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Caffè durante la gravidanza: puoi o non puoi?

Nero e amaro, ma delizioso e aromatico! Il caffè ha conquistato i cuori di molte persone in tutto il pianeta. È di interesse non solo gastronomico ma anche scientifico. Scienziati di tutto il mondo cercano da molti anni di svelare tutti i segreti di questa misteriosa bevanda, ma invano. Ogni volta che scopri qualcosa di nuovo su te stesso, il caffè lascia molti misteri irrisolti..

Anche la questione dei benefici e dei pericoli di questa bevanda rimane ancora senza una risposta definitiva. È stato stabilito in modo affidabile che il caffè è sano e dannoso allo stesso tempo. Ma comunque, quale lato della bilancia supera, è difficile da dire. Tuttavia, quasi nessuno si impegnerà a sostenere che qualsiasi danno durante la gravidanza è estremamente indesiderabile, anche gustoso e talvolta utile come il caffè..

Se sei abituato a svegliarti con una tazza di caffè aromatico e nessuno dei tuoi incontri, sia di lavoro che personali, è senza caffè, allora questa notizia ti delude. Dal momento della gravidanza, dovresti ridurre significativamente la quantità di caffè che bevi al giorno e, ad essere onesti, è meglio escluderlo completamente durante il trasporto e l'alimentazione di un bambino. Ed ecco perché.

Come il caffè influisce sulla gravidanza?

Tutti sanno che il caffè ha un effetto stimolante sul sistema nervoso centrale. L'eccessiva eccitabilità può influire negativamente sul sonno, sull'umore e sul lavoro degli organi interni e dei sistemi della futura mamma. Bere caffè porta ad una maggiore escrezione di urina dovuta al lavoro accelerato dei reni (e quindi alla disidratazione), cinque volte aumenta la secrezione gastrica di acido cloridrico e due volte la secrezione delle ghiandole salivari, irrita la mucosa del tratto gastrointestinale, aumenta la respirazione e la frequenza cardiaca, aumenta la pressione sanguigna. Il caffè rimuove il calcio e altri oligoelementi di cui ha bisogno (ferro, magnesio, fosforo, potassio, sodio) dal corpo e non solo rimuove, ma ne impedisce l'assorbimento.

Indubbiamente, una donna incinta non ha affatto bisogno di tale influenza. Ma ciò che ti rende ancora più riflessivo è la capacità del caffè di influenzare la riproduzione. È stato dimostrato che il consumo di questa bevanda in grandi quantità è direttamente correlato alle difficoltà di concepimento. Più di tre tazze di caffè al giorno possono agire come "controllo delle nascite". Ecco perché si consiglia alle coppie che pianificano una gravidanza di escludere il consumo di caffè. Per chi è già incinta, questo vale nel senso che il consumo regolare di caffè provoca il tono dell'utero e, quindi, aumenta il rischio di aborto spontaneo.

Ci affrettiamo a rassicurarvi che questo effetto viene esercitato da 2-3 o più tazze di caffè da 150 grammi al giorno. Pertanto, se bevi un paio di sorsi una volta alla settimana per piacere, non preoccuparti troppo. Tuttavia, se riesci a resistere, i medici raccomandano vivamente, allora è meglio non berlo affatto. Ed è difficile individuare le settimane o i mesi di gravidanza più indesiderabili. Alcuni scienziati sostengono che è categoricamente impossibile bere caffè nel primo trimestre, altri dopo 20 settimane e oltre. E ci sono studi che dimostrano che il terzo trimestre è particolarmente pericoloso in questo senso, quando il sistema nervoso del bambino diventa molto sensibile alla caffeina. In ogni caso, ricorda questo: come qualsiasi altro liquido che entra in una donna incinta, il caffè penetra nella placenta fino al bambino. Allo stesso tempo, i vasi placentari si restringono, l'apporto di ossigeno al feto è più difficile (come tutti i nutrienti in generale) e quindi l'ipossia. Inoltre, ci sono prove che il consumo di caffè durante la gravidanza può causare il diabete in un nascituro..

Un'altra proprietà non così pericolosa, ma comunque indesiderabile del caffè durante la gravidanza è la soppressione dell'appetito. Questa è una bevanda abbastanza soddisfacente (soprattutto con panna e zucchero), ma assolutamente non nutriente, per cui una donna può rifiutare il necessario pasto "normale".

Perché le donne incinte non possono caffè: un'alternativa al caffè

Il caffè è considerato una delle bevande più piacevoli e aromatiche. Il suo gusto è unico, e già un solo sorso rinvigorisce e dà forza.

Ma cosa succede se si verifica una gravidanza? Il caffè è possibile per le donne incinte nelle prime fasi, vale la pena limitarne il consumo o è meglio cercare di trovare un valido sostituto per questa bevanda?

Come il caffè influisce sul corpo durante la gravidanza

E sebbene la questione se il caffè sia dannoso o utile sia ancora aperta, è meglio non correre rischi durante la gravidanza e approfondire questo problema se non puoi più immaginare la tua vita senza una tazza profumata di bevanda corroborante.

Come sapete, il caffè è un agente eziologico del sistema nervoso. Ciò influisce sul sonno, sull'umore e sul funzionamento di tutto il corpo. La caffeina rimuove il calcio dal corpo, che è così necessario per la futura mamma, e il consumo di più di tre tazze al giorno porta a un maggior rischio di morte fetale.

Pertanto, la cosa migliore da fare in questa situazione è rinunciare completamente al caffè. Anche in piccole quantità, questa bevanda può influire negativamente sullo sviluppo dello scheletro e del sistema nervoso del feto..

Perché le donne incinte non possono prendere il caffè

Dopo aver condotto una ricerca, i cui risultati sono stati presentati al 19 ° meeting annuale dell'SPPE a Seattle nel 2006, gli scienziati hanno identificato diversi fatti:

  • se la futura mamma beve molto caffè, il flusso sanguigno verso la placenta rallenta, il che può comportare gravi conseguenze: interruzione della gravidanza, difetti cardiaci congeniti, maggiore probabilità di rischio di morte intrauterina;
  • La caffeina è diuretica, quindi vale la pena compensare la perdita di liquidi con acqua pulita. E per quelle madri che hanno problemi con la funzione renale o la minzione - il caffè non è affatto raccomandato;
  • il consumo frequente di caffè può provocare lo sviluppo del diabete mellito in un nascituro;
  • la caffeina influisce sulla respirazione e sulla frequenza cardiaca del feto;
  • più piccolo è il feto stesso, minore è la sua capacità di rimuovere le tossine dal corpo. Ed è per questo che il consumo precoce di caffè è inaccettabile..

"Posso bere caffè a piccole dosi durante la gravidanza?" - non c'è nemmeno una risposta chiara a questa domanda. Alcuni medici dicono che non puoi più di una tazza al giorno, altri - che non dovresti bere affatto la bevanda fino alla fine della gravidanza..

