  5. I giusti piatti di aringhe
  6. Come scegliere un'aringa
  7. Controindicazioni
  8. conclusioni

Perché l'aringa è utile

Questo prodotto contiene nella sua composizione un ricco apporto di oligoelementi e vitamine. Tra questi: preziosi acidi grassi omega-3,

  • potassio;
  • fosforo;
  • iodio;
  • acido folico.

L'uso di questo pesce da parte di una madre che allatta aiuta a ricostituire l'approvvigionamento del corpo di vitamine A, B, D..

L'aringa è particolarmente utile per le persone con problemi del sistema nervoso e malattie endocrine, problemi del cuore e dei vasi sanguigni. Un altro fatto importante è che questo tipo di pesce appartiene a cibi ipocalorici, il che gli consente di essere incluso nel menu alimentare dietetico..

Stiamo attenti

Nonostante il fatto che questo pesce apporti benefici inestimabili alle donne che allattano, è necessario prestare attenzione quando lo si mangia. Le aringhe durante l'allattamento possono causare reazioni allergiche nel bambino. Pertanto, nei primi mesi dopo il parto, dovrebbe essere abbandonato. Dopo che il bambino ha raggiunto i tre mesi, quando il suo tratto digestivo si rafforza e si forma un'utile microflora intestinale, la madre può permettersi di mangiare pesce salato.

È necessario iniziare con piccole porzioni, monitorando attentamente la reazione del bambino. Se compaiono i sintomi di una reazione allergica - eruzione cutanea, arrossamento, prurito - il prodotto dovrà essere abbandonato per un mese. Lo stesso dovrebbe essere fatto se un bambino, dopo aver mangiato aringhe da una madre che allatta, ha un disturbo digestivo - coliche, diarrea o costipazione.

Aringhe salate per l'allattamento al seno

Questo modo di servire il piatto si distingue per il suo gusto speciale, per il quale molte persone lo adorano così tanto. Ma poi sorge la domanda: è possibile che una madre che allatta abbia delle aringhe salate? Dopotutto, i piatti eccessivamente salati non sono raccomandati per le donne durante l'allattamento. Riducono il gusto e la qualità del latte materno. Inoltre, questo piatto dovrà essere abbandonato se la madre o il bambino ha patologie renali, ipertensione o tendenza all'edema..

Anche in assenza di patologie in una donna e un bambino, si consiglia alle madri che allattano di mangiare pesce leggermente salato, che ha un effetto meno aggressivo sul corpo.

Se la madre ha mangiato aringhe salate durante l'allattamento al seno, e successivamente il bambino ha iniziato a rifiutare l'allattamento ed esprimere la sua insoddisfazione, il prodotto ha influenzato le caratteristiche gustative del latte. In questo caso, la madre dovrebbe estrarre la prima porzione di latte materno, che contiene la più alta concentrazione di sale, e riattaccare il bambino al seno..

Aringa sotto una pelliccia con GV

Un'altra domanda che spesso preoccupa le donne durante l'allattamento è se sia possibile per una madre che allatta avere un'aringa sotto una pelliccia? L'uso di questa insalata durante l'allattamento al seno è indesiderabile, poiché contiene maionese nella sua composizione. La maionese si riferisce a salse che possono provocare una reazione allergica in un bambino..

Se una madre che allatta decide ancora di provare questo piatto, il condimento tradizionale può essere sostituito con panna acida. Certo, il gusto classico del piatto verrà violato, ma diventerà molto più sicuro per il bambino. Inoltre, l'insalata può essere condita con olio vegetale, ma bisogna tenere presente che non solo cambia il gusto del piatto, ma ha anche un effetto rilassante sul corpo. In questo caso, il bambino potrebbe manifestare indigestione e feci molli..

I giusti piatti di aringhe

Qual è l'opzione più preferibile per i piatti di aringhe per le madri che allattano? Ovviamente quelli che contengono la quantità minima di sale, spezie, aceto e maionese.

Quando si allatta un bambino, è meglio usare pesce leggermente salato auto-preparato. Per cucinare, devi prendere aringhe fresche o congelate e marinarle in una soluzione salata debole, senza aggiungere aceto. Usa additivi come cardamomo, senape secca o zafferano per aggiungere sapore al piatto..

Puoi anche cucinare piatti di pesce bollito o al forno. Un'altra opzione per un delizioso piatto dietetico è l'aringa al vapore. In questi casi, i suoi benefici per la madre saranno più tangibili rispetto a quando si utilizza un prodotto salato..

