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Posso bere il caffè durante l'allattamento?

Yulia Vern 113732 0

Quanto è dannoso bere caffè durante l'allattamento, puoi permetterti diverse tazze al giorno e in che modo la bevanda tonica ubriaca influirà sul bambino e sull'allattamento in generale? Le risposte a queste domande sono rilevanti per le madri che allattano con l'abitudine di bere il caffè prima della gravidanza e il desiderio di continuare almeno qualche volta a concedersi una bevanda aromatica dopo la nascita di un bambino.

Brevemente sulle proprietà del caffè

Con la nascita di un bambino, la vita della famiglia, e soprattutto della madre, cambia radicalmente. Dormire, mangiare, stare fuori, semplicemente rilassarsi: tutto questo può essere fatto secondo la routine quotidiana del bambino. Naturalmente, la mamma (soprattutto nei primi mesi) non dorme abbastanza, si stanca, sente un esaurimento e sogna di riposarsi. Nei momenti di debolezza le sembra che bere il caffè durante l'allattamento sia l'unico modo per restare a galla e non mollare.

Questa opinione è parzialmente giustificata. In effetti, una bevanda sui chicchi di caffè aumenta la pressione sanguigna (in media di 10 unità) e durante l'allattamento potrebbe essere necessario.

Il secondo punto è che la bevanda aumenta l'attività mentale e fisica. In altre parole, bere caffè con latte o senza una madre che allatta sente un'ondata di forza ed energia necessaria per prendersi cura di un bambino e per le pulizie..

La caffeina accelera il metabolismo, aiutando una mamma che allatta a perdere peso ancora più velocemente, mettendosi in ottima forma. La bevanda è anche diuretica. Da un lato, questo è buono, dall'altro non molto buono. Non puoi abusare del caffè, provocando disidratazione e, di conseguenza, coaguli di sangue, trombosi, formazione di calcoli negli ureteri e nei reni.

La bevanda presenta svantaggi significativi:

  • il caffè istantaneo, come il caffè naturale, crea dipendenza;
  • la caffeina influisce negativamente sul lavoro di un cuore malsano;
  • il caffè naturale aumenta la pressione sanguigna, il che non è sempre appropriato.

Inoltre, in modo speciale, la bevanda, arrivando al bambino con il latte materno, influisce sul lavoro dei suoi sistemi corporei..

Cosa succede a un bambino sotto l'influenza della caffeina

L'assorbimento della caffeina nel latte materno è piuttosto elevato. Inoltre, viene escreto dal corpo del bambino per molto tempo. Se una madre che allatta beve caffè costantemente e in grandi quantità, la caffeina si accumula nel corpo delle briciole, avendo un effetto negativo su di esso..

A diverse età nei bambini, la caffeina viene escreta a velocità diverse:

  • bambini prematuri - da 65 a 103 ore;
  • fino a tre mesi - 80-97,5 ore;
  • oltre 3 mesi - 14 ore;
  • oltre 6 mesi - 2,5 ore.

Il livello massimo di caffeina nel latte diventa un'ora dopo aver bevuto la bevanda. Esprimere non funzionerà. Fino a quando la caffeina non viene rimossa dal corpo della madre, una parte di essa passerà nel latte. E un adulto impiega in media fino a 5 ore..

Un bambino che nutre il latte materno con una grande quantità di caffeina può aumentare l'irritabilità nervosa, l'ansia e l'ansia. Il tuo bambino potrebbe avere problemi a dormire e in generale sentirsi calmo. Il risultato: il bambino non dorme bene, piange molto, perde forza insieme a sua madre e al resto della famiglia.

Le manifestazioni descritte sono più spesso rilevanti se la madre abusa di caffè mentre continua ad allattare. Un consumo moderato della bevanda potrebbe non avere un effetto negativo sul bambino, tonificando e accontentando la madre.

Ci sono bambini che reagiscono in modo sottile anche a pochi sorsi di caffè presi dalla madre. In questo caso, dovresti limitarti a bere la bevanda fino alla fine dell'allattamento al seno..

Come scegliere le bevande al caffè per le madri che allattano?

La regola principale per le donne durante l'allattamento è quella di scegliere solo caffè di alta qualità da produttori affidabili, preferibilmente non tostato. Gli amanti dei cereali fritti aromatici dovrebbero prestare attenzione solo al produttore, che li offre in una versione appena macinata (è preferibile la macinatura grossolana). Questa bevanda non è solo più gustosa, contiene meno caffeina..

Il caffè fatto con latte o panna a basso contenuto di grassi sarà più utile durante l'allattamento. E per quanto riguarda la scelta in relazione a una bevanda naturale o istantanea, poi nella prima c'è un ordine di grandezza in meno di caffeina, inoltre il caffè solubile è molto spesso una miscela di chicchi macinati di non la migliore qualità.

Riassumendo, notiamo che l'opzione migliore per una madre che allatta che non può negare a se stessa il piacere di una tazza di bevanda aromatica sono le varietà comprovate di caffè naturale grezzo appena macinato. Questa scelta avrà un impatto migliore sul bambino..

Caffeina e allattamento - sulla compatibilità

Bere il caffè secondo le raccomandazioni sopra in quantità ragionevoli al momento giusto - poche ore dopo aver mangiato, nella maggior parte dei casi, non danneggerà il bambino. Allo stesso tempo, va ricordato che il bere eccessivo può influire negativamente sull'allattamento..

Ogni volta che la caffeina passa nel latte materno in abbondanza, una madre che allatta corre il rischio di lasciare il bambino senza una porzione completa per la successiva poppata a causa del ritardo nei processi naturali nel corpo sotto l'influenza della caffeina.

Cosa dice il dottor Komarovsky sul caffè per l'allattamento

L'opinione dell'autorevole pediatra Komarovsky in ogni occasione riguardo ai bambini è di particolare importanza per molte madri. Ha anche il suo punto di vista sul fatto che valga la pena bere il caffè per l'allattamento, quanto e quando rinunciarvi..

Notiamo la lealtà del medico verso tutto ciò che riguarda la cura di un bambino e l'educazione di lui. Komarovsky è sicuro che per la piena crescita e sviluppo, il bambino non dovrebbe interferire con l'apprendimento del mondo e la madre dovrebbe godersi il processo ogni giorno, ogni minuto..

Alla domanda delle persone che allattano se sia possibile allattare il caffè e se valga la pena negarsi un po 'di gioia, il pediatra risponde semplicemente: se la bevanda non influisce sul comportamento e sulla salute del bambino, la madre può permettersi diverse tazze di caffè davvero buono al giorno.