Dipendenza dal caffè

Anche se il caffè è diventato la tua abitudine, e puoi tranquillamente chiamarlo dipendenza, durante la gravidanza devi concentrarti sulla salute del nascituro. Pertanto, cercando di sbarazzarti di una cattiva abitudine, pensa ogni volta al tuo futuro e al futuro di tuo figlio. Prova a sostituire il caffè con un'altra bevanda gustosa e più sana. Questi includono succo, yogurt o cacao debole con latte..

Se il desiderio di bere un caffè aromatico appare molto spesso, prova a trasferire i pensieri su un altro canale - per distrarti con esercizi, sport, passeggiate all'aria aperta.

Cerca di liberarti dal vizio del caffè per questi nove mesi. Questo sarà più facile e più facile se mantieni il tuo livello di zucchero nel sangue. Per fare questo, dovrai mangiare cibi ricchi di carboidrati e proteine, preferibilmente in porzioni piccole ma frequenti..

Caffè istantaneo durante la gravidanza

Le donne incinte spesso fanno la domanda: "Posso bere caffè istantaneo?"

La risposta è inequivocabile: è impossibile. Mediamente qualsiasi tipo di caffè solubile contiene solo il 15% di chicchi di caffè, il resto è un componente chimico che dona aroma e gusto alla bevanda dopo la lavorazione. Quindi è meglio non correre rischi e non toccare affatto il caffè solubile. Almeno durante la gravidanza.

C'è il caffè decaffeinato. Ma anche il caffè decaffeinato non è raccomandato per le donne in gravidanza, principalmente a causa della lavorazione chimica. Il danno di una tale bevanda non è completamente compreso, ma tenendo conto del rischio, è meglio astenersi dal berlo. In una persona normale, il caffè decaffeinato può causare una reazione allergica e nella futura mamma - la formazione di placche aterosclerotiche.

Non è solo il caffè che contiene caffeina. Quest'ultimo è presente anche nel tè, nella cola, nel cacao e nel cioccolato. Vale anche la pena considerare di limitare la dieta dei suddetti prodotti..

Come bere il caffè durante la gravidanza

Tuttavia, se è ancora difficile rinunciare all'abitudine, puoi bere il caffè con moderazione. Ciò è possibile nei casi in cui una donna si sente normale e il medico che conduce la gravidanza non vede problemi di salute della futura mamma..

Moderato: non più di due tazze al giorno. O circa 200 milligrammi al giorno. E non dimenticare le conseguenze.

Il caffè può influire sulla dieta, poiché, insieme alla panna e allo zucchero, è un prodotto ipercalorico che può sostituire un pasto completo. Pertanto, il caffè va consumato sempre e solo dopo i pasti..

Ma se il caffè era e rimane l'unica opzione per te per combattere sonnolenza, stanchezza, irritazione o qualche tipo di disturbo e malattia, contatta il tuo medico con questa domanda. Il caffè non è il metodo più efficace per affrontare i suddetti disturbi.

Perché le donne incinte non dovrebbero bere caffè? Alternativa al caffè

Il sostituto più degno di questa bevanda è la cicoria. Una situazione in cui una donna incinta non può bere una bevanda alla cicoria è un'allergia o difficoltà con il tratto gastrointestinale. In altri casi, è completamente innocuo. La cicoria non influisce sulla pressione sanguigna ed è completamente sicura per il feto. Ma poiché tutte le sue sostanze benefiche sono contenute nella radice stessa e una volta riscaldate vengono distrutte, non c'è molto beneficio dalla cicoria. Ma neanche male. Una bevanda al caffè a base di cicoria è perfetta per te se vuoi uscire dal vizio del caffè (almeno durante la gravidanza).

Le donne incinte possono bere caffè

Le donne incinte possono preoccuparsi del caffè per molte donne. La gravidanza è un periodo importante e tanto atteso nella vita di ogni donna. In questo momento, nel corpo si verificano cambiamenti fisiologici e ormonali, che influenzano direttamente lo sfondo emotivo, l'umore e persino le abitudini..

Durante la gravidanza, non sai mai come reagirà il tuo corpo ai tuoi cibi preferiti. Molti non vogliono rinunciare alle proprie abitudini alimentari, ma devono adeguare la dieta per non danneggiare se stessi e la salute del futuro bambino.

Come il corpo di una futura mamma percepisce il caffè

Se pensi che il caffè sia possibile durante la gravidanza, dovresti dare un'occhiata a come la caffeina influisce sul tuo benessere. Questa è la sostanza principale che fa parte della bevanda forte.

Il livello di caffeina varia a seconda del tipo di caffè e del tipo di lavorazione, solitamente 0,2 mg per 1 cucchiaino. Il sovradosaggio si verifica quando si utilizzano 200 mg. Nel caffè solubile, la concentrazione è maggiore rispetto a quella macinata o integrale. Oltre alla caffeina, i fagioli contengono:

  • vitamina B2;
  • vitamina D;
  • vitamina PP;
  • fosforo;
  • ferro.

La bevanda contiene abbastanza aminoacidi e minerali utili. A un dosaggio moderato, è davvero utile, ma non dovresti dare per scontato che sia un sostituto dei preparati vitaminici..

La caffeina è nota per essere uno stimolante del sistema nervoso. L'effetto rinvigorente di questo alcaloide è dovuto al fatto che sopprime le aree della montagna del cervello che influenzano il sonno..

La caffeina colpisce anche il cuore. Da un lato accelera il polso, costringendo il muscolo a lavorare più attivamente, dall'altro, al contrario, sopprime il battito cardiaco. In caso di sovradosaggio, anche una persona completamente sana può sperimentare aritmia e insonnia e durante la gravidanza le conseguenze possono essere ancora più pericolose..

Nelle donne durante la gravidanza, la pressione sanguigna spesso scende al di sotto del normale. Questa condizione si traduce in una diminuzione della concentrazione e dell'attività. Il caffè può davvero aiutarti a tirarti su di morale..

L'effetto della caffeina non influisce sullo sviluppo del feto, ma questa sostanza accelera l'escrezione di prezioso calcio dal corpo. Durante la gravidanza, questo oligoelemento è molto necessario, quindi le donne non dovrebbero abusare di bevande contenenti caffeina. L'alcaloide aumenta il carico sui reni, che stanno già lavorando in modalità avanzata.

Quali sono i vantaggi e i danni

Come con qualsiasi prodotto, le bevande a base di chicchi di caffè sono utili solo in dosi limitate. Il modo in cui le sostanze attive agiscono sul corpo dipende dalle caratteristiche fisiologiche del corpo della donna..

Puoi bere caffè a bassa pressione, ma questo non è l'unico vantaggio. Quali altre proprietà benefiche ci sono in questa bevanda aromatica:

  • umore allegro;
  • esplosione di forza;
  • maggiore concentrazione di attenzione;
  • stimolazione dell'attività mentale;
  • stimolazione del tratto digestivo;
  • prevenzione della carie;
  • ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiache e vascolari;
  • azione antiossidante.