Come scegliere un'aringa

Quando acquisti aringhe nel negozio, presta attenzione al suo aspetto. Il pesce dovrebbe avere squame lucide e la carne dovrebbe essere soda. Le branchie di un'aringa di qualità sono dense, rosse.

Non dovresti comprare pesce che abbia danni, un odore sgradevole o uno che, quando viene premuto sulla carcassa del quale, lascia depressioni dalle dita.

Controindicazioni

I medici avvertono che l'aringa ha controindicazioni per il consumo da parte di persone che hanno determinati problemi di salute. In particolare si tratta di persone che presentano le seguenti patologie:

  • malattie dei reni, della cistifellea e del fegato;
  • tendenza al gonfiore;
  • gastrite e ulcere gastriche e duodenali;
  • aterosclerosi;
  • una tendenza all'emicrania;
  • diabete.

Se una madre che allatta ha una di queste malattie, non dovrebbe mangiare aringhe per prevenire un aggravamento della malattia e non provocare un deterioramento della salute..

conclusioni

Riassumendo, possiamo dire che l'aringa durante l'allattamento, in assenza di controindicazioni, può portare molti benefici a madre e bambino che allattano. Devi ricordare le regole per l'uso di questo pesce da parte delle donne che allattano:

  • introdurre il prodotto nella dieta di una donna che allatta dopo che il bambino ha raggiunto i tre mesi di età;
  • monitorare da vicino il possibile sviluppo di allergie o disturbi digestivi nel bambino;
  • non mangiare pesce riccamente aromatizzato con spezie, aceto e maionese;
  • il piatto migliore - cucinato da solo - le aringhe possono essere bollite, cotte al forno, cotte a bagnomaria;
  • in piccole quantità è consentito l'utilizzo di pesce poco salato in casa;
  • in modo che il sapore del latte materno, dopo che la madre abbia consumato le aringhe, diventi più piacevole - filtrare la prima porzione;
  • scegli il pesce con cura nei negozi di alimentari, prestando attenzione al suo aspetto e al suo odore.

Seguendo queste semplici regole, la madre di un bambino che allatta può permettersi di gustare un delizioso pesce due volte a settimana. Non dovresti abusare di questo prodotto, in alcuni casi è meglio sostituire le aringhe con carne di pollo tenera..

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I benefici e i danni delle aringhe durante l'allattamento

I primi mesi dopo il parto sono accompagnati da gravi restrizioni nutrizionali per la madre, perché l'alimentazione di una donna che allatta influisce direttamente sul benessere e sulla salute del bambino. Nel comporre la loro dieta, molte madri pensano: è possibile allattare le aringhe, in quale forma e quantità possono essere consumate.

Elementi utili nell'aringa

L'aringa è una fonte inestimabile di vitamine e minerali, acidi Omega3, necessari per il pieno funzionamento di tutti gli organi e sistemi interni. Mangiare questo pesce nutriente aiuta la madre ad aumentare il grasso, valore del latte materno, che assicura lo sviluppo attivo del bambino.

La composizione e le proprietà utili delle aringhe:

  1. Vitamine del gruppo A, B, D: aumentano l'immunità, proteggono il corpo da virus, infezioni, migliorano il funzionamento del sistema nervoso.
  2. Acidi grassi saturi Omega-3: rafforzano gli elementi dello scheletro del bambino, migliorano il metabolismo, il lavoro del sistema cardiovascolare, normalizzano i livelli di colesterolo nel sangue.
  3. Iodio: migliora il funzionamento della ghiandola tiroidea e del sistema endocrino in generale.
  4. Selenio - ha un effetto antiossidante, inibisce i processi di invecchiamento precoce delle cellule, è considerato un'efficace prevenzione del cancro.
  5. Contiene una quantità bilanciata in modo ottimale di proteine ​​e grassi, migliora la digestione, stimola il metabolismo.

I motivi per cui puoi allattare l'aringa risiedono nella sua composizione biochimica unica. Solo 200-250 g di pesce contengono l'apporto giornaliero di vitamina D, oltre alle proteine ​​necessarie sia per il corpo della madre, indebolito dopo il parto, sia per il bambino.

Rispondendo se è possibile per una madre che allatta avere aringhe, i medici sottolineano che questo utile prodotto deve essere presente nella dieta durante l'allattamento, ma in quantità limitate.