Se, dopo aver consumato caffeina, il bambino ha i problemi descritti di seguito, dovrai rinunciare per un po 'all'abitudine di bere il caffè. I neonati sotto l'influenza della caffeina possono mostrare:

  • aumento dell'ansia e dell'agitazione;
  • problemi di sonno;
  • capricciosità;
  • eruzioni cutanee;
  • disturbi intestinali.

Conoscendo il tempo durante il quale il caffè viene rimosso dal latte materno, puoi verificare se la caffeina è diventata davvero la causa delle reazioni allergiche e dell'ansia nel bambino..

È possibile che le reazioni negative dell'organismo siano state causate dal dosaggio sbagliato dei farmaci, la cui struttura è vicina a quella della caffeina. Un esempio di tali farmaci è la teofillina o l'aminofillina. I farmaci sono prescritti per eliminare gli attacchi di arresto respiratorio nei neonati.

Inoltre, Komarovsky ricorda a ciascuna madre che allatta che grandi quantità di caffeina riducono il livello di ferro nel latte, il che porta allo sviluppo di anemia nel bambino. Anche se non ti neghi il piacere di gustare una bevanda profumata, devi farlo con molta attenzione, senza dimenticare la salute del bambino.

Il medico consiglia di bere non più di due tazze di buon caffè naturale al giorno durante l'allattamento, preferibilmente con il latte. Tra un caffè naturale e l'altro, puoi permetterti il ​​caffè decaffeinato durante l'allattamento - sostituti a base di orzo o naturali.

Un'alternativa ai chicchi di caffè: una salvezza per l'allattamento

Un minuto di piacere vale i rischi associati al bere caffè? Difficilmente. L'alimentazione a tutti gli effetti del bambino è la cosa principale che dovrebbe disturbare la madre. Pertanto, vale la pena prestare attenzione alle opzioni di bevande alternative..

Sostituti del caffè appropriati:

  • cicoria (adatta a mamme di bambini senza allergie);
  • tisane;
  • il caffè d'orzo è un prodotto completamente naturale.

Una bevanda a base di orzo merita un'attenzione particolare, poiché è il più vicino possibile al gusto del solito caffè, mentre è molto più economica delle varietà di alta qualità e allo stesso tempo ha una serie di proprietà utili:

  • normalizza il lavoro dei sistemi nervoso e cardiovascolare;
  • influenza favorevolmente il lavoro del tubo digerente;
  • migliora la circolazione sanguigna;
  • ha un effetto diuretico;
  • risolve i problemi di interruzione ormonale.

Il caffè viene preparato dall'orzo nello stesso modo del solito in un turco. Per il gusto, aggiungi spezie o latte, miele e frutta secca.

Queste bevande sono abbastanza adatte per sostituire il caffè naturale e istantaneo durante l'allattamento e, a condizione che siano preparate e consumate correttamente, non daranno meno piacere alla mamma..

Caffè da allattamento: si o no?

Il menu per una donna che allatta sembra insipido e monotono. In effetti, a volte una dieta rigorosa è richiesta solo per la prima volta dopo il parto e la cucina moderna è così ricca e ricca che una madre che allatta può facilmente sostituire i suoi ingredienti preferiti con analoghi sani. Inoltre, il tema della nutrizione con guardie è così rilevante che ha acquisito un gran numero di miti sull'utilità di determinati prodotti. Ad esempio, una delle domande più interessanti e controverse per le madri è se il caffè è possibile con l'allattamento al seno? O è meglio limitarsi ai suoi sostituti?

L'effetto della caffeina sul corpo femminile durante l'allattamento

Il caffè è una bevanda, senza la quale molte mamme che allattano non possono immaginare il loro risveglio. Dopotutto, le faccende domestiche, l'assistenza all'infanzia non sono state cancellate e talvolta è molto difficile svegliarsi. Quindi sembra che un boccale di bevanda rinvigorente possa riportarti ai tuoi sensi e darti forza. Inoltre, questo prodotto, durante l'allattamento, non è molto in grado di aumentare la pressione sanguigna, che in alcuni casi è utile per una madre stanca. Il caffè rinvigorente aumenta le prestazioni mentali e fisiche.

Promuove la perdita di peso in quanto contiene caffeina, che aiuta ad accelerare il processo di combustione delle calorie..

Ma un prodotto così ambiguo presenta anche degli svantaggi, altrimenti il ​​caffè non sarebbe nell'elenco dei prodotti vietati sotto sorveglianza. Sebbene questo sia un punto controverso, il tè verde con un contenuto di caffeina ancora più elevato è consigliato a tutte le madri che allattano, ma il caffè non lo è. L'effetto diuretico dei chicchi di caffè può essere considerato in due modi. Da un lato, c'è sempre un eccesso di liquido nel corpo femminile, di cui è meglio sbarazzarsi. D'altra parte, il consumo costante di caffè può portare alla disidratazione, che di per sé porta al deterioramento del sangue e alla comparsa di calcoli renali. Il consumo negativo di più tazze di fila influisce sul lavoro del cuore, e non solo nelle persone che hanno problemi con esso. Una grande quantità di caffè forte solleva il battito cardiaco e danneggia anche una persona sana.

Effetti della caffeina su un bambino

L'esposizione dei bambini alla caffeina è uno dei motivi principali per cui il caffè non è raccomandato per l'allattamento al seno. Dopotutto, può portare a eccitabilità nervosa nei neonati. Il bambino diventerà inutilmente irrequieto e sono possibili anche problemi di sonno. Ma questo effetto si ottiene solo quando la madre è già dipendente e beve diverse tazze al giorno. La situazione è aggravata dal fatto che il corpo di un neonato non è ancora in grado di assimilare tali componenti, quindi non li rimuove dal corpo, ma, al contrario, si accumula.

Pertanto, solo una rara bevanda di caffè aiuterà a ridurre al minimo il rischio per il bambino..

Anche la comparsa di reazioni allergiche è facoltativa e si verifica in rari casi. Vale la pena ricordare il possibile rischio e, per evitare eruzioni cutanee e prurito, aggiungere attentamente il prodotto al menu di una donna che allatta, iniziando con piccole porzioni. Ma la comparsa di anemia nei neonati con l'abuso di caffè da parte della madre può davvero essere attribuita a conseguenze negative. Poiché con un uso costante, una bevanda forte corroborante riduce il contenuto di ferro nel latte materno, il che significa che il bambino ne sentirà una mancanza.

Quale caffè scegliere durante l'allattamento

Una o due tazze a settimana non influiranno negativamente sulla salute della madre e del bambino. Ma solo quando il prodotto è naturale, cotto da chicchi macinati e non istantaneo. Per la preparazione di una tale bevanda, viene utilizzato un grado inferiore di cereali, che vengono sottoposti a ulteriori trattamenti chimici. Inoltre, il caffè naturale contiene meno caffeina del caffè istantaneo. Quando si scelgono i fagioli, è necessario considerare il grado di tostatura e il produttore..