Oltre ai numerosi vantaggi, ci sono diversi motivi per cui non dovresti bere bevande contenenti caffeina durante la gravidanza:

  • il rischio di sviluppare urolitiasi;
  • attacchi di mal di testa;
  • disidratazione;
  • carenza di potassio e calcio;
  • aumento della pressione sanguigna.

C'è anche un pericolo latente a cui poche persone pensano. La bevanda al caffè può essere la causa della vera dipendenza. La caffeina è una sostanza che crea dipendenza.

Certo, la coffeemania non è dannosa come il fumo o l'alcolismo, ma questa abitudine non aggiunge salute.

Posso bere caffè durante la gravidanza

Gli esperti non sono giunti a una conclusione univoca sul fatto che le donne incinte possano bere caffè naturale. Gli oppositori al suo utilizzo, dopo aver raccolto le statistiche, sono giunti alla conclusione che la caffeina è pericolosa perché aumenta notevolmente il rischio di aborto..

La maggior parte dei medici è ancora dell'opinione: se lo vuoi davvero, una tazzina di una donna completamente sana durante la gravidanza non farà male. La cosa principale è capire come bere correttamente il caffè e quale opzione di cottura è meglio scegliere durante la gravidanza.

Le donne incinte possono bere caffè con latte

Il latte contiene calcio, un elemento fondamentale per le ossa, quindi compensa la spiacevole capacità della caffeina di rimuovere il minerale dalle ossa. Bere caffè con latte durante la gravidanza è abbastanza accettabile se si segue il dosaggio.

La copertura sotto forma di crema rallenta l'assorbimento degli alcaloidi nel flusso sanguigno, il che significa che riduce il rischio di possibili conseguenze spiacevoli durante la gravidanza. Non puoi rinunciare a fare le tue bevande preferite e continuare a bere cappuccino e latte. Il caffè con latte all'inizio della gravidanza non farà male.

Il caffè istantaneo può essere utilizzato per le donne incinte

Le future mamme sono scettiche riguardo al caffè istantaneo durante la gravidanza, credendo che contenga una grande quantità di additivi nocivi. E giustamente, alle bustine di caffè 3 in 1 vengono spesso aggiunti conservanti e aromi.

La polvere di caffè stessa ha un ambiente più acido, quindi non dovrebbe essere bevuta a stomaco vuoto. Non vale la pena controllare come tutta questa chimica influenzerà lo sviluppo intrauterino del bambino.

L'unico vantaggio del caffè istantaneo rispetto a quello preparato in una caffettiera è la velocità di preparazione.

Quando e quanto puoi bere

La quantità di caffè che puoi bere in sicurezza durante la gravidanza è influenzata da circostanze concomitanti. Se lo fai la mattina con la panna e fai una ricca colazione, non c'è quasi alcun danno.

Durante la gravidanza, i medici non consigliano di bere più di 1 tazza al giorno. Allo stesso tempo, il volume del contenitore dovrebbe essere una classica tazza da caffè, non una grande tazza da tè. Se una donna incinta ha una storia di malattie gastrointestinali, è meglio consultare un medico su quante tazze puoi bere al giorno.

Pianificazione della gravidanza

Le donne che pianificano una gravidanza dovrebbero pensare alla loro dieta. Lo studio dell'effetto del caffè nella pianificazione della gravidanza va avanti da molto tempo. Il consumo moderato di questa bevanda non porta a problemi con la gravidanza.

Tuttavia, non si può dire che il caffè non abbia alcun effetto sul concepimento. Se ne bevi diverse tazze al giorno, le possibilità di rimanere incinta saranno effettivamente inferiori del 25%..

Questa relazione è stata stabilita con la fecondazione in vitro dopo il reimpianto di embrioni. Anche se il processo di fecondazione ha avuto successo, le possibilità che l'uovo si fissi nella parete dell'utero sarà inferiore..

La caffeina influisce sul concepimento di un bambino, se viene abusata dal futuro padre - i principi attivi influenzano negativamente la formazione di nuovo sperma. Quando si pianifica una futura gravidanza, entrambi i genitori dovrebbero prendersi cura della propria salute..

Nelle prime fasi

Non è un segreto che il caffè all'inizio della gravidanza è spesso l'unico modo per salvarti dall'onnipresente nausea. Nel 1 ° trimestre, l'appetito scompare a causa della nausea, quindi è molto più facile bere una tazza che mangiare qualcosa. Attenua la fame e aiuta ad alleviare la nausea..

Nel primo trimestre si possono avvertire letargia e stanchezza. Durante questo periodo, lo stato fisico ed emotivo generale si fa sentire sull'orlo della malattia..

Se non porti l'abitudine al fanatismo, puoi bere presto il caffè per le donne incinte, si rallegrerà e darà energia per l'intera giornata..

Il caffè è possibile per le donne incinte nel secondo e terzo trimestre

Nel secondo trimestre, il benessere della donna incinta si uniforma, la tossicosi e la stanchezza costante scompaiono. Possiamo dire che questi sono i mesi più tranquilli dal punto di vista fisico. Ma per quanto riguarda bere caffè nel 2 ° trimestre di gravidanza, questo minaccia di gravi conseguenze:

  1. Escrezione di calcio, che è importante in questo momento per il pieno sviluppo dello scheletro del bambino.
  2. Mancanza di ossigeno a causa della costrizione dei vasi sanguigni, che rende più difficile la respirazione del feto. Di conseguenza - asfissia.

Come ultima risorsa, occasionalmente puoi concederti una tazza, a condizione che non ci siano lamentele sul benessere. Ma è più sicuro sostituirlo con bevande più sane e senza caffeina..

Ma l'idea di bere caffè durante la gravidanza nel 3 ° trimestre, i medici hanno inequivocabilmente un atteggiamento negativo, anche una piccola dose non è consentita. Verso la fine del terzo trimestre, c'è un alto rischio di avere un bambino prematuro.

Esistono anche studi che hanno dimostrato la relazione tra la quantità e la frequenza del consumo di caffè e il peso del neonato..

Controindicazioni

Indipendentemente dal termine, le donne incinte non dovrebbero bere caffè se ci sono le seguenti controindicazioni:

  • tendenza all'ipertensione;
  • gastrite;
  • uno stomaco o un'ulcera intestinale;
  • disordini del sonno;
  • mal di testa;
  • tono uterino.

Durante la gravidanza, è meglio non rischiare la salute tua e dei bambini. Trovare un sostituto sicuro per la tua bevanda rinvigorente quotidiana non è troppo difficile..

Come sostituire il caffè durante la gravidanza

La cicoria è un'alternativa gustosa e innocua al caffè preparato, non ha alcun impatto negativo sulla salute di mamma e bambino. La radice di questa pianta contiene molte vitamine, grassi e oli essenziali benefici..

