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Prezzemolo all'inizio e alla fine della gravidanza

Un rametto di prezzemolo è una decorazione tradizionale per molti piatti. È usato come condimento per insalate, migliora il gusto di carne, borscht, contorni. Gli uomini amano anche il tè verde sano. Molti rappresentanti del gentil sesso non le sono indifferenti. Tuttavia, l'uso di verdure popolari durante il periodo di gravidanza ha le sue caratteristiche. Impareremo tutto in dettaglio.

Un rametto di prezzemolo è una decorazione tradizionale per molti piatti. È usato come condimento per insalate, migliora il gusto di carne, borscht, contorni. Gli uomini amano anche il tè verde sano. Molti rappresentanti del gentil sesso non le sono indifferenti. Tuttavia, l'uso di verdure popolari durante il periodo di gravidanza ha le sue caratteristiche. Impareremo tutto in dettaglio.

Composizione e benefici del prezzemolo

Oggi esistono 30 varietà di erbe aromatiche. Le sue proprietà benefiche sono dovute alla sua ricca composizione. Quindi, un acido ascorbico in un'erba contiene tre volte di più che nel limone, quattro volte di più che in altri tipi di agrumi. Contiene la stessa quantità di retinolo delle carote. Il contenuto calorico delle verdure è di sole 54 kilocalorie per 100 grammi. Ciò consente alle donne che guardano la loro figura senza restrizioni di usarlo..

Un ortaggio piccante aumenta l'immunità, grazie all'alto contenuto di vitamina C, protegge il corpo dalle infezioni indesiderate durante la gravidanza, nonché dall'anemia.

La vitamina E, di cui l'erba è satura, ha un effetto positivo sulla salute delle donne, protegge il bambino nel grembo materno da difetti dello sviluppo, disturbi del sistema nervoso.

Gli infusi vegetali piccanti hanno proprietà antinfiammatorie. Questo aiuta le future mamme a sbarazzarsi del gonfiore alle gambe nel terzo trimestre di gestazione ea non ricorrere ai farmaci.

Potassio e calcio, come componenti del verde, aiutano il sistema cardiovascolare a funzionare, colmano la carenza di queste sostanze, che viene creata dal feto.

Il prezzemolo contiene sostanze come apiol e miristicina. Ce ne sono molti nell'olio vegetale e nei suoi semi, meno nelle foglie verdi..

Molte future mamme usano infusi di verdure come mezzo sicuro per schiarire il viso con la pigmentazione. Questo problema è noto per essere una preoccupazione per molte donne incinte. Non c'è modo migliore o più economico per sbiancare la pelle che usare regolarmente una verdura piccante. Molte donne ne erano convinte.

È possibile mangiare il prezzemolo durante la gravidanza

L'articolo discute il prezzemolo durante la gravidanza. Vi parliamo dei suoi benefici e rischi, è possibile mangiare nelle prime e ultime fasi della gravidanza, quali sono le controindicazioni per il suo utilizzo. Scoprirai perché il prezzemolo non è consentito durante la gravidanza, recensioni di ginecologi e donne.

Composizione e proprietà utili del prezzemolo

Il prezzemolo è un'erba aromatica e deliziosa che viene utilizzata per aggiungere a insalate di verdure, zuppe e altri piatti. In totale, ci sono circa 30 varietà di spezie che non sono inferiori per composizione e proprietà utili l'una all'altra..

Prezzemolo fresco

La composizione chimica dei verdi e i benefici per il corpo umano assomigliano a questo:

  • vitamina A (retinolo) - aumenta le funzioni protettive del corpo, ha un effetto antivirale e cicatrizzante, normalizza il metabolismo, rende la pelle elastica e liscia;
  • beta-carotene: aumenta la resistenza allo stress e al sovraccarico emotivo, ha un effetto antiossidante, riduce la probabilità di sviluppare l'oncologia, protegge dai raggi UV, migliora la vista;
  • vitamina B6 - migliora la memoria, ha un effetto positivo sul sistema nervoso, aumenta l'efficienza, abbassa la pressione sanguigna e rimuove i liquidi in eccesso dal corpo, previene la formazione di urolitiasi;
  • vitamina B9 - importante per il corretto funzionamento del sistema circolatorio e immunitario, partecipa al processo di replicazione del DNA, sintesi di RNA e amminoacidi, secerne acido cloridrico nello stomaco, che aumenta l'appetito;
  • vitamina C - ha un effetto positivo sul sistema nervoso, prende parte ai processi di rinnovamento del sangue, attiva l'attività delle ghiandole endocrine, rafforza i vasi sanguigni, ha un potente effetto antiossidante;
  • vitamina E - rallenta il processo di invecchiamento delle cellule, attiva il sistema immunitario, previene le infezioni batteriche e virali, partecipa alla produzione di ormoni;
  • vitamina K - ha un effetto antiemorragico, favorisce l'assorbimento di calcio e vitamina D, purifica il corpo dai veleni più forti;
  • vitamina PP - ha proprietà disintossicanti, espande i piccoli vasi sanguigni del cervello, normalizza i livelli di colesterolo nel sangue;
  • potassio - regola l'equilibrio dei liquidi a livello cellulare e intercellulare, riequilibra l'equilibrio salino, è importante per la normale sintesi delle proteine, interagisce con il sodio durante la trasmissione degli impulsi nervosi;
  • calcio - partecipa ai processi di eccitabilità dei tessuti nervosi e della contrattilità muscolare, influenza la coagulazione del sangue, combatte il colesterolo;
  • silicio - è importante per la sintesi e la forza del tessuto connettivo, è necessario per la formazione e la crescita delle ossa, trattiene l'acqua nelle articolazioni e nella cartilagine;
  • magnesio - ha un effetto positivo sulla crescita ossea, regola i livelli di glucosio nel sangue, normalizza la sindrome premestruale, rafforza lo smalto dei denti, aiuta a far fronte alla stanchezza e alle emicranie;
  • ferro - fornisce la respirazione dei tessuti e la crescita del corpo e dei nervi, partecipa alla creazione degli impulsi nervosi, sostiene l'immunità e l'attività della ghiandola tiroidea;
  • cobalto - partecipa ai processi di emopoiesi e alla sintesi di proteine, grassi e carboidrati, normalizza il sistema endocrino;
  • rame - partecipa alla sintesi dell'emoglobina, ha un effetto antinfiammatorio, rafforza il sistema immunitario, fornisce supporto per ossa e articolazioni;
  • cromo: sostituisce lo iodio nel corpo umano, rafforza il tessuto osseo, aiuta a superare lo stress;
  • zinco - aiuta a rafforzare il sistema immunitario, guarisce abrasioni e tagli, aiuta a recuperare più velocemente dopo operazioni, ustioni, è efficace per la maggior parte delle malattie della pelle.

Il contenuto calorico delle verdure per 100 g di prodotto è di 49 kcal.

Il prezzemolo ha i seguenti effetti:

  • diuretico;
  • la guarigione delle ferite;
  • antinfiammatorio;
  • antispasmodico;
  • antisettico.

I benefici e i rischi del prezzemolo durante la gravidanza

I verdi di prezzemolo hanno un effetto positivo sul corpo della futura mamma, vale a dire:

  • combatte i segni di tossicosi;
  • aiuta a far fronte all'anemia;
  • elimina i liquidi in eccesso dal corpo, che è un'ottima prevenzione dell'edema e della gestosi tardiva;
  • l'acido folico è necessario per il concepimento e il mantenimento di successo della gravidanza, contribuisce anche alla corretta crescita e sviluppo del feto;
  • arricchisce il corpo con vitamine e sostanze nutritive, che è un'ottima prevenzione della carenza di vitamine;
  • ha un effetto positivo sulla vista;
  • favorisce l'eliminazione delle sostanze nocive e dei radicali liberi, che ha un effetto benefico sul benessere generale;
  • migliora i processi metabolici, l'attività del tubo digerente, a causa della quale scompaiono flatulenza, problemi con le feci e gonfiore.