Un'opzione di bevanda veloce - caffè 3 in 1 - non è affatto consentita con le guardie. Questa polvere solubile contiene molto zucchero, aromi e altri additivi che non porteranno alcun beneficio al corpo e alla figura di una donna che ha appena partorito..

Dovresti scegliere il caffè con latte durante l'allattamento?

Se scegli in quale forma bere una bevanda deliziosa, è meglio diluire con il latte: in questo modo la porzione sarà meno dannosa e non così forte. Una tazza di caffè aromatico appena preparato aiuterà la mamma a fuggire dalle preoccupazioni quotidiane mentre il bambino dorme.

Inoltre, il caffè aiuta a mantenere la bellezza femminile, perché oltre alla caffeina, contiene antiossidanti naturali e oli che fanno bene all'aspetto..

In quantità così piccole, una porzione di caffè al latte è una buona alternativa a qualsiasi bevanda calda per aumentare l'allattamento..

Poiché i chicchi di caffè color cioccolato contengono sostanze simili ai bambini di cacao, il loro uso aiuterà le madri che allattano a liberarsi dalla depressione e migliorare il loro umore. Ma se una donna ha problemi nel tratto digestivo, non è necessario bere bevande contenenti caffè, anche con il latte.

Caffè decaffeinato con gv: si o no

Se parliamo della bevanda dal punto di vista del danno della caffeina al bambino e alla madre, allora sì, puoi berlo. Ma quanto possa essere utile il caffè decaffeinato per l'allattamento al seno è una domanda interessante. Inoltre, una certa parte della caffeina rimane ancora in una tale bevanda. Il massimo beneficio può essere ottenuto bevendo 1-2 tazze al giorno e scegliendo solo cereali macinati di alta qualità. Allo stesso tempo, non dovresti cercare una bevanda decaffeinata naturale nelle strutture di ristorazione e aggiungere anche sciroppi dolci o cioccolato. I consigli di base per la scelta di una varietà sono gli stessi di una bevanda normale: guarda il produttore, è ancora meglio ordinare i cereali direttamente dal paese di origine. Non consumare bevande solubili, aggiungere latte fresco se possibile.

Caffè verde per l'allattamento

È sempre la stessa bevanda contenente caffeina, ma senza ulteriore tostatura. La principale differenza di colore e contenuto di sostanze nutritive, poiché a causa della mancanza di trattamento termico, ce ne sono di più in questa varietà. Per dosaggio: bere caffè verde non costa più del caffè normale. Un tale prodotto si trova spesso nel menu dietetico, poiché tonifica, ripristina il corpo dopo il parto e favorisce la perdita di peso. Quando acquistano i fagiolini, guardano il colore e il produttore, poiché il falso si trova più spesso nei soliti negozi vicino alla casa. Vale la pena acquistare un prodotto di alta qualità da negozi specializzati.

Alternativa al caffè per l'allattamento

Se il bambino è allergico o non tollera il caffè nero e la madre che allatta si considera dei veri amanti del caffè, durante l'allattamento puoi bere bevande alternative. Ce ne sono di diversi tipi:

    Cicoria: la composizione di una tale bevanda è molto più ricca di vitamine e microelementi utili rispetto al caffè. La bevanda esclude l'ingresso di caffeina nel corpo di una madre che allatta, ma ripristina l'apporto di ferro, potassio e altre sostanze. Ha anche un effetto benefico sul lavoro del sistema nervoso, il tratto gastrointestinale. Non è consigliabile bere la cicoria se una donna che allatta soffre delle seguenti malattie:
    - asma;
    - malattie bronchiali;
    - vene varicose;
    - malattie vascolari;
    - malattie cardiache;
    - infiammazione della cistifellea.
    Pertanto, prima di aggiungere caffè o bevande sostituendoli al suo menu, una madre che allatta dovrebbe chiedere al terapista cosa è meglio bere e cosa no.

Come bere il caffè con gv

Se nessun analogo è in grado di sostituire una bevanda aromatizzata, quando allatti un bambino, dovresti seguire una serie di regole per il suo utilizzo. I principali sono:

  • il numero massimo di tazze a settimana - 3 pezzi. Allo stesso tempo, dovrebbero essere bevuti in giorni diversi e non tutti in una volta;
  • è meglio consumare la porzione ambita al mattino, quindi la bevanda è più facile da assorbire per il corpo;
  • è meglio fare una pausa caffè subito dopo la successiva poppata, in modo che al prossimo approccio la caffeina sia presente nel latte nella quantità minore;
  • una tazza di una bevanda contenente caffeina dovrebbe essere integrata con la stessa porzione di semplice acqua potabile in modo che il corpo non si disidrati;
  • parallelamente all'introduzione del caffè nella dieta, tutti gli altri prodotti contenenti caffeina dovrebbero essere eliminati dall'uso;
  • per completare il menù di una donna che allatta che beve anche occasionalmente caffè è importante con latticini o kefir. Poiché il calcio viene parzialmente rimosso dal corpo ei prodotti a base di latte fermentato aiuteranno a reintegrarlo;
  • Per ridurre le proprietà dannose della caffeina, puoi usare un semplice consiglio: non far bollire i fagioli in un turco, ma prepararli in una tazza. Lascialo fermentare e poi bevi.

Non dimenticare che dovresti introdurre gradualmente il caffè nella dieta di una donna che allatta. Quindi la madre sarà in grado di notare la reazione negativa nel bambino in tempo. Ma se segui le regole per bere una bevanda corroborante, non dovrebbe sorgere un dosaggio moderato di problemi.

Posso bere il caffè durante l'allattamento?

Il caffè allattato al seno non è pericoloso solo con moderazione

I benefici del caffè

La vecchia generazione è dell'opinione che molti prodotti alimentari siano vietati se una donna allatta, compreso il caffè. Tuttavia, la maggior parte dei medici ora crede che da 1 tazza di caffè al giorno non ci sarà alcun danno, soprattutto se lo si diluisce con il latte..

Il caffè stimola perfettamente il sistema nervoso, grazie ad esso c'è una carica di energia, ed è questo di cui le donne hanno bisogno nei primi mesi dopo il parto. Se usi la bevanda a dosi moderate, non causerà conseguenze negative. Il motivo principale per cui molte persone rifiutano il caffè è la paura che il bambino diventi irrequieto e dorma male, soprattutto nel primo mese, quando non è ancora forte. In effetti, la caffeina eccita il corpo, ma affinché una quantità sufficiente di caffeina venga trasmessa al bambino con il latte materno, una donna dovrebbe bere 5-6 tazze al giorno..