Danno alle aringhe

Rispondendo alla domanda delle madri, è possibile utilizzare l'aringa salata per l'allattamento al seno, i medici raccomandano di prendere in considerazione non solo le proprietà benefiche di questo pesce, ma anche il suo possibile danno.

Danno delle aringhe salate durante l'allattamento:

  • come qualsiasi altro prodotto alimentare, il pesce può provocare una reazione allergica sia negli adulti che nei neonati;
  • mentre salano le aringhe, molti produttori utilizzano conservanti, altri additivi sintetici che possono causare intolleranze individuali all'organismo;
  • una grande quantità di sale nel prodotto provoca ritenzione di liquidi, comparsa di edema;
  • lo stoccaggio improprio di un prodotto leggermente salato aumenta notevolmente il rischio di invasioni da elminti.

Quando si utilizza l'aringa durante l'allattamento, è necessario ricordare le controindicazioni esistenti. Questo prodotto non deve essere consumato per gastrite, ulcere gastriche e duodenali, ipertensione arteriosa, esacerbazione di pancreatite, malattie renali. Inoltre, questo tipo di pesce non è raccomandato per l'uso in malattie dell'apparato digerente, accompagnato da un aumento del livello di acidità gastrica..

È possibile per una madre che allatta raccogliere aringhe salate - secondo l'opinione di molti terapisti, pediatri, incluso il dott.Komarovsky, nonché recensioni di molte madri che allattano, questo prodotto può essere incluso nel menu della donna dopo il parto, ma in quantità limitate.

Aringhe sotto una pelliccia durante l'allattamento

Molte madri sono interessate a sapere se sia possibile mangiare aringhe durante l'allattamento sotto forma di insalate, che includono le aringhe sotto una pelliccia. L'opzione migliore sarebbe rifiutare tali piatti nei primi due mesi di vita di un bambino..

Il pericolo principale delle insalate multicomponenti è che contengono diversi prodotti, ognuno dei quali può diventare un potenziale allergene per un bambino. Molto spesso, tali piatti sono conditi con maionese o salse grasse, che è vietato mangiare nei primi tre mesi dopo il parto..

Aringa sotto una pelliccia per donne che allattano:

  • filetto di aringa - 2 pezzi;
  • patate lesse - 3 pezzi;
  • barbabietole bollite - 2 pezzi;
  • carote bollite - 2 pezzi;
  • uovo sodo - 1-2 pezzi;
  • cipolle - 1 pz;
  • aneto - ½ mazzo.

Per la maionese:

  • uova di gallina - 1-2 pezzi;
  • senape calda - ½ cucchiaino;
  • succo di limone appena spremuto - 1 cucchiaino;
  • olio d'oliva - 200 ml;
  • zucchero semolato e sale - a piacere.

Sbattete l'uovo di gallina con un mixer per 5 minuti, poi versateci l'olio d'oliva a filo, continuando a sbattere il composto. Il risultato dovrebbe essere una massa omogenea e cremosa. Aggiungere il resto degli ingredienti, sbattere ancora per qualche minuto.

Per preparare l'insalata, lavare tutte le verdure, sbucciare, far bollire finché sono teneri, insieme alle uova di gallina. Tagliare il filetto con le uova a cubetti, tritare le verdure con una grattugia.

Distribuire l'insalata a strati: patate grattugiate, cipolle tritate, filetti, uova, carote. Lo strato superiore del piatto è barbabietole grattugiate. Cospargere la pelliccia finita con aneto tritato finemente, lasciarla a bagno per circa un'ora in frigorifero.

È possibile che le madri che allattano abbiano aringhe sotto una pelliccia - se adeguatamente preparato, un tale piatto non recherà alcun danno al bambino. L'insalata diventerà utile solo quando per condire viene utilizzata panna acida naturale o maionese fatta in casa..

Quante aringhe ci sono?

Una madre che allatta può mangiare le aringhe non prima del secondo mese dopo il parto. L'opzione migliore sarebbe l'aringa della propria salatura, che viene introdotta nel menu gradualmente e in piccole quantità..

Se non hai l'opportunità di salare da solo il pesce, puoi utilizzare il prodotto finito. Deve essere fresco e di alta qualità. Per la prima volta, è sufficiente mangiare 1-2 pezzi di aringa e quindi osservare attentamente la reazione del neonato.