Nonostante gli indubbi benefici dei verdi, il suo utilizzo può influire negativamente sulle condizioni della donna incinta e del feto. Il danno principale del prodotto risiede nell'effetto stimolante sulle pareti dell'utero, a seguito del quale aumenta la probabilità di aborto spontaneo (nelle prime fasi) e di parto prematuro (nelle fasi successive). La radice di prezzemolo è particolarmente pericolosa a causa della sua alta concentrazione di sostanze nutritive..

Allo stesso tempo, il consumo eccessivo di foglie verdi è anche dannoso per il corpo della futura mamma. In questo caso, ci sono eruzioni cutanee allergiche, mal di testa, convulsioni, svenimenti. L'olio di prezzemolo contiene miristicina, che può attraversare la placenta, provocando un battito cardiaco accelerato nel feto.

In assenza di controindicazioni e problemi di salute nella futura mamma, una moderata quantità di prezzemolo avrà un effetto positivo sul corpo di una donna incinta senza danni per il bambino..

Un mazzetto di prezzemolo fresco

L'uso del prezzemolo durante la gravidanza

Ci sono alcune caratteristiche dell'utilizzo dei green nel 1 °, 2 ° e 3 ° trimestre. Il prezzemolo, come l'aneto durante la gravidanza, se usato correttamente, giova solo al corpo della futura madre. E per prevenire un fallimento della gravidanza, scopri come puoi e non puoi usare il prezzemolo durante la gravidanza..

Nelle prime fasi

Il primo trimestre di gravidanza è la fase più importante durante la quale vengono deposti tutti i sistemi e gli organi importanti del nascituro. Ecco perché la dieta della futura madre dovrebbe contenere frutta e verdura fresca che saturano il corpo di vitamine, il che ha un effetto positivo sul benessere. In questo caso, mangiare prezzemolo fresco aiuterà a evitare la formazione di carenze vitaminiche..

Allo stesso tempo, alcuni medici sconsigliano di mangiare verdure nel 1 ° trimestre a causa della sua capacità di causare ipertonicità dell'utero, che può portare all'aborto spontaneo. Questo è possibile nel caso di consumo di una grande quantità di verdure (più di 100 g alla volta) o di un decotto di prezzemolo. Se c'è un rametto di spezie al giorno, non danneggerà la donna incinta e il feto, ma migliorerà la digestione e saturerà il corpo con sostanze utili.

In un secondo momento

L'aggiunta moderata di prezzemolo fresco e secco ai piatti è consentita nel 2 ° e 3 ° trimestre. La presenza di magnesio e potassio nella composizione del prodotto ha un effetto positivo sul sistema cardiovascolare, che subisce uno stress tremendo durante questo periodo..

Se una donna soffre di edema e ha deciso di affrontarli con il prezzemolo, in questo caso, devi stare molto attento, poiché i verdi hanno un effetto stimolante sulle pareti dell'utero durante la gravidanza. Un infuso concentrato di prezzemolo può portare a parto prematuro, per questo motivo non va assunto.

Come usare il prezzemolo durante la gravidanza

È meglio per le donne incinte usare il prezzemolo da aggiungere a vari piatti, ma solo in piccole quantità. Ciò saturerà il corpo con sostanze utili, ma allo stesso tempo senza effetti negativi sul corso della gravidanza..

Il brodo e l'infuso di prezzemolo contengono un'alta concentrazione di sostanze, quindi sono consentiti solo per uso esterno. Usa tali fondi in modo efficace:

  • Per la congiuntivite: inumidisci un batuffolo di cotone in un decotto o infuso, quindi applicali sulle palpebre 2-3 volte al giorno. E presto passeranno i sintomi spiacevoli della malattia.
  • Con eruzioni cutanee: se ti lavi il viso ogni giorno con un decotto di erbe, dopo un po 'i problemi della pelle scompariranno.
  • Con gengiviti e stomatiti, si consiglia di sciacquare la bocca con un decotto di prezzemolo, ma non è possibile ingerire la bevanda.
  • Con macchie di età: se pulisci sistematicamente la pigmentazione con un decotto di prezzemolo, nel tempo diventerà più leggero e meno evidente.