La cicoria ha il sapore delle solite bevande al caffè con un retrogusto di nocciola, ma molto più salutare per il corpo. La cicoria aiuta a ridurre i livelli di colesterolo e ripristinare la normale funzione gastrointestinale.

È utile bere in sostituzione di bevande ad alto contenuto di caffeina. Rinunciando al caffè a favore della cicoria, puoi dimenticare i rischi di ipertensione, mal di testa e danni allo sviluppo del bambino. Le uniche controindicazioni all'uso della cicoria sono le ulcere peptiche e le allergie..

ARTICOLO: Caffè durante la gravidanza: quanto puoi bere?

Ciao a tutti gli amanti del caffè =) Mi è stato più volte chiesto se è possibile per le future mamme bere il caffè o no, e se sì, quanto e vale la pena sostituirlo con un'altra bevanda? Io stesso ho sempre bevuto caffè preparato e cosa era più forte))) quando ho scoperto la mia posizione interessante, poi io, come ogni amante del caffè, ho affrontato una domanda del genere, posso bere un caffè ?? Ho trovato un articolo che sarà utile a tutti coloro che hanno a cuore una domanda simile =)

Caffè durante la gravidanza: quanto puoi bere?

Posso bere caffè durante la gravidanza? È in grado di danneggiare un bambino non ancora nato? Queste domande vengono poste da molte future mamme che non possono immaginare un giorno senza questa bevanda calda. Nel corpo delle donne incinte, il metabolismo della caffeina è notevolmente rallentato, quindi rimane più a lungo in loro. Inoltre, la caffeina ei suoi metaboliti passano liberamente attraverso la placenta fino al feto. Tuttavia, questo non significa che le donne incinte debbano rinunciare al 100% a una bevanda così corroborante e aromatica. Si consiglia di limitare solo il consumo di caffeina che contiene..

Il caffè è dannoso per il feto?
Sono stati condotti molti studi che valutano l'effetto del consumo di bevande contenenti caffeina su vari parametri legati alla gravidanza e alla fertilità (la capacità di concepire). I loro risultati confermano che il consumo moderato di caffeina è sicuro sia per le donne incinte precoci che tardive e per il loro feto. Inoltre, uno studio di scienziati americani non ha rivelato alcuna relazione tra il consumo di caffeina, il decorso della gravidanza e il verificarsi di anomalie congenite nel feto..

La dose massima sicura di caffeina durante la gravidanza è di 200-300 mg al giorno. Ciò significa che al giorno non puoi bere più di 2-3 tazze di caffè non molto forte..
Non c'era inoltre alcuna relazione tra l'assunzione di caffeina, il tasso di aborto spontaneo e la malformazione fetale. Tuttavia, questi studi non si applicano al consumo elevato della sostanza. E se la futura mamma beve il caffè senza rimpianti? Alcune ricerche suggeriscono che quantità elevate di caffeina possono essere dannose per una donna incinta e il suo bambino non ancora nato. Tuttavia, il meccanismo esatto degli effetti negativi della caffeina sul feto e sulla gravidanza non è stato spiegato. Si presume che la caffeina, aumentando la concentrazione di catecolamine (un tipo di sostanza biologicamente attiva), possa interrompere il flusso sanguigno placentare e il trasporto di sostanze nutritive al feto. Tra le conseguenze negative di un elevato consumo di esso su una donna incinta c'è, soprattutto, un aumento del rischio di basso peso alla nascita nei neonati, aborti spontanei e parto prematuro..

Inoltre, l'eccesso di caffeina ha un effetto negativo sul sistema nervoso di una donna incinta, aumenta la pressione e irrita lo stomaco, provocando bruciore di stomaco e persino nausea. Come diuretico, provoca anche l'eliminazione del magnesio e del calcio dal corpo. E le donne incinte sono già carenti di questo elemento: il bambino riceve il calcio dal corpo della madre per costruire le ossa. Bere molto caffè riduce anche l'assorbimento del ferro dal tratto gastrointestinale, le donne in questo periodo soffrono già di anemia.

Contenuto di caffeina in alcuni tipi di caffè
Il contenuto di caffeina in una porzione di caffè dipende dal grado di tostatura e macinatura dei chicchi di caffè, dalla quantità di prodotto in infusione e dal metodo di preparazione. Il contenuto di caffeina in una tazza (160 ml) di caffè macinato finemente, riempita con acqua bollente, è in media di 74 mg di caffeina e la stessa porzione di bevanda istantanea contiene 117 mg. E in una tazza con un volume di 190 ml (più familiare alla maggior parte di noi) caffè preparato - 85 mg di questa sostanza. A loro volta, 200 ml di caffè decaffeinato contengono 4 mg. Scopri perché il caffè naturale è più salutare del caffè solubile. Inoltre, va tenuto presente che la caffeina si trova nel tè, nelle bevande energetiche, nella Coca-Cola e persino nel cioccolato e nel cacao..

Cosa bere al posto del caffè durante la gravidanza?
Buoni sostituti per l'aspetto naturale di questa bevanda durante la gravidanza sono l'erazc e il caffè decaffeinato. Ma non è consigliabile utilizzare la cicoria solubile in alternativa, poiché ha controindicazioni durante la gravidanza e l'allattamento. Se sostituisci il caffè con il tè, dovresti stare attento. Il contenuto di caffeina nelle foglie di tè fermentate forte è paragonabile a quello del caffè macinato. Sebbene questo elemento agisca sul corpo nel tè è molto più delicato.

Erzats è un concetto che significa un analogo più economico o più conveniente. È apparso durante la prima guerra mondiale e significava piuttosto un surrogato. Nel caso del caffè, si tratta principalmente di radice di cicoria e orzo tostato. Scopri più in dettaglio cosa possono essere gustosi e salutari sostituti del caffè.
Se, tuttavia, non puoi abbandonare completamente il vero caffè aromatico durante la gravidanza, allora dovresti aggiungere del latte. Ciò ridurrà l'effetto ossidante della caffeina.Devi anche ricordare il metodo di preparazione corretto: è meglio non cucinarlo in un turco e non scegliere una polvere istantanea, poiché il contenuto di caffeina e sostanze nocive sarà il massimo. È meglio preparare un espresso, anche se richiede una macchina da caffè o da caffè espresso.È bene inoltre sapere che la quantità di caffeina nei chicchi macinati utilizzando un macinacaffè a casa è inferiore a quella che si vende già in negozio..

Le donne incinte possono bere il caffè nelle fasi iniziali e finali

Questo articolo discute il caffè durante la gravidanza. Ti diremo se puoi berlo nel 1 °, 2 ° e 3 ° trimestre, come influisce sul feto. Imparerai a conoscere i vantaggi e i pericoli del prodotto, le recensioni dei medici e di coloro che hanno bevuto il caffè durante il trasporto di un bambino e come puoi sostituirlo.