Eventuali reazioni negative - crampi allo stomaco, feci sconvolte, gonfiore in un bambino indicano che il prodotto è stato introdotto troppo presto nella dieta di una madre che allatta. Il prossimo tentativo dovrebbe essere posticipato di 3-4 settimane: il sistema digestivo del bambino diventerà abbastanza forte per una nuova "conoscenza".

Soggetto a una buona tolleranza e all'assenza di reazioni allergiche, si consiglia a una donna che allatta di mangiare piatti con aringhe 1-2 volte durante la settimana. In questo caso, è necessario monitorare la dimensione della porzione: non dovrebbe essere superiore a 200-250 g.

Intolleranza individuale

Quando si decide se una madre che allatta può mangiare o meno aringhe salate, è necessario tenere presente che in rari casi questo pesce può causare intolleranza individuale da parte del corpo del bambino.

Per prevenire lo sviluppo di una reazione allergica in un neonato, una donna deve escludere completamente dalla dieta tutti gli alimenti legati a forti allergeni. Si tratta di prodotti delle api, arance e altri agrumi, tutti i frutti esotici, tutte le varietà di frutti di mare e noci, oltre a funghi e fragole..

Regole per l'uso sicuro delle aringhe

L'aringa viene introdotta nel menu di una donna che allatta non prima di 7-8 settimane dopo il parto. Qualsiasi nuovo prodotto può essere consumato in una piccola quantità, non superiore a 2 pezzi, e solo se il bambino è completamente sano e attivo. Se il bambino è preoccupato per i crampi allo stomaco o il gonfiore, è meglio posticipare per un po 'l'uso di piatti con le aringhe..

Se il bambino si sente bene, può mangiare questo tipo di pesce 1-2 volte a settimana.

Può essere cotto, bollito. Vietato: aringa affumicata, preparata con molte spezie e vari additivi sintetici, aromi e colori.

I giusti piatti di aringhe

Si consiglia alle madri che allattano di consumare solo aringhe con una quantità minima di sale, spezie, aceto da tavola, maionese e altre salse grasse di produzione industriale. L'opzione più preferibile sarebbe il pesce fatto in casa.

L'aringa viene salata in modo molto semplice: per questo è necessario versare una carcassa di pesce appena congelata o fresca con una salamoia salata debole con l'aggiunta di una piccola quantità di zafferano, cardamomo, aneto fresco o essiccato, senape secca. L'aringa può essere salata intera o senza testa e interiora.

Aringhe autosalanti:

  1. Per preparare la salamoia, versare 1 cucchiaio di zucchero semolato e 3-4 cucchiai di sale da cucina in un contenitore con 1 litro di acqua pulita.
  2. La carcassa deve essere accuratamente risciacquata, quindi inserita in un contenitore smaltato o di vetro con coperchio.
  3. Successivamente, riempire il pesce con la salamoia in modo che lo copra completamente, posizionarlo sul ripiano del frigorifero per 4 giorni.

L'aringa cotta a bagnomaria, bollita o cotta al forno con un filo d'olio non sarà un piatto meno gustoso e salutare per una donna durante l'allattamento..

La mamma può mangiare le aringhe mentre allatta un bambino?

Non appena una donna diventa madre, ha nuove preoccupazioni. Un punto importante è la sua alimentazione, perché ora sta allattando il bambino. Tutti sanno che la maggior parte delle sostanze benefiche, oltre che nocive, passa nel latte materno. Vediamo se puoi mangiare le aringhe durante l'allattamento.

Proprietà utili di pesce e aringhe

La frequente presenza di piatti di pesce in tavola fa si che una persona riceva regolarmente acidi grassi polinsaturi omega-3 e omega-6. Inoltre, i filetti di pesce contengono proteine ​​facilmente digeribili, oligoelementi e una grande quantità di vitamine. Il pesce contiene una grande quantità di fosforo, aiuta a normalizzare le prestazioni del sistema nervoso, può aumentare la capacità di fare le cose e dare vigore.

L'aringa è il pesce più comune tra gli esseri umani. Contiene un gran numero di elementi utili necessari per tutto il corpo:

  • Omega 3;
  • proteine;
  • lecitina;
  • complesso di vitamine B;
  • vitamina A;
  • vitamina D;
  • vitamina E;
  • selenio;
  • ferro;
  • sodio;
  • fosforo;
  • manganese;
  • calcio;
  • potassio;
  • iodio;
  • magnesio.