Controindicazioni

In alcuni casi, è impossibile mangiare il prezzemolo durante la gravidanza. Tra i divieti ci sono:

  • il rischio di interruzione della gravidanza per preeclampsia, ipertonicità uterina, insufficienza istmico-cervicale, ecc.
  • in passato c'era una consegna anticipata;
  • problemi con i reni e altri organi del sistema genito-urinario;
  • intolleranza individuale;
  • calcificazione;
  • epilessia.

In altri casi, è auspicabile una consultazione preventiva con uno specialista..

Il prezzemolo fresco dovrebbe avere un buon profumo e non marcire

Regole di selezione del prezzemolo

Per massimizzare i benefici del consumo di prezzemolo durante la gravidanza, devi essere in grado non solo di mangiarlo correttamente, ma anche di sceglierlo. Si consiglia di coltivare da soli le verdure, in questo caso sarai sicuro della sua qualità e compatibilità ambientale. Ma se ciò non è possibile, quando acquisti il ​​prezzemolo, fai attenzione ai seguenti punti:

  • i buoni verdi non dovrebbero essere letargici, gli steli dovrebbero essere diritti, non pendenti;
  • il prezzemolo dovrebbe avere un aroma gradevole e caratteristico;
  • è meglio comprare il prezzemolo di stagione, e non quello coltivato in serra;
  • non dovrebbe esserci marciume sullo stelo della vegetazione;
  • prima di mangiare, il prezzemolo deve essere lavato accuratamente e, se necessario, rimuovere tutte le foglie e lo sporco rovinati.

Recensioni

Il prezzemolo, come l'aneto, è un'erba sana che ha un effetto benefico sul corpo di una futura mamma, ma solo con il suo consumo corretto e moderato. Non è raro che alcune donne bevano inconsapevolmente brodo di prezzemolo dall'edema, che ha portato a un fallimento della gravidanza. Un tale rimedio è vietato alle future mamme e per l'edema è meglio usare farmaci più sicuri prescritti dal medico curante.

Il consumo moderato di prezzemolo fresco durante la gravidanza ha un effetto positivo sul benessere della gestante e del feto. Ma è vietato bere decotti e infusi a base di erbe, poiché ciò può portare a una serie di conseguenze negative e irreversibili..

Nel 1 ° e 2 ° trimestre ho mangiato ogni giorno un ciuffo di prezzemolo fresco. In un primo momento, ho comprato i verdi al mercato, poi li ho coltivati ​​sul mio davanzale. Posso notare che fino alla 30a settimana non mi sono ammalato affatto e non ho assunto multivitaminici. Penso che il prezzemolo mi abbia aiutato in questo.

Alla fine della gravidanza, ho usato un decotto di prezzemolo per schiarire le macchie dell'età. Non ho notato alcun effetto particolare, quindi ho deciso di provare il succo di prezzemolo contro la pigmentazione. In questo caso, il risultato è stato sorprendente!

Il prezzemolo è il peggior nemico delle donne incinte. Nel secondo trimestre, ho mangiato un mucchio di questa vegetazione, dopo di che c'era una forte ipertonicità dell'utero. Ora non uso affatto questa verdura!

Il consumo moderato di prezzemolo durante la gravidanza è un'ottima prevenzione della carenza vitaminica e della gestosi. Un rametto di verdure al giorno non danneggerà né una donna né un bambino. Ma se aumenti questa quantità, le conseguenze possono essere imprevedibili. Pertanto, ricorda la moderazione, la gravidanza facile e il parto.!

Proprietà utili del prezzemolo durante la gravidanza

Caratteristiche benefiche

Durante la gravidanza, una donna ha bisogno di un'ulteriore fonte di forza ed energia, sostanze nutritive. Può essere prezzemolo. Contiene vitamine A, B, C, E, K, H..