L'effetto del caffè sul corpo femminile

Il caffè è una bevanda tonica che può allontanare rapidamente il sonno e darti energia. Contiene una grande quantità di sostanze aromatiche che conferiscono alla bevanda un aroma unico..

Puoi bere caffè non più di 4 tazze al giorno

La composizione contiene anche alcaloidi - composti tonici che forniscono una sferzata di energia dopo ogni tazza di caffè. Un posto importante tra loro è occupato dalla caffeina, la cui concentrazione dipende dal tipo di caffè. In media, ci sono circa 0,2 g di caffeina in un cucchiaino di caffè macinato..

Inoltre, il prodotto aromatico contiene molte vitamine, sali minerali e carboidrati. Va notato che la composizione chimica dei chicchi di caffè non è completamente compresa, per questo motivo la maggior parte dei componenti non è stata ancora identificata..

Un dato interessante: 100 g di caffè possono fornire il 50% del fabbisogno giornaliero di una persona di riboflavina, fosforo, ferro e vitamina D; fino al 20% - carboidrati, amminoacidi, calcio e sodio; fino al 132% del valore giornaliero di niacina.

Una composizione chimica così ricca ha sia benefici che danni al corpo umano. Il suo effetto su una donna dipende direttamente dal volume della bevanda bevuta e dalle caratteristiche personali del corpo..

I benefici del caffè in caso di un suo consumo moderato (non più di 3 tazze al giorno) sono dovuti al fatto che il prodotto:

  • migliora l'umore;
  • carica con energia positiva;
  • migliora la concentrazione e le prestazioni;
  • previene lo sviluppo della carie;
  • attiva l'intestino;
  • normalizza la condizione con distonia vegetativa-vascolare, ipotensione;
  • mostra effetti antiossidanti;
  • riduce al minimo la probabilità di formazione di tumori maligni, patologie cardiovascolari;
  • migliora la condizione durante l'esacerbazione dell'asma bronchiale.

A volte il caffè diventa il prodotto più sicuro per la bassa pressione sanguigna, soprattutto nelle prime fasi della gravidanza.

Beneficio e danno

In assenza di problemi di salute e consumo moderato della bevanda, non nuoce alla salute, ma porta solo benefici. Le future mamme che soffrono di ipotensione e distonia vegetativo-vascolare possono bere caffè debole e solo al mattino dopo colazione.

È utile bere un drink nel 2 ° trimestre, soprattutto se la donna incinta ha edema. I chicchi di caffè hanno un buon effetto diuretico, grazie al quale rimuovono i liquidi in eccesso dal corpo, eliminando il gonfiore. Una tecnica simile è consentita in assenza di preeclampsia, anemia e proteine ​​nelle urine..

È qui che finiscono le qualità benefiche del caffè per le donne incinte. Il danno della bevanda può manifestarsi in qualsiasi fase della gravidanza, incluso il 3 ° trimestre, ed è espresso come segue:

  1. A causa dell'effetto diuretico, il calcio, il fosforo e il potassio vengono eliminati dal corpo. Questo è irto di problemi con lo sviluppo dello scheletro nel feto e l'osteoporosi nella donna incinta..
  2. Se bevi più di 4 tazze di caffè al giorno nel secondo trimestre, questo minaccia il basso peso alla nascita del bambino.
  3. La caffeina aumenta la pressione sanguigna, che restringe i vasi sanguigni e le cellule vascolari della placenta. Tutto ciò porta all'ipossia fetale e all'insufficienza fetoplacentare..
  4. Tutte le sostanze contenute nel caffè sono in grado di penetrare la barriera placentare, inducendo il bambino a modificare la frequenza cardiaca.
  5. Se bevi caffè con ipertensione, può causare un aborto spontaneo..
  6. Un sovradosaggio di caffeina provoca un sovraccarico nervoso in una donna incinta, oltre a disturbi del sonno, aggressività, ansia e irritabilità.

Perché le donne incinte trattano il caffè in modo diverso

Nel caso in cui una donna fosse indifferente al caffè prima del concepimento, quindi, di regola, non cambia nulla durante il periodo di gravidanza. E in alcuni casi, si può osservare anche la sua intolleranza, specialmente durante la tossicosi. L'odore del caffè può causare blackout, lieve disagio e persino vomito.

Scienziati tedeschi hanno condotto uno studio secondo il quale le donne amanti del caffè hanno spesso problemi di concepimento. È per questo motivo che nella fase di pianificazione della gravidanza è meglio rimuovere questa bevanda dalla dieta..

Ma perché alcune donne non possono negarsi il caffè, consumandolo in grandi quantità? Ciò è dovuto a diverse ragioni:

  1. Desiderio di ricevere regolarmente energia "ricarica". Potrebbe non sembrare vero che il caffè crea dipendenza insieme alle sigarette e alle bevande energetiche. Dopo che la caffeina è entrata nel corpo, viene assorbita nel flusso sanguigno e raggiunge il cervello, stimolando la sintesi di dopamina, un neurotrasmettitore che provoca una sensazione di gioia e vigore. Questo effetto dura solo un paio d'ore, dopodiché il corpo ha bisogno di una porzione extra di caffeina..
  2. Mancanza di ferro nel corpo: questa condizione provoca ipossia nella donna incinta e nel feto, perdita di forza e deterioramento del benessere. In tal caso, dovresti consultare un medico, dopo la conferma della diagnosi, sottoporsi al trattamento necessario e non migliorare il tuo benessere con una bevanda al caffè.

Il caffè è una bevanda corroborante che ha controindicazioni

Quanto caffè puoi

La gravidanza è un periodo in cui devi stare attento alla tua dieta e salute. Se prima del concepimento una donna poteva permettersi di condurre uno stile di vita sbagliato e mangiare male, ora questo non può essere fatto. Gli esperti raccomandano di astenersi dal caffè durante la gravidanza, poiché influisce negativamente sul corpo della donna incinta e sulle condizioni del feto.

Secondo gli studi, il consumo eccessivo di una bevanda profumata nelle prime fasi della gravidanza può portare a un aborto spontaneo, nella tarda gravidanza, può causare un parto prematuro. Ma tali conseguenze sorgono solo quando una donna incinta beve davvero molto caffè. Ad esempio, una tazza di caffè bevuta per la pressione bassa non porterà a tali complicazioni..

Per rispondere alla domanda se il caffè sia possibile per le donne incinte, scienziati danesi hanno condotto un esperimento. Secondo i risultati ottenuti, una donna in una posizione può bere fino a 150 mg di caffè senza danni alla sua salute. Un tale volume di prodotto migliorerà il benessere, darà vigore, aumenterà la pressione sanguigna e non influenzerà il bambino nel grembo materno..

Studi simili sono stati condotti con la partecipazione congiunta di scienziati europei, americani e australiani. Sulla base dei risultati, nel 2010 hanno formulato delle raccomandazioni secondo le quali è possibile consumare fino a 200 g di caffeina al giorno, che equivalgono a 2 tazze di caffè..