Mangiare pesce durante l'allattamento satura il corpo della madre con tutti i microelementi necessari che vengono trasmessi al bambino. Il latte diventa più grasso e più nutriente. Anche l'alimentazione di una donna incinta deve essere equilibrata e deve contenere piatti di pesce..

Mangiando 100 grammi di aringhe, una donna riceve una dose giornaliera di vitamina D.Deve essere presente nella dieta di una donna che allatta, perché il sistema scheletrico di un neonato dovrebbe essere attivamente formato.

Gli acidi grassi normalizzano le prestazioni dei muscoli cardiaci e delle pareti vascolari. Il colesterolo viene rimosso, l'aspetto della pelle migliora e il metabolismo dei carboidrati viene normalizzato.

L'aringa viene spesso acquistata salata, è una meravigliosa aggiunta a molti piatti. Usando tali aringhe per il cibo durante l'allattamento, è importante comprendere tutti i benefici e i danni del pesce salato.

Danno alle aringhe

Oltre agli effetti benefici sul corpo, l'uso delle aringhe durante la GV può influire negativamente sul corpo della madre e del neonato. La maggior parte dei produttori utilizza conservanti speciali per aumentare la durata di conservazione. Il più comune è il sodio mesoatomo. L'aringa salata ha un concentrato alimentare che non è dannoso per il corpo, ma può influenzare il corpo indebolito di una madre che allatta e, quindi, lo stato del bambino. Questo integratore ha dimostrato di causare reazioni allergiche e lo sviluppo di orticaria..

Controindicazioni per le aringhe con le guardie

L'aringa dovrebbe essere abbandonata per i seguenti processi patologici:

  • con malattie renali;
  • alta probabilità di gonfiore;
  • se ci sono malattie del tratto gastrointestinale (ulcera o gastrite);
  • con aterosclerosi;
  • la probabilità di emicrania;
  • se c'è il sospetto di diabete mellito;
  • in caso di reazioni allergiche al prodotto.

I medici non sono raccomandati per usare l'aringa con gv nel primo mese dopo la nascita di un bambino. Ciò è dovuto al fatto che il bambino non ha ancora formato la digestione, quindi, nel primo mese, una madre che allatta dovrebbe seguire una dieta, scegliendo attentamente i prodotti per la sua dieta.

Probabili reazioni negative del bambino

Una madre che allatta dovrebbe fare attenzione quando introduce le aringhe nella sua dieta. Le aringhe consumate durante l'allattamento possono causare le seguenti reazioni negative in un neonato:

  • aumento della formazione di gas;
  • un'eruzione allergica;
  • rifiuto del seno, se il gusto del latte cambia.

Importante! Il gusto del latte materno può essere alterato mangiando aringhe salate. Ciò può derivare dalla marinata utilizzata e dall'elevato contenuto di sale del prodotto..

Reazioni allergiche

Nei primi mesi di vita, un neonato ha una maggiore sensibilità ai prodotti che la madre utilizza, perché la maggior parte degli elementi alimentari gli vengono forniti attraverso il latte materno. L'aringa è uno degli allergeni più forti. Dovrebbe essere consumato durante l'allattamento con cura in modo che non si causino reazioni allergiche nel neonato.

Possibili reazioni allergiche nei bambini:

  • orticaria;
  • diatesi.

La causa principale delle allergie alimentari nei bambini è un sistema digestivo imperfetto. L'eccessiva assunzione dell'allergene nel corpo può causare problemi al sistema respiratorio..

È possibile un'aringa per una madre che allatta

Ogni madre che allatta dovrebbe ricordare che tutto ciò che mangia va al suo bambino attraverso il latte materno. Pertanto, con gv, si consiglia di seguire una dieta e monitorare la qualità del cibo assunto. L'aringa nella sua composizione ha una grande quantità di sostanze nutritive, quindi non è necessario rinunciarvi durante l'allattamento. Molte madri, durante l'allattamento, si chiedono se l'aringa (anche salata) sia possibile con l'allattamento al seno. Analizziamo i punti importanti.

È possibile avere un'aringa sotto una pelliccia

Qualsiasi madre stessa sarà in grado di rispondere alla domanda se sia possibile mangiare aringhe sotto una pelliccia durante l'allattamento, se presta attenzione alla composizione del piatto. Prima di tutto, è una grande quantità di maionese. Contiene conservanti e aceto, che in ogni caso non porteranno alcun beneficio al neonato, ma solo danno..