Il prezzemolo fa bene alla gravidanza

Il prezzemolo durante la gravidanza ha il seguente effetto:

  • è la prevenzione dell'anemia;
  • rafforza i vasi sanguigni, previene lo sviluppo di vene varicose;
  • ha un effetto antipiretico;
  • rafforza il sistema nervoso, normalizza il sonno;
  • migliora la condizione delle unghie;
  • ha un effetto biliare e diuretico, allevia l'edema;
  • riduce la formazione di gas;
  • rafforza le ossa;
  • migliora l'immunità;
  • migliora l'appetito;
  • facilita le manifestazioni di tossicosi;
  • ha un effetto antinfiammatorio.

Il prezzemolo compensa la carenza di sostanze nutritive, grazie alla quale il benessere di una donna migliora, sente un'ondata di vivacità. Ma questo non significa che devi mangiarlo in quantità illimitate..

È possibile mangiare il prezzemolo per le donne incinte

Se non ci sono controindicazioni, le verdure dovrebbero essere incluse nella dieta, ma in quantità ragionevoli. Puoi mangiare il prezzemolo ogni giorno non più di un rametto.

Nelle prime fasi, non dovresti usare la radice di prezzemolo. Puoi mangiare solo verdure.

Il succo concentrato è vietato in qualsiasi fase della gravidanza, ma puoi bere il brodo di prezzemolo. Come le erbe, aiuterà nella lotta contro la tossicosi. È sufficiente bere 1 cucchiaio. l. bevi a stomaco vuoto tutti i giorni o mangia un ciuffo di prezzemolo.

Per preparare il brodo, avrai bisogno di un mazzetto di verdure, devi macinarlo e versare 200 ml di acqua bollente, cuocere per circa 10 minuti. Dopo lo sforzo e l'uso a dosaggio.

Perché non puoi mangiare il prezzemolo mentre trasporti un bambino

Queste verdure dovrebbero essere vietate nelle donne con ipertensione, poiché provoca la contrazione dell'utero. Se una donna incinta ha dolori crampi nell'addome inferiore, sanguinamento dalla vagina, dovresti immediatamente smettere di mangiare prezzemolo e consultare un medico.

Il prezzemolo può interrompere la gravidanza in anticipo

  • ipertonicità;
  • convulsioni;
  • allucinazioni;
  • vertigini;
  • violazione del coordinamento dei movimenti;
  • perdita di conoscenza.

L'abuso di verdure può portare a una diminuzione dell'emoglobina nel feto, aumento della frequenza cardiaca e, cosa più pericolosa, aborto spontaneo..

Controindicazioni all'uso del prezzemolo:

  • ipertonicità;
  • la minaccia di interruzione della gravidanza;
  • aborti in passato;
  • convulsioni;
  • nefrite, cistite e altre malattie del sistema urinario;
  • allergia al cibo.

In presenza di queste controindicazioni, il prezzemolo non può essere mangiato, altrimenti danneggerà.

Quali sono i vantaggi del prezzemolo nelle fasi successive

Nel terzo trimestre, i verdi sono più sicuri per le donne incinte. Aumenta l'emoglobina, in modo che il bambino non sia in pericolo di ipossia. Il prezzemolo migliora il tratto digestivo, riduce la probabilità di gonfiore e flatulenza.

L'effetto diuretico dei verdi aiuterà nelle fasi successive nella lotta contro l'edema. Ma se abusi del prezzemolo, le sostanze preziose verranno escrete insieme al liquido..

Una donna incinta dovrebbe monitorare la reazione del corpo a qualsiasi prodotto alimentare. Se ti senti peggio, escludilo immediatamente dalla dieta.

È possibile mangiare il prezzemolo durante la gravidanza

La gravidanza è un periodo speciale nella vita di ogni donna. Avendo appreso la loro posizione eccellente, le future mamme prima di tutto rivedono la loro dieta, scegliendo solo cibi sani.

Il prezzemolo è considerato un'erba sana, ma le donne incinte possono mangiare prezzemolo? L'articolo contiene tutte le informazioni su questa vegetazione e le caratteristiche del suo utilizzo durante il periodo di gravidanza..