Va notato che questo dosaggio è applicabile solo alle donne in cui la gravidanza procede senza complicazioni. In presenza di patologie renali ed epatiche, oltre all'anemia, è meglio non bere affatto caffè. La bevanda è particolarmente pericolosa nel 3 ° trimestre in presenza di gestosi altamente progressiva.

Come bere il caffè

Ci sono alcune regole per bere una bevanda a base di chicchi di caffè durante il periodo di gravidanza. Eccoli:

  1. Bere la bevanda solo dopo aver mangiato, poiché mangiare a stomaco vuoto irrita il rivestimento dello stomaco, causando nausea, bruciore di stomaco e dolore in questo organo.
  2. Si consiglia di diluire il caffè con panna naturale o latte. Questa procedura ridurrà la forza della bevanda e ripristinerà l'apporto di calcio..
  3. Se bevi caffè, considera il contenuto di caffeina degli altri cibi che consumi..
  4. A causa del fatto che il caffè si disidrata, dopo ogni tazza di bevanda è necessario bere 3 bicchieri di acqua minerale per normalizzare il bilancio idrico.

Tipi di caffè

Poiché i negozi offrono una vasta gamma di caffè, dovresti capire quale varietà è meglio usare durante la gravidanza. Gli esperti consigliano di bere solo chicchi di caffè naturali a causa del fatto che non ci sono additivi..

Di seguito vedremo le principali tipologie di caffè per capire cosa puoi e cosa non puoi bere..

Caffè naturale

In vendita si trovano caffè in grani o macinati, con diversi gradi di macinatura, come miscela o di un certo tipo. Puoi scegliere quello che ti piace di più. Allo stesso tempo, tieni conto del fatto che il grado di tostatura dei fagioli influisce sulla forza della bevanda..

La frittura prolungata aumenta il volume degli alcaloidi. Per questo motivo il caffè deve essere leggermente tostato. Dovresti anche tenere conto del fatto che più piccola è la macinatura, più ricco è il gusto della bevanda..

Tutti i caffè hanno diversi tipi: robusta e arabica. La Robusta è ricca di caffeina e non ha un buon sapore. L'Arabica ha una forza inferiore, mentre ha un gusto e un aroma delicato.

Caffè decaffeinato

In vendita si possono trovare caffè etichettati "decaffeinato", ma questo è puro inganno. Sebbene i fagioli vengano elaborati per abbassare i livelli di caffeina, è impossibile rimuoverlo completamente..

Inoltre, la maggior parte degli esperti è unanime nell'opinione che un tale prodotto rappresenti un pericolo per l'uomo, poiché vengono utilizzati vari solventi per eliminare la caffeina. In base agli studi effettuati, se si beve caffè che ha subito la procedura di decaffeinizzazione, questo porta alla formazione di aterosclerosi.

Un tale prodotto ha un sapore scadente, è insipido e inodore. Per questo motivo, è meglio non consumare un prodotto del genere, ma prestare attenzione alle varietà naturali che contengono un po 'di caffeina..

Caffè istantaneo

Alcune persone pensano che il caffè istantaneo sia una bevanda innocua perché contiene poca caffeina. Questo è fondamentalmente sbagliato, poiché questo tipo di caffè è ottenuto da chicchi robusta selezionati. Allo stesso tempo, la concentrazione di caffeina può superare quella del normale caffè preparato..

Inoltre, gli svantaggi di questo tipo di prodotto includono una composizione indefinita. Secondo gli esperti, questo tipo di caffè contiene non più del 25% di estratto di caffè, il resto è un additivo chimico. Un prodotto del genere non può essere definito naturale per certo..

Lo stesso vale per le bevande preferite da tutti "3 in 1", che contiene aromi, conservanti e grassi vegetali.

Se ci sono controindicazioni al consumo di caffè, puoi sostituirlo con un analogo

Cosa sostituire

Se per qualche motivo ti è vietato bere caffè, ma coccolati con qualcosa di aromatico e rinvigorisce il desiderio di mangiare, allora dovresti prestare attenzione alle bevande al caffè a base vegetale. Possono essere realizzati come materie prime macinate o polvere solubile.

"Kurzeme"

Il prodotto contiene cicoria tritata e tostata, avena, segale e orzo. Questo prodotto è spesso utilizzato negli ospedali per la maternità e nei centri perinatali come tonico generale che protegge il sistema cardiovascolare, migliora l'appetito e la funzione renale..

La bevanda si sposa bene con latte, succo di frutta, cioccolata calda e cacao.

Bevanda d'orzo

Questo prodotto non contiene caffeina, ma è ricco di vitamine e minerali. Sì, non sa di caffè, ma è piuttosto gradevole, così come l'aroma. Allo stesso tempo, non ci sono controindicazioni per il suo utilizzo..

La bevanda d'orzo viene preparata secondo gli stessi principi del caffè. Può essere puro o combinato (con polvere di bacche, cicoria, rosa canina ed erbe officinali).

Cicoria

Il sostituto del caffè più semplice, ma non il peggiore, è la radice di cicoria. Dopo la preparazione, una tale bevanda ha proprietà simili al caffè. La cicoria è consentita durante la gravidanza e ha anche le seguenti proprietà benefiche:

  • normalizza la quantità di zucchero nel sangue;
  • aumenta l'emoglobina e l'appetito;
  • ha un effetto diuretico;
  • ha un effetto sedativo;
  • ha un effetto purificante.

Non puoi bere più di 4 tazze di bevanda al giorno. Il prodotto deve essere preparato secondo le istruzioni sulla confezione. In genere, si presenta sotto forma di polvere, che dovrebbe essere mescolata con lo zucchero e fatta bollire. Facoltativamente, puoi aggiungere latte, panna o latte condensato alla bevanda.

È vietato assumere cicoria per vene varicose e patologie gastriche.

Controindicazioni

È vietato bere caffè in presenza di tali patologie:

  • gestosi;
  • ipertensione;
  • mancanza di appetito;
  • insonnia;
  • tachicardia;
  • malattie degli organi digestivi;
  • anemia;
  • tossicosi;
  • insufficienza placentare.

In tutti gli altri casi è necessaria la consultazione di un medico. Ricorda, in presenza delle malattie elencate, anche un caffè non forte può causare un forte deterioramento del benessere.

Effetti

Un uso eccessivo del caffè può portare a una serie di complicazioni, tra cui:

  • ipopotassiemia;
  • ipertensione;
  • esacerbazione degli attacchi di emicrania;
  • malattia da urolitiasi;
  • disidratazione;
  • ipercolesterolemia.

La caffeina appartiene alla classe dei composti narcotici leggeri. Ciò è dovuto al fatto che la maggior parte degli amanti di una bevanda aromatizzata dipende da essa sia fisicamente che psicologicamente.