In effetti, la caffeina è davvero in grado di accumularsi nel corpo di un bambino e per molto tempo di essere escreta da esso, ma 1 tazza al giorno bevuta non farà male.

  • migliorare la digestione;
  • alleviare gli spasmi;
  • diminuzione della depressione;
  • maggiore concentrazione di attenzione.

Inoltre, il caffè conterrà antiossidanti che prevengono l'ossidazione delle cellule del corpo..

Questa bevanda scura è in grado di prevenire lo sviluppo di alcune malattie:

  • melanoma;
  • cancro al fegato;
  • gotta;
  • carie e parodontite.

Vale la pena ricordare che il caffè naturale, appena macinato, è benefico. Solubile o 3 in 1 non possiede tali proprietà, poiché è sottoposto a trattamento chimico.

Danno del caffè durante l'allattamento

Ovviamente il caffè non è un prodotto completamente innocuo e se lo usi troppo ti disidraterai. Ma il pericolo principale è che la caffeina rimuove il calcio dal corpo. Le donne che allattano trasmettono con il loro latte gli elementi benefici per il suo sviluppo, tra cui il calcio, necessario per la crescita e il rafforzamento delle ossa. Inoltre, bere caffè porta ad una diminuzione della concentrazione di ferro nel sangue di una madre che allatta, che può anche influire negativamente sul bambino..

Se bevi davvero caffè, una donna ha bisogno di mangiare anche intensamente cibi che reintegrano le riserve di calcio e ferro. Questi includono ricotta, formaggio, latte, semi di sesamo, mele, cavoli, mandorle, fagioli, datteri, vitello, albicocche secche.

Bere molta acqua pura è importante per prevenire la disidratazione, poiché la caffeina ha un forte effetto diuretico.

La caffeina è una sostanza che può accumularsi nel corpo di un bambino. Fino a circa 2-3 anni, il corpo del bambino non può rimuovere completamente la caffeina. Pertanto, alcuni bambini possono effettivamente avere una maggiore eccitabilità del sistema nervoso dopo che la madre si nutre con tale "latte di caffè".

La mamma non dovrebbe bere caffè solubile

Regole per bere il caffè

Per ridurre al minimo le possibili conseguenze spiacevoli per il corpo, è necessario attenersi a diversi consigli quando si beve il caffè.

Vale sicuramente la pena astenersi dal bere la bevanda fino a quando il bambino non ha un mese, o meglio ancora - 3 mesi. Ulteriore:

  1. È preferibile non utilizzare caffè istantaneo, ma una bevanda a base di chicchi appena macinati, poiché il caffè istantaneo è composto da materie prime più economiche contenenti un massimo di caffeina e impurità aggiuntive non necessarie. La polvere solubile viene lavorata chimicamente e contiene esaltatori di sapidità.
  2. È possibile consumare un prodotto a basso contenuto di caffeina, comunemente indicato come "caffè decaffeinato" per scopi di marketing.
  3. Basta bere una tazza di caffè al giorno.
  4. Meglio preparare il proprio caffè con buoni chicchi di Arabica. Inoltre, non puoi nemmeno cucinarlo, ma versa solo acqua bollente, quindi meno caffeina entrerà nel corpo.
  5. Si consiglia di bere il caffè dopo aver allattato il bambino, in modo che sia trascorso abbastanza tempo prima del successivo e la concentrazione di caffeina nel corpo della madre diminuisca.
  6. È meglio aggiungere latte o panna al caffè per rendere la bevanda meno concentrata..
  7. Quando si beve una bevanda al caffè, è necessario bere più acqua pura durante il giorno per evitare la disidratazione..
  8. Se la mamma ama il caffè, dovresti ridurre il consumo di altri alimenti che contengono caffeina: tè nero, cioccolato, cacao.
  9. Puoi alternare il caffè con sostituti del caffè. Bevi la cicoria un giorno e il caffè il giorno dopo.

Alcune madri che allattano condividono la loro esperienza e consigliano di fare un trucco: bere il caffè da una tazzina e non dalla solita tazza. Quindi, puoi rallegrarti e goderti la tua bevanda preferita, ma molto meno caffeina entrerà nel corpo..

Un altro punto importante: beviamo caffè senza additivi esotici: cardamomo, zenzero, noce moscata, anice, per ridurre al minimo il rischio di una reazione allergica nel bambino.

Fatto: la famosa Coca-Cola contiene una quantità colossale di caffeina, quindi le madri che allattano dovrebbero astenersi dal bere questa bevanda..

Se una donna beveva una tazza di caffè e dopo che il bambino ha sviluppato una reazione allergica, o è diventato più eccitabile, la bevanda dovrebbe essere esclusa dal menu. Il caffè è vietato e per le donne i cui figli sono nati prematuramente, così come per quelle i cui figli inizialmente soffrono di patologie neurologiche, allergie e disturbi digestivi.

Un buon modo per ingannare il corpo e soddisfare la tua voglia di caffè è preparare una bevanda latte-caffè. Aggiungi meno di un quarto di cucchiaino di caffè a una tazza di latte calda e mescola accuratamente. Il gusto sarà qualcosa come un latte.

Caffè verde

I chicchi di caffè verde non torrefatti stanno guadagnando popolarità. Secondo alcuni rapporti, grazie a una bevanda a base di chicchi verdi, si può perdere peso più velocemente, presumibilmente il metabolismo è accelerato a causa del contenuto di acido clorogenico nei chicchi. In effetti, la differenza tra i cereali tostati e quelli non tostati è che in questi ultimi vengono trattenuti più nutrienti e non si formano nuovi composti nocivi..

Durante l'allattamento, è possibile consumare anche caffè verde, ma non più di 1 tazza al giorno. È importante monitorare la reazione del bambino a un nuovo prodotto, soprattutto se la madre non ha mai usato prima tale caffè verde.

Il caffè d'orzo è un'alternativa sicura al caffè normale

Caffè d'orzo

Esistono varie alternative ai normali chicchi di caffè. Ad esempio, bevanda d'orzo. Si ottiene da chicchi d'orzo prefritti e macinati. Tale caffè può essere acquistato già pronto o preparato da solo. Certo, è più salutare del caffè normale, perché contiene una serie di oligoelementi che possono migliorare la digestione e la funzione renale. A proposito, la bevanda d'orzo stimola la produzione di latte materno..