Le mamme possono mangiare insalata mentre si nutrono solo dopo che tutti gli ingredienti costituenti sono stati introdotti nella dieta. Ma in questo caso, vale la pena sostituire la maionese con un altro condimento. La maionese non ha nulla a che fare con la dieta di una madre che allatta, indipendentemente dall'età del bambino.

In una nota! Molte donne preparano la propria insalata e usano la panna acida invece della maionese. Il gusto cambia leggermente, ma il contenuto calorico e la naturalezza del prodotto tornano alla normalità.

Regole per l'uso delle aringhe con le guardie

Una donna dovrebbe stare attenta a consumare aringhe durante l'allattamento. Dovresti iniziare con alcuni morsi nelle ore mattutine del giorno. Ciò consentirà di notare nel tempo una reazione negativa nel bambino durante il giorno ed eliminare i sintomi interrompendo l'assunzione del prodotto..

Importante! Ogni madre dovrebbe prestare attenzione alle condizioni del suo bambino. Per una valutazione adeguata della reazione del bambino all'aringa, non è necessario utilizzare altri nuovi prodotti in questo giorno.

Quante aringhe puoi mangiare

Nonostante il fatto che l'uso delle aringhe durante l'allattamento possa causare reazioni allergiche in un bambino, i pediatri non ne vietano l'uso. Soggetto ad un'attenta introduzione nella dieta e un'attenta osservazione della reazione del corpo del bambino.

Importante! L'aringa può essere introdotta nella dieta di una madre che allatta non prima di tre mesi dopo la nascita del bambino. Questo dovrebbe essere fatto in piccole quantità al mattino..

Esistono diverse regole per aiutarti a introdurre correttamente le aringhe nella dieta di tua madre..

  1. È necessario iniziare l'introduzione del prodotto con una piccola quantità.
  2. Non mangiare le aringhe quotidianamente per notare adeguatamente e immediatamente la reazione del bambino.
  3. Quando acquisti pesce, devi prestare attenzione ai segni della sua freschezza..
  4. Se una madre che allatta desiderava le aringhe salate, è meglio acquistare pesce fresco e salarlo a casa. In questo modo si evitano marinate chimiche e si usa troppo sale..
  5. Se un bambino ha problemi di digestione, vale la pena mangiare pesce dopo aver consultato un pediatra.

Selezione di pesce

Dovresti scegliere un pesce in base a determinate regole. È meglio che una giovane madre acquisti aringhe fresche e dopo, a casa, inizi a cucinare. Per essere sicuri della qualità delle aringhe, è necessario studiare in anticipo l'elenco degli indicatori di freschezza del pesce..

  1. Devi toccare il pesce, deve essere elastico.
  2. La superficie dell'aringa dovrebbe essere priva di placca, danni e distorsioni.
  3. Presta attenzione alle branchie, sono un ottimo indicatore di freschezza, il colore delle branchie dovrebbe avere una tinta rosso scuro, densa e senza odore estraneo.
  4. È meglio acquistare pesce non pelato, le sue squame dovrebbero avere una lucentezza sana senza placca e muco.
  5. Assicurati di annusare l'aringa, non dovrebbero esserci odori estranei.
  6. Presta attenzione agli occhi delle aringhe, dovrebbero essere trasparenti con una tinta rossastra.

Non è necessario limitarsi rigorosamente al cibo durante l'allattamento, perché il bambino dovrebbe ricevere preziose vitamine e minerali attraverso il latte materno della madre. Ciò è necessario per la sua crescita e il pieno sviluppo. La soluzione migliore è seguire le regole per introdurre nuovi alimenti nella dieta di una giovane madre e monitorare la reazione del corpo del neonato. essere sano!

Aringhe durante l'allattamento

Ogni madre che allatta sa che tutto ciò che mangia sarà ricevuto dal suo bambino insieme al latte. Pertanto, una donna con un bambino allattato al seno cerca di attenersi a una dieta: niente di allergenico, fritto, in salamoia ed esotico in origine.
Ma a volte il corpo richiede una liberazione e sorgono desideri insoliti. In quel momento, la madre che allatta si interessa se può mangiare un pezzo di aringa o cetriolo sottaceto.
Le dipendenze alimentari delle donne incinte non sorprendono nessuno. A una signora in una posizione è consentito qualsiasi capriccio. Ma una donna durante l'allattamento non ha libertà gastronomica..
Sii paziente, pensa al bambino, non puoi: questi sono gli argomenti che sentirai se esprimerai il desiderio di mangiare un pezzo di aringa.
Nel frattempo, se una donna con un bambino che allatta costantemente nega a se stessa il cibo desiderato, ciò influenzerà negativamente non solo il suo stato fisico, ma anche il suo stato mentale..