Recensioni

Di seguito sono riportate le recensioni di specialisti e donne che hanno bevuto caffè durante la gestazione.

Il caffè è un'ottima bevanda corroborante che ha alcune limitazioni al suo utilizzo. Non lo consiglierei alle future mamme di berlo, soprattutto nel primo e nel terzo trimestre, poiché è irto di varie complicazioni. Sì, può essere consumato sotto pressione sanguigna ridotta, ma spesso non dovresti..

Recentemente, ho avuto una donna incinta alla reception che ha abusato del caffè nel secondo trimestre. Tutto ciò ha portato a problemi di sonno e ipertensione. Le future mamme dovrebbero essere consapevoli che bere questa bevanda durante la gravidanza non è desiderabile..

Seraphima, 22 anni

Ho bevuto il caffè nel 1 ° trimestre, dopo di che ho avuto un aborto spontaneo. Non so se ciò sia dovuto a un drink o ad altri motivi, ma ora non lo bevo più.

Amo moltissimo il caffè latte, non posso negarmelo. L'ho bevuto anche in tarda gravidanza, 4 tazze al giorno. Il ragazzo è nato forte.

Ricorda, se segui il dosaggio raccomandato, il caffè non ti farà male. Se lo superi, influirà negativamente sulla tua salute e sul tuo feto..

Il caffè durante la gravidanza è una bomba a orologeria!

L'impatto del caffè sul corpo provoca ancora polemiche tra gli scienziati ed eccita le migliori menti dei luminari della medicina. Tra le donne, ci sono amanti di una bevanda tonificante profumata e molte non sanno che il caffè durante la gravidanza rappresenta una minaccia per il normale sviluppo del nascituro..

Aspettare un bambino è un periodo meraviglioso della vita. Ma il caffè funziona in modo diverso nelle fasi dello sviluppo fetale e il suo consumo eccessivo può portare a deviazioni dalla normale formazione del feto. Sebbene nuovi test condotti da scienziati americani abbiano dimostrato che il caffè e la gravidanza sono praticamente estranei, altre opinioni hanno messo radici nella società, e non senza motivo.

Capire la caffeina

Uno stimolante rinvigorente allevia la stanchezza, migliora l'umore. È stato paragonato a farmaci attivi - il doping - nella lotta contro la stanchezza e il sonno. La caffeina ha un effetto stimolante sul cervello, rivitalizzando la sua energia mentale, ma il suo effetto sul sistema nervoso centrale è diverso. Con il tipo debole, è sufficiente consumare una quantità minima di caffè con latte durante la gravidanza e il tipo forte necessita di dosaggi maggiori.

La caffeina ha un effetto sullo stomaco. L'emergere di patologie associate a gastriti, tumori, ulcere, consente di escludere disturbi funzionali e determinare la natura organica della malattia.

Il fluido favorisce l'espansione dei vasi renali e aumenta leggermente la produzione di urina (il volume di urina per un periodo di tempo).

L'uso a lungo termine, non escluso il caffè con latte durante la gravidanza, provoca una leggera dipendenza dalla bevanda, ma a volte si sviluppa il teismo (dipendenza mentale).

La caffeina si trova in alcuni analgesici che possono causare effetti collaterali:

  • nausea;
  • aritmia del cuore;
  • insonnia;
  • ansia.

I medici vietano ai pazienti di bere caffè, usare altri cibi, assumere farmaci contenenti stimolanti per l'ipertensione, aterosclerosi, glaucoma. La caffeina ha un effetto sul miocardio con il suo grande consumo e i cambiamenti si manifestano con l'aritmia.

Risultati di studi sull'effetto del caffè sullo sviluppo intrauterino

Riflettere sul dilemma se sia possibile bere caffè durante la gravidanza, in una delle cliniche londinesi, ha portato all'identificazione di fatti interessanti. 1.500 persone hanno accettato di partecipare all'esperimento. Alle future mamme è stato chiesto quanto bevono bevande contenenti caffeina e se fumano.

Più di 600 donne sono state sottoposte a esami del sangue di laboratorio. Alla nascita del bambino, sono stati presi in considerazione l'altezza della madre, il numero di nascite e il sesso del neonato. La concentrazione di caffeina nel sangue era determinata dal suo contenuto in una tazza. Il cacao contiene la quantità minima - solo 5 mg, la dose massima è stata trovata nel caffè - più di 90 mg.

I risultati hanno mostrato che la stessa assunzione di caffè durante la gravidanza ha aumentato la sua concentrazione entro la fine del termine del 75%. I fumatori bevevano il doppio, ma i loro livelli ematici erano più bassi.

Posso bere caffè durante la gravidanza? La pubblicazione ha provocato risposte contrastanti, perché i dati ottenuti incrociano le opinioni autorevoli di altri scienziati. Ma è diventato chiaro che uno stimolante naturale porta il massimo danno in combinazione con altri fattori. E 'noto:

  • la caffeina viene assorbita nel sistema circolatorio fetale più lentamente di quella della madre;
  • il metabolismo di una potente sostanza rallenta durante la gestazione.

Ogni donna dovrebbe capire che mantenere il numero di tazze di caffè bevute durante la gravidanza aumenta la concentrazione di caffeina..

Come funziona la caffeina prima di concepire

I medici dicono che non solo l'alcol, il fumo e altre cattive abitudini possono influire negativamente sull'embrione. Durante il periodo delle relazioni intime, una ragazza non dovrebbe abusare del caffè: rallenta il momento del concepimento.

Disidratazione del corpo

Il caffè ha un forte effetto diuretico e la mancanza di liquidi provoca spasmi muscolari, che interferiscono con il normale concepimento.

Mancanza di ferro

Con il consumo frequente di caffè, il ferro viene scarsamente assorbito nel sangue: una carenza porta allo sviluppo di anemia, che danneggia la futura prole. L'impossibilità di rinunciare al caffè quando si pianifica una gravidanza a causa di un'abitudine irresistibile, i medici stanno attenti e ti permettono di bere una tazza al mattino. Coloro che preferiscono il caffè con il latte dovrebbero ricordare che una tale composizione aiuta a ridurre l'appetito e, di conseguenza, il corpo non sarà in grado di ottenere gli oligoelementi necessari da altri alimenti.

Lo sviluppo del diabete nel feto

Alcuni scienziati riferiscono che il caffè durante la gravidanza aumenta il rischio di un'alta concentrazione di un potente stimolante nel sangue e il bambino diventa ostaggio di una grave malattia sistemica.

Picchi di pressione sanguigna

Una bevanda profumata - la causa della mancanza di respiro, battito cardiaco accelerato, che influisce negativamente sulla crescita del bambino.

Bruciore di stomaco

La disfunzione dello stomaco è un fenomeno frequente durante la gestazione e il bere tonico è una delle tante cause di disagio.