Composizione unica di prezzemolo

Contiene molte vitamine e minerali:

  • Vitamine del gruppo B: hanno un effetto positivo sui sistemi nervoso e cardiovascolare;
  • vitamina C - aiuta il corpo a combattere le infezioni;
  • vitamina PP - ha un effetto positivo sul metabolismo;
  • vitamina A: rallenta l'invecchiamento cellulare, migliora l'immunità;
  • vitamina E: aumenta le possibilità di concepimento;
  • vitamina K - promuove la rapida guarigione delle ferite sulla pelle;
  • magnesio - sostiene il tessuto muscolare e il sistema nervoso;
  • calcio: rafforza le ossa;
  • ferro: aiuta il sistema circolatorio;
  • zinco: stimola il cervello e aumenta l'attività sessuale.

Data la ricca composizione di prezzemolo, apporta sicuramente benefici all'organismo, tuttavia durante la gravidanza ci sono periodi in cui è categoricamente controindicato dai medici..

Benefici per il corpo femminile

Se una donna sta solo pianificando una gravidanza, dovrebbe assolutamente includere questa verdura nella sua dieta: aggiungerla a qualsiasi piatto o mangiarla fresca. La vitamina E nella composizione delle verdure ha un effetto benefico sul processo di concepimento, così come la vitamina B9 (acido folico), che i medici raccomandano di assumere a tutte le donne che pianificano una gravidanza.

Importante! Se una donna ha problemi a concepire, vale la pena contattare un ginecologo. Mangiare prezzemolo sostiene solo il corpo femminile, ma non cura problemi gravi..

È possibile mangiare il prezzemolo durante la gravidanza

Il prezzemolo durante la gravidanza ha alcune controindicazioni, dipendono principalmente dal periodo e dal corso della gravidanza.

Nel primo trimestre

All'inizio della gravidanza, il corpo femminile sperimenta un grande stress. Lo sfondo ormonale cambia in modo significativo, sintonizzandosi per proteggere il feto dagli effetti avversi. L'immunità nel primo trimestre diminuisce e diventa vulnerabile a batteri e microrganismi. Mangiare il prezzemolo nelle prime fasi aumenta le proprietà protettive del corpo.

Se è così utile, allora sorge la domanda: perché le donne incinte non dovrebbero avere il prezzemolo? Il fatto è che contiene sostanze che tonificano gli organi muscolari, per questo, nelle prime fasi della gravidanza, aumenta la probabilità di aborto spontaneo..

Nota. Nei tempi antichi, il prezzemolo era un popolare aiuto per l'aborto. Nelle prime settimane di una posizione indesiderata, una donna ha consumato una grande quantità di prezzemolo per un aborto spontaneo..

Se una donna incinta ama il prezzemolo e non ha avuto casi di tono uterino, le erbe con moderazione sono incluse nella dieta come condimento per i piatti.

Nel secondo trimestre

Il periodo più tenero della gravidanza è finito e il corpo è abituato a tutti i cambiamenti. Se non ci sono stati problemi con il tono nel primo trimestre, nel mezzo della gravidanza puoi tranquillamente includere il prezzemolo nella dieta. Contiene calcio, che è importante per la formazione delle ossa fetali, ha un effetto benefico sul sistema nervoso e circolatorio, satura il corpo di una donna incinta con il ferro.

Nonostante tutti i benefici, le verdure sono incluse nella dieta con cautela. Nel secondo trimestre, si consiglia di utilizzare non più di un pacchetto al giorno, a meno che non ci siano raccomandazioni speciali da parte del medico.

Importante! Le donne incinte in qualsiasi momento possono mangiare solo erbe fresche o secche. Il succo di prezzemolo contiene un'alta concentrazione di principi attivi, il suo uso può portare a ipertonicità dell'utero in tutti i trimestri di gravidanza.

Nel terzo trimestre

Alla fine della gravidanza, molte donne soffrono di anemia. Questa è una condizione pericolosa, se non trattata, porterà alla fame di ossigeno del bambino. Un consumo moderato di verdure proteggerà il sistema circolatorio della madre dalla perdita di emoglobina. Il calcio nella composizione ha un effetto benefico sul tessuto osseo e