Oltre al caffè d'orzo, ci sono altri sostituti:

  1. La cicoria è una pianta le cui radici vengono essiccate e macinate. La cicoria è ricca di vitamine e oligoelementi: contiene potassio, ferro, tannini. La bevanda accelera il metabolismo, migliora il funzionamento dello stomaco e dell'intestino, calma il sistema nervoso (a differenza del normale caffè, che lo eccita). Tuttavia, la cicoria ha controindicazioni: malattie cardiache, malattie della colecisti, bronchite.
  2. Caffè ghianda - fatto con ghiande cotte e macinate. Contengono proteine, tannini, amidi e flavonoidi vegetali. Grazie a queste sostanze, è possibile prevenire le malattie del cuore e dello stomaco, eliminare l'edema, i processi infiammatori.
  3. Il guaranà è una pianta tropicale i cui frutti sono simili ai chicchi di caffè. I semi del frutto vengono raccolti, fritti e macinati in polvere. La bevanda è considerata un buon sostituto del caffè normale..
  4. Il topinambur è una pianta i cui rizomi sono simili alle patate, non solo vengono mangiati, ma anche essiccati, fritti e macinati, facendo una specie di bevanda al caffè.

Devi stare attento con i sostituti del caffè, perché il bambino potrebbe manifestare una reazione allergica a prodotti esotici e non standard per il solito menu della madre..

Il caffè preparato è preferibile al caffè solubile, ma se vuoi davvero una bevanda corroborante, puoi bere 1 tazza di caffè liofilizzato normale con l'aggiunta obbligatoria di latte.

Il processo di alimentazione di un bambino non dura così a lungo: da diversi mesi a 2 anni, in media. In questo momento, una donna dovrebbe monitorare attentamente la sua dieta, ascoltare il suo corpo e il corpo del bambino. E se hai domande, assicurati di discuterne con il tuo pediatra..

Il caffè è possibile durante l'allattamento

Molte persone sono interessate al problema del bere caffè durante l'allattamento. È necessario capire cosa è incluso in questa bevanda, come influisce sul corpo e se ci sono controindicazioni per le donne in gravidanza. Solo allora possiamo dire con sicurezza se è possibile consumare caffè durante l'allattamento e durante la gravidanza..

  1. Composizione del caffè
  2. Verità e miti sul caffè durante l'allattamento
  3. I benefici e i rischi del caffè durante l'alimentazione
  4. Effetti del caffè sulle madri che allattano e sull'allattamento
  5. Influenza sul bambino
  6. Caffè durante l'allattamento. Regole fondamentali
  7. Quando bere il caffè durante l'allattamento
  8. Quando escludere l'uso
  9. Che caffè puoi bere durante l'allattamento?
  10. Caffè appena macinato
  11. Caffè istantaneo
  12. Caffèlatte
  13. Caffè decaffeinato
  14. Caffè verde
  15. Cosa puoi bere al posto del caffè durante l'allattamento
  16. Cicoria
  17. Guaranà
  18. Carciofo di Gerusalemme
  19. Mugitya
  20. Caffè ghianda
  21. L'opinione del dottor Komarovsky
  22. Controindicazioni
  23. Conclusioni: il caffè è possibile con l'allattamento?

Composizione del caffè

Se consideriamo la sua composizione chimica, puoi trovare molti diversi oligoelementi:

  • proteine, grassi e carboidrati in varie proporzioni, a seconda del tipo di bevanda;
  • caffeina e tannino;
  • potassio, magnesio e calcio;
  • sodio, ferro, manganese, rame, zinco e piombo;
  • vitamine del gruppo B, P e vitamina E;
  • cellulosa;
  • acido clorgenico e altri amminoacidi;
  • emicellulosa;
  • cenere.

Questa bevanda risulta essere molto utile se consumata con moderazione..

Verità e miti sul caffè durante l'allattamento

Ci sono molti miti che dicono che bere caffè durante l'allattamento (HB) e durante la gravidanza sia dannoso..

Molto spesso, i medici dicono che la caffeina passa attraverso le barriere interne per entrare nel latte materno. Per questo motivo, il bambino dorme irrequieto e può soffrire di allergie. La caffeina e altri oligoelementi sono in grado di penetrare nel latte materno, ma questo non è un motivo per negarsi il piacere di gustare una tazza di bevanda aromatica.

Molte persone credono che il caffè istantaneo non sia naturale, quindi non influirà sul bambino. Tuttavia, è anche fatto con veri chicchi di caffè, ma la tecnologia di elaborazione è diversa..

Pertanto, si consiglia di resistere senza di essa per i primi tre mesi. Se ti ci abitui, vale la pena acquistare solo i cereali della massima qualità..

Ci vogliono circa cinque ore perché la caffeina lasci il corpo della madre.

Alla domanda se è possibile bere qualsiasi tipo di caffè durante l'allattamento, puoi dare una risposta positiva. Ma si consiglia di farlo almeno quattro ore prima di nutrire il bambino..

I benefici e i rischi del caffè durante l'alimentazione

BeneficioDanno
  • la caffeina permette alla madre
    svegliati più velocemente
    necessario nei primi giorni
    dopo la nascita di un bambino;
  • riempie il corpo di vitamine essenziali;
  • ti permette di salvare
    stato calmo con
    avere l'abitudine di bere.
  • stimola il sistema nervoso del neonato;
  • disidrata il corpo a causa degli effetti della caffeina;
  • inibisce l'assorbimento del ferro;
  • può essere una fonte di allergie.

Pertanto, quando si alimenta il caffè, è sia benefico che dannoso allo stesso tempo. Pertanto, dovresti bere questa bevanda con attenzione, ricorrendo ad alcune regole per ridurre il livello di caffeina nel latte al momento della poppata..

Effetti del caffè sulle madri che allattano e sull'allattamento

Ecco gli effetti principali su una madre che allatta:

  • quando il latte viene aggiunto alla bevanda, l'allattamento migliora;
  • il tono aumenta e l'attività si manifesta;
  • concentrazione migliorata;
  • la presenza di proprietà antisettiche;
  • migliore digestione.

Bere chicchi di caffè durante l'allattamento è più sano e sicuro del caffè solubile.

Influenza sul bambino

Possibili effetti collaterali sul bambino sono già stati indicati sopra:

  • maggiore eccitabilità;
  • allergia;
  • diminuzione dell'assorbimento del ferro;
  • disidratazione.

Prima dei tre mesi, la caffeina viene escreta dal corpo entro 80-90 ore. Pertanto, le madri devono bere caffè (qualsiasi) durante l'allattamento con estrema cautela..

Caffè durante l'allattamento. Regole fondamentali

Ecco alcuni consigli dei medici su quando bere il caffè durante l'allattamento, in quali quantità e quali varietà:

  1. Si consiglia di scegliere grani di alta qualità. La bevanda istantanea è composta da varietà di bassa qualità e contiene meno sostanze nutritive.
  2. Se possibile, è meglio sostituire il caffè con la cicoria, poiché ha proprietà meno nocive, ma ha anche un effetto tonificante..
  3. Bere tè verde al posto del caffè è sconsigliato in quanto ha un contenuto di caffeina più elevato.
  4. Una bevanda decaffeinata può essere una buona alternativa al naturale.
  5. Se non si prepara caffè naturale, ma lo si versa con acqua bollente e si lascia fermentare, la quantità di sostanze nocive diminuirà.
  6. È necessario bere un bicchiere di acqua pulita dopo una tazza di caffè, poiché disidrata il corpo e riduce la qualità del latte.