Carico renale

Con l'abuso della bevanda, l'organo diventa il più sensibile possibile e il caffè durante la gravidanza, in particolare nell'ultimo trimestre, attiva la minzione e il processo innaturale comporta altre complicazioni.

Limitare il caffè durante la pianificazione di una gravidanza salverà il nascituro dal rischio di sviluppare malattie che possono essere facilmente evitate..

Effetti sul sistema nervoso

Ci sono molti esempi in cui una donna non ha smesso di bere caffè all'inizio della gravidanza, ma il bambino è nato sano. Il caffè, come l'anfetamina, contribuisce allo sviluppo della sindrome da dipendenza mentale. Il liquido entra rapidamente nel flusso sanguigno della madre e attraverso la placenta entra negli organi dell'embrione, quindi qualsiasi specialista del caffè durante la gravidanza ti consiglierà di astenersi.

  • vasocostrizione;
  • fame di ossigeno;
  • mancanza di nutrienti.

Per la piena crescita del bambino nel grembo materno, è meglio che la futura mamma si astenga da cibi che impediscono lo scarso sviluppo del feto. I fagioli macinati contengono più caffeina dei granuli o della polvere, quindi una donna può perdere il sonno normale, causando una rapida stanchezza e irritabilità. L'effetto negativo del caffè durante la gravidanza in questi casi è garantito per le madri.

Quanto è dannosa la caffeina nelle prime fasi

L'aspettativa di prole per una donna è un peso colossale e un'enorme responsabilità, quindi ognuna di loro pone la domanda “perché non dovresti bere caffè durante la gravidanza”. Prendersi cura della salute e dello stato mentale del futuro figlio o figlia consiste nell'eliminare completamente dalla dieta gli alimenti nocivi..

È necessario che la madre si attenga rigorosamente alle raccomandazioni del medico, non beva caffè durante la gravidanza, specialmente nei primi mesi. Cosa dovrebbero fare i pazienti ipotonici in questi casi? Infatti, per alcune persone, una bevanda al caffè non è tanto il godimento dell'aroma mattutino quanto la necessità di alzare il tono, combattere la depressione, la sonnolenza.

Recentemente, i medici sono inclini a ritenere che il caffè durante la gravidanza entro limiti ragionevoli porti più benefici che danni: aiuta a stabilizzare lo stato emotivo della futura madre in travaglio..

La bevanda, oltre a uno stimolante del sistema nervoso, contiene molte altre sostanze utili. Ma quando lo usi, le arterie si restringono ei vasi degli organi interni si espandono, quindi il caffè nelle prime fasi della gravidanza può contribuire a un forte rossore alla piccola pelvi e provocare un aborto nei primi mesi.

Il tonico naturale è particolarmente pericoloso per le donne con picchi di pressione sanguigna. Il loro rischio di aborto spontaneo aumenta al 70%.

Il fallimento del metabolismo del sale marino dovuto a una nutrizione insufficiente dell'embrione porta a uno sviluppo ritardato, allo sbiadimento, a causa della carenza di ossigeno del feto. Le donne che bevono 6 tazze di caffè all'inizio della gravidanza sono a rischio di un decorso anormale.

Se non c'è voglia di doping mattutino, sarà facile escluderlo dalla dieta. Se è impossibile rinunciare al caffè, i medici consigliano di bere non più di 1 tazza al giorno di una bevanda a base di chicchi macinati.

Nelle varietà granulari, c'è molto meno sostanza attiva, quindi agisce sul corpo in modo diverso. A volte la necessità di bere caffè è giustificata dal fatto che la bevanda aiuta a far fronte a cattive condizioni di salute dovute a cambiamenti ormonali.

Cosa ne pensano i professionisti

Alcuni esperti rifiutano la convinzione che bere caffè sia dannoso. La cosa principale è monitorare la quantità di tonico. Il consumo di 200 mg al giorno è la norma, perché uno stimolante naturale è contenuto non solo nella tua bevanda preferita. Gli ingredienti attivi si trovano in alcuni alimenti:

  • cacao;
  • tè;
  • acqua frizzante;
  • cioccolato.

È importante considerare! Quando bevi 2 tazze di caffè naturale al giorno, dovresti escludere altri cibi e bevande stimolanti..

Caffè con latte per donne incinte

Il caffè naturale elimina il calcio se bevuto in modo incontrollabile. I medici consigliano alle donne di diluire la bevanda con il latte durante il periodo di trasporto di un bambino: fornisce un elemento indispensabile per rafforzare il sistema scheletrico del bambino. Ma questo non significa che puoi berlo senza restrizioni..

La norma per il caffè con latte durante la gravidanza è di 200 mg, anche se diventa meno forte. Per saturare il corpo con il calcio, devi mangiare ricotta, pesce, verdure, noci e ottenere più calorie dal caffè con il latte, una donna si priva di microelementi utili.

Come sostituire il caffè

Per i grandi amanti del piacere aromatico, è ancora disponibile un sostituto. La cicoria lontanamente solubile ricorda l'odore dei chicchi di caffè. Rispetto al caffè solubile, le radici di cicoria, da cui si ottiene la bevanda, non nuocciono alla salute, contribuiscono alla manifestazione di resistenza e autocontrollo.

Un fiore di campo comune aiuta a far fronte al doppio stress su tutti gli organi nelle donne in gravidanza e ha un effetto benefico sul muscolo cardiaco, facilitando il lavoro. La pianta ha molte proprietà utili:

  • aumenta l'emoglobina - si consiglia di bere il succo spremuto da giovani germogli;
  • calma il sistema nervoso centrale - nelle donne durante la gravidanza compaiono spesso condizioni nervose;
  • normalizza il lavoro del tratto digestivo, dell'intestino - quando il metabolismo è attivato, è più facile sbarazzarsi dei prodotti di decadimento dell'attività vitale;
  • aiuta a sbarazzarsi di bruciore di stomaco, nausea;
  • abbassa lo zucchero nel sangue - consente di stabilizzare il livello di inulina contenuto nella pianta;
  • regola i processi metabolici.

La medicina tradizionale utilizza attivamente la cicoria per altre malattie, quindi un sostituto del caffè decaffeinato durante la gravidanza è una misura salutare per molte. Ma la proprietà dell'erba di risvegliare l'appetito ti fa controllare la dieta..

Un elenco impressionante di qualità positive non significa che la pianta non abbia controindicazioni. Non può essere bevuto in presenza di malattie sistemiche:

  • vene varicose;
  • emorroidi;
  • asma bronchiale;
  • ulcera allo stomaco;
  • ipotensione (bassa pressione sanguigna).

I medici consigliano inoltre alle donne sane di non lasciarsi trasportare troppo dalla cicoria, ma suggeriscono di diluirle con latte, panna, miele, rosa canina, mirtilli e altri utili additivi.

Moderazione, alimentazione equilibrata, stretta aderenza alle raccomandazioni mediche consentiranno di avere un bambino sano!

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