Perché l'aringa è vietata?

L'aringa, come qualsiasi altro pesce, contiene una proteina che può causare allergie nel bambino. Le proteine ​​del pesce sono considerate un allergene abbastanza forte, insieme al miele e alle proteine ​​della mucca..

Tuttavia, se prima e durante la gravidanza hai mangiato tranquillamente questo pesce salato e se il padre del bambino non soffre di ipersensibilità, allora con un alto grado di probabilità possiamo presumere che anche il bambino non sarà danneggiato..

Il secondo momento pericoloso è quando introdurrete le aringhe nella vostra dieta. Quindi, nei primi tre mesi di vita di un bambino, è meglio non farlo, poiché il suo tratto gastrointestinale è in uno stato di maturazione e il corpo del bambino può reagire negativamente a un nuovo prodotto.

Pertanto, anche se vuoi davvero assaggiare l'aringa, è meglio aspettare questa volta, in modo che in seguito non ti occupi del trattamento della diatesi..

Ma anche se le insidie ​​di cui sopra non ti hanno colpito, devi stare attento con l'uso del prodotto..

Ci sono stati casi in cui i bambini allattati al seno si sono rifiutati di allattare perché il latte aveva un sapore diverso. E tutto perché la mamma si è coccolata con le aringhe. Pertanto, puoi mangiare pesce salato, ma osservando la misura.

Ciò che è ricco di aringhe?

Cosa può offrire un'aringa a una madre che allatta e al suo bambino? Questo prodotto è completo di:

  • Acidi grassi omega-3 - sono essenziali per il cervello, il cuore e la vista; regolare la glicemia e aiutare a prevenire il disagio emotivo.
  • Vitamine A, B e D.
  • Oligoelementi: potassio, calcio, selenio, fosforo e iodio, di cui ha bisogno la ghiandola tiroidea.

Nonostante l'aringa sia considerata un pesce piuttosto grasso, è ben assorbita e il suo contenuto calorico è di soli 90 kcal per 100 grammi di prodotto.

Introduciamo gradualmente il prodotto nella dieta

Quindi, il tuo bambino ha già 3 mesi e vuoi iniziare a mangiare aringhe di nascosto. Inizia con una fetta piccola: una fetta è sufficiente.

Una reazione allergica può verificarsi entro tre giorni dopo aver mangiato un nuovo piatto. Pertanto, per i prossimi tre giorni, non introduci nulla di nuovo nella dieta e monitori attentamente le condizioni del tuo bambino..

I sintomi che mostrano a una madre che allatta che questo prodotto non può essere mangiato da un bambino sono:

  • eruzioni cutanee su tutto il corpo;
  • pancia gonfia;
  • mal di stomaco, alterazione delle feci.

Almeno una di queste manifestazioni è sorta: un nuovo prodotto dovrebbe essere rimosso dal menu. Puoi provare di nuovo un piccolo pezzo di pesce, tra un mese, quando il tratto gastrointestinale del bambino si rafforza.

Bene, se tutto ha funzionato, puoi mangiare pesce salato, ma non più di 2 volte a settimana e in quantità limitate.

In quale forma mangiare pesce?

Come sapete, è meglio evitare le madri che allattano salate e fritte. Pertanto, l'opzione ideale è l'aringa bollita o al forno..

Quando si sceglie una carcassa, prestare attenzione alla sua freschezza e al suo odore (dovrebbe essere caratteristico, di pesce, ma non ripugnante).

Le squame del pesce dovrebbero brillare e la carne dovrebbe essere elastica, se la carne viene trasportata e resta indietro rispetto alle ossa, è meglio non comprare una carcassa del genere.

E il pesce salato? Un tale prodotto può anche essere mangiato da una madre che allatta. Le conserve sono vietate: contengono molti conservanti e aromi..

È meglio salare il pesce da soli, usando solo sale e zucchero per questi scopi. Ma se non stai considerando questa opzione, puoi acquistare aringhe salate da un produttore affidabile.
Attenzione alla composizione della marinata: non deve contenere aceto, senape e salse varie studiate per arricchire il gusto del prodotto.

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