A volte non dovresti bere caffè durante l'allattamento. Di solito i medici consigliano di abbandonarlo se il bambino non riesce a dormire, si comporta in modo irrequieto, sviluppa eruzioni cutanee o altri problemi..

Può essere difficile determinare qual è il problema. Pertanto, è necessario rimuovere vari alimenti dalla dieta della madre per capire cosa ha causato le conseguenze indesiderabili..

Se il bambino è nato prematuramente, i primi mesi è necessario rinunciare al caffè..

Quando bere il caffè durante l'allattamento

È impossibile determinare in anticipo quale sarà l'effetto della bevanda sul bambino. Pertanto, a tutto è permesso mangiare e bere. Ma dopo la prima volta devi aspettare un po 'per vedere la reazione. Se il bambino ha un'eruzione cutanea, questo prodotto dovrebbe essere escluso dalla dieta..

  1. I medici raccomandano di bere il caffè non prima di 90 giorni dopo la nascita del bambino..
  2. Vale la pena bere il caffè al mattino con il latte. Quindi le proprietà negative verranno ridotte al minimo. Si sconsiglia di bere più di due tazze durante il giorno.
  3. Vale la pena bere una tazza di caffè dopo aver dato da mangiare al bambino, in modo che la prossima volta il contenuto di sostanze nocive nel latte sia inferiore. Inoltre, non mangiare cioccolato e consumare altri prodotti contenenti caffeina durante il giorno se hai bevuto questa bevanda al mattino..

Quando escludere l'uso

Si consiglia vivamente di rinunciare al caffè nei seguenti casi:

  • aumento della sensibilità del bambino alla caffeina;
  • la comparsa di una reazione allergica in un bambino;
  • avere problemi con l'allattamento;
  • il neonato è prematuro;
  • il bambino ha gravi problemi di salute.

Il caffè e l'allattamento al seno non si escludono a vicenda. Ma devi stare estremamente attento.

Che caffè puoi bere durante l'allattamento?

Sebbene i medici raccomandino di usare solo una bevanda naturale, non sempre una madre che allatta può permettersi di prepararne una. Il processo richiede tempo e non puoi nemmeno lasciare il bambino per molto tempo..

Caffè appena macinato

È considerato il più prezioso. Memorizza tutte le vitamine e i minerali di cui il corpo ha bisogno e durante il processo di cottura si sente un piacevole aroma nella stanza. Ma è necessario preparare correttamente la bevanda. Dopo aver versato la quantità richiesta di materie prime nel turco, viene versato con acqua e messo a fuoco. La testa non deve essere lasciata disintegrare a causa dell'ebollizione. È in esso che si trovano resine e oli essenziali che conferiscono gusto e aroma al caffè..

I medici pediatrici di solito sconsigliano di bere caffè durante l'allattamento. Tuttavia, una bevanda debole e una piccola quantità è utile per il corpo..

Caffè istantaneo

Molto spesso, le ragazze lo bevono. Ci vuole un po 'di tempo per cucinare, ma l'effetto è lo stesso. Ma per creare questa bevanda vengono utilizzati cereali di bassa qualità. E durante la loro elaborazione, quasi tutte le proprietà utili vengono perse..

Inoltre, i produttori spesso aggiungono aromi per creare un piacevole odore di caffè nella stanza. Ci sono meno benefici e danni da questa bevanda. Ma berlo è anche meglio in piccole quantità. Permette di aumentare la concentrazione e aiuta a rinvigorire, ma l'azione non ha un effetto a lungo termine..

Caffèlatte

Una buona opzione per le donne durante l'allattamento. Il caffè stesso rimuove i liquidi dal corpo e il latte ti consente di aumentare l'allattamento. Puoi bere una tazza di caffè al giorno per le prime settimane. Quindi il dosaggio può aumentare a 2-3 tazze al giorno.

Il latte viene aggiunto a tutti i tipi di questa bevanda. Più è, minore sarà l'effetto della caffeina. I medici consigliano di versarlo in un rapporto 1: 1.

Caffè decaffeinato

Oggi è considerato popolare tra coloro che non possono vivere senza questa bevanda. Ti permette di neutralizzare gli effetti negativi e portare piacere a una persona. È venduto in negozi specializzati e supermercati..

È privo di caffeina, ma alcuni oli essenziali rimangono dopo la lavorazione dei fagioli..

Pertanto, non consumare più di tre tazze di questa bevanda al giorno..

Caffè verde

È usato dai nutrizionisti come soppressore della fame. Questo caffè permette anche di purificare lo stomaco da tossine e tossine. Ma non è consigliabile berlo durante l'allattamento. La pulizia dello stomaco avviene insieme ai nutrienti che non sono stati ancora assorbiti. Ciò significa che il bambino non sarà in grado di ottenere tutto ciò di cui ha bisogno con il latte materno..

Se una donna decide di usare il caffè verde, vale la pena arrostirlo da soli. Quindi, quando i fagioli acquisiscono la loro caratteristica tonalità marrone, possono essere macinati e preparati per una deliziosa bevanda..

Cosa puoi bere al posto del caffè durante l'allattamento

Ci sono molti sostituti di questa bevanda che contengono anche caffeina. La sua quantità è inferiore, quindi l'impatto negativo sul bambino è ridotto. Ma devi usare tutto con cautela, eliminando dalla dieta ciò a cui il bambino è allergico.

Cicoria

È più spesso usato al posto del caffè. Contiene un po 'di caffeina e il gusto non è molto diverso dalla bevanda originale. È venduto nei negozi di alimentari e il costo è basso. Di solito è macinato. Pertanto, deve essere bollito o versato con acqua bollente e insistito.

C'è la cicoria istantanea, che è un analogo completo del caffè liofilizzato. Ma il gusto è leggermente diverso. C'è molta meno caffeina in questa bevanda..

Guaranà

Un'altra alternativa al caffè. Il suo estratto è utilizzato nella nutrizione sportiva, consentendo di mantenere la concentrazione, accelerare il metabolismo e perdere peso più velocemente. Versare acqua bollente sulla polvere e lasciare fermentare un po '. Ma puoi usare qualsiasi altro liquido, quindi il gusto può variare..

Un sovradosaggio ha effetti negativi sul corpo, quindi non è consigliabile utilizzare più di 100 grammi di materie prime. Se usata correttamente, l'attività di una donna le permetterà di sbarazzarsi del grasso in eccesso..

Carciofo di Gerusalemme

Abbassa lo zucchero nel sangue e normalizza la pressione sanguigna. La pera di terra ha molti benefici per la salute diversi. Se lo raccogli da solo, devi asciugare il tubero e tagliarlo. Friggi i tuberi prima di mangiarli. Solo dopo possono essere versati con acqua bollente, lasciando fermentare per 2 - 3 minuti.

La sostanza non contiene quasi sostanze nocive, quindi funge da buona alternativa al caffè. Inoltre, le donne durante l'allattamento possono usarlo senza paura..

Mugitya

Questo è il tè d'orzo. Contiene meno caffeina del verde. È venduto in negozi specializzati. Non ci sono requisiti speciali per la preparazione della birra. Ecco le sue proprietà benefiche:

  • rafforzare il sistema immunitario;
  • reintegrazione delle riserve di vitamine e minerali necessari per il corpo;
  • migliore concentrazione e un aumento di vivacità.

Si sconsiglia di consumare più di 2 tazze di questa bevanda durante l'allattamento durante il giorno.

Caffè ghianda

Ha una serie di proprietà utili:

  • la presenza di amido e quercetina;
  • funge da antiossidante;
  • riduce l'edema e le reazioni infiammatorie;
  • stabilizza la quantità di zucchero nel sangue;
  • ti fa rallegrare.

Le materie prime dovrebbero essere acquistate solo in negozi specializzati, perché non tutte le ghiande sono adatte per preparare una bevanda.

L'opinione del dottor Komarovsky

È noto per il suo liberalismo e afferma che le mamme che allattano possono bere caffè ogni giorno. Ma è d'accordo con altri medici sul fatto che questa bevanda non dovrebbe essere abusata. Si consiglia di bere non più di tre tazze al giorno. Si consiglia di diluirlo con il latte.

Controindicazioni

È imperativo rinunciare al caffè se il bambino è ipersensibile ad esso e in presenza di eruzioni cutanee. Non è raccomandato per le persone con problemi cardiaci e un'immunità indebolita, poiché la bevanda contiene poche sostanze dannose per il corpo umano..

Conclusioni: il caffè è possibile con l'allattamento?

Non ci sono divieti diretti. Tutto dipende dalla reazione del bambino a questa bevanda. Se la madre non può vivere senza caffeina e il bambino ha una maggiore eccitabilità, allora dovrebbero essere usati analoghi.

I produttori offrono una varietà di prodotti contenenti caffeina. Non devono essere bevande. Ad esempio, anche il cioccolato fondente naturale ne contiene molto..

Le madri che allattano possono bere caffè: naturale, istantaneo, decaffeinato

Data di pubblicazione: 24.05.2018 | Visualizzazioni: 16735

Con la nascita di un bambino, la dieta viene rigorosamente rivista, perché ciò che mangia la madre, mangerà anche il suo bambino. Ma per quanto riguarda le tue abitudini preferite? Posso prendere il caffè durante l'allattamento? È possibile per una madre che allatta prendere il caffè con il latte? O vale la pena sacrificare i propri interessi? O forse ci sono delle eccezioni e bere caffè mentre l'allattamento al seno è ancora consentito?

Ci sono due opinioni fondamentalmente opposte: "è impossibile usarlo affatto durante l'allattamento" e "è possibile, è meglio iniziare ad abituare il bambino a tutto prima, l'adattamento agli stimoli esterni sarà più veloce e migliore". Quale delle opinioni è corretta, sono compatibili con caffè e GV, quale posizione scegliere - scopriamolo insieme.

La composizione del caffè e il suo effetto sul corpo

I chicchi hanno una composizione complessa. La quantità e la varietà delle sostanze varia a seconda delle condizioni di crescita. Durante la tostatura, la composizione cambia qualitativamente, compaiono nuovi composti. I cereali tostati contengono più di 1000 sostanze, la maggior parte di questi composti influisce sulla qualità dell'aroma e sulle caratteristiche del gusto. I cereali grezzi contengono:

  • composti fenolici;
  • carboidrati;
  • aminoacidi;
  • proteine;
  • tannino;
  • alcaloidi e poliammine (caffeina, teofillina, teobromina, glucoside, ecc.);
  • lipidi;
  • elementi minerali;
  • acidi clorogenici e organici.

Ogni persona che abbia mai consumato il caffè ha sentito la sua influenza su di sé. Le principali azioni del caffè sul corpo:

  1. Energizzante: basato sulla presenza di caffeina.
  2. Il sangue diventa più denso, aumenta la probabilità di formazione di coaguli di sangue.
  3. Cambia la pressione: utile per emicranie e pazienti ipertesi.

Il caffè durante l'allattamento colpisce la donna e, attraverso di lei, il bambino.

Posso bere il caffè durante l'allattamento: l'effetto della caffeina

La caffeina ha una serie di restrizioni (a partire dal 3 ° trimestre di gravidanza) nella quantità della dose giornaliera consentita a causa dell'elevata emivita della caffeina nei bambini di età inferiore a 6 mesi [13].

Influenza sul bambino: caffeina nel latte materno

Sono possibili le seguenti manifestazioni:

  1. La caffeina passa nel latte materno, ma il bambino riceve circa l'1-1,5% della quantità di caffeina che assume la mamma [1] [5].
  2. La comparsa di una grande quantità di caffeina nel corpo rende il bambino irrequieto, incline all'agitazione, al pianto, interrompe il sonno, influisce sull'appetito [2].
  3. L'emivita della caffeina è di circa 97,5 ore per un neonato, 14 ore per un bambino di 3-5 mesi e 2,6 ore per un bambino di 6 mesi. In confronto, l'emivita della caffeina in un adulto è di 4,9 ore. Per l'eliminazione completa di una sostanza dal corpo, sono necessarie cinque emivite, cioè fino a 20 giorni. [13]
  4. I livelli massimi di caffeina nel latte materno si trovano 60-120 minuti dopo l'ingestione [4].
  5. La caffeina è dannosa durante l'allattamento, in quanto riduce la quantità di latte prodotta dalla madre: non ci sono prove per questa teoria. Inoltre, uno studio dimostra la capacità della caffeina di stimolare la produzione di latte materno [8].

Conclusione: l'assunzione di una tazza (fino a 300 ml) della bevanda non sembra fornire dosi significative di caffeina a un bambino [4].

Quando escludere l'uso

Ci sono casi in cui il consumo non deve solo essere limitato, ma anche escluso:

  1. Il bambino è nato debole, prematuramente.
  2. La comparsa di manifestazioni allergiche, un'eruzione cutanea sulla pelle del bambino.
  3. Alcune persone credono che gli acidi nel caffè possano abbassare il contenuto di ferro nel latte materno, sebbene non ci siano prove scientifiche a sostegno di ciò.

Tuttavia, tenendo conto di questi punti, i nutrizionisti sono inclini a credere che si possa bere un caffè con HS, se si seguono le raccomandazioni.

7 regole per una mamma che allatta: mangiarlo in sicurezza

È necessario imparare una serie di suggerimenti per le madri che allattano che consumano caffè:

  1. I neonati possono essere particolarmente sensibili alla caffeina (a causa del lungo tempo di elaborazione). Tuttavia, entro 6 mesi, un bambino può impiegare solo 2-3 ore per digerire la caffeina. [cinque]
  2. Gli autori di uno studio prospettico di coorte hanno concluso che un limite di caffeina di 300 mg al giorno è ragionevole [6].
  3. Prova a sostituire le bevande senza caffeina per una o due settimane per vedere se questo fa la differenza. Se la caffeina colpisce tuo figlio, dovresti notare una differenza entro 3-7 giorni. [1]
  4. È meglio macinare i chicchi appena prima della fermentazione: nel prodotto, che viene macinato industrialmente, il peso specifico della caffeina è maggiore.
  5. Elimina la bevanda se sei in trattamento con un farmaco contenente caffeina.
  6. Limita o escludi i cibi contenenti caffeina: cola, cacao, cioccolato.
  7. Irritabilità, scarso sonno, irrequietezza e nervosismo sono stati segnalati in neonati di madri con un consumo di caffeina molto elevato: circa 10 o più tazze di caffè al giorno (oltre 750 ml) [7].

Ne vale la pena o no concedersi questa bevanda nei primi mesi se ha un tale effetto? Nessun miele ufficiale. la fonte non pone restrizioni all'uso del caffè nel primo mese (se vengono seguite le raccomandazioni). Tuttavia, il servizio sanitario nazionale del Regno Unito consiglia di limitare l'assunzione di caffeina a 200 mg / giorno [9] [11]:

  • Espresso: 145 mg per 50 ml
  • 1 tazza di caffè filtrato: 140 mg
  • 1 tazza (250 ml) di caffè istantaneo: 80 mg (1 cucchiaino per tazza)
  • 1 lattina (250 ml) bevanda energetica: 80 mg (le lattine grandi possono contenere fino a 160 mg di caffeina)
  • 1 tazza di tè: 75 mg
  • 1/2 confezione (50 g) di cioccolato fondente: fino a 50 mg
  • lattina di cola (354 ml): 40 mg.

È possibile leggere informazioni su altre fonti di caffeina sul sito web del Comitato internazionale per l'HS [12].

Quale caffè è meglio per l'allattamento

Per la produzione del caffè solubile vengono selezionate materie prime di qualità più bassa. Per migliorare il gusto, il peso specifico della caffeina è aumentato a causa di esaltatori di sapidità e aromi. Non è consigliabile berlo alle madri che allattano..

Caffè decaffeinato per HW

Una donna, cercando di scegliere un'alternativa, si chiede se sia possibile consumare caffè decaffeinato durante l'allattamento? Il caffè decaffeinato ne contiene ancora una piccola quantità. È sicuro o addirittura più sicuro del caffè con caffeina [10].

Caffè verde con HW

Questa bevanda sta rapidamente guadagnando popolarità, soprattutto tra coloro che vogliono perdere peso, quindi sorge la domanda sulla possibilità del suo utilizzo durante l'allattamento. L'esclusione della fase di tostatura nella tecnologia di preparazione è l'unica differenza rispetto al caffè tradizionale. Vale la pena considerare: i cereali che non hanno subito un trattamento termico hanno sostanze più preziose. Se c'è completa fiducia nelle caratteristiche di qualità del prodotto, una madre che allatta può viziarsi di tanto in tanto con caffè verde.

I chicchi buoni selezionati hanno una leggera sfumatura verdastra. Si consiglia di macinare e infornare immediatamente prima dell'uso. Introdurre nella dieta, facendo attenzione, per monitorare la reazione e il comportamento del bambino.

Caffè con latte per HW

Può il caffè con latte durante l'allattamento ridurre gli effetti negativi sul corpo del bambino? Il latte cambia il gusto, aumenta la quantità di liquido consumato, ma non riduce il peso specifico e l'effetto della caffeina, pertanto, una madre che allatta può consumare caffè con latte nel rispetto delle regole generali.

Come scegliere il caffè per una mamma che allatta

Durante l'allattamento, è meglio per una donna dare la preferenza al caffè esclusivamente naturale: avrà un peso specifico di caffeina inferiore rispetto al caffè precedentemente macinato.

Se il prodotto viene acquistato in un negozio specializzato, si consiglia di chiedere di vedere i certificati di qualità. Le varietà di cereali differiscono in diverse percentuali di caffeina (% su base secca): Arabica - 0,5-1,3; Liberica - 1,14-1,7; Robusta - 1.7-2.9. I produttori assicurano: l'Arabica di montagna alpina ha una percentuale minima di caffeina.

Alternativa al caffè: sostituti del caffè approvati per l'allattamento

È possibile per una donna che allatta sostituire il caffè con qualcosa e, se sì, cosa? Sì, ci sono sostituti vegetali che sono innocui e persino benefici. I sostituti del caffè sono prodotti a base di erbe utilizzati per preparare bevande simili nell'aspetto e nel gusto al caffè. Questi includono i seguenti prodotti.

Cicoria

La cicoria è un'ottima alternativa ed è considerata caffè solo per il suo gusto. Ha l'effetto opposto rispetto alla caffeina: lenisce, ha un effetto benefico sul pancreas. Viene introdotto nella dieta con cautela, osservando la reazione del bambino.

Guaranà

Il guaranà ha un frutto delle dimensioni di una nocciola e ha un colore giallo intenso o arancione. Il frutto maturo si apre, all'interno c'è un seme marrone o nero. Un sostituto è fatto da questi semi..

Carciofo di Gerusalemme

Una bevanda dietetica è a base di radice di topinambur. I tuberi vengono puliti, schiacciati e versati con acqua bollente per alcuni minuti. Dopo - essiccato, fritto, schiacciato in polvere.

Mugitya

Prodotto in Giappone da grano tostato, chicchi d'orzo. Dopo il processo di tostatura, i cereali non raffinati vengono preparati e infusi, a volte schiacciati in polvere.

Caffè ghianda

Un altro nome è caffè surrogato. Per la produzione della bevanda vengono selezionate ghiande di grandi dimensioni che hanno un colore verdastro, solido. Dopo l'essiccazione, vengono frantumati in uno stato in polvere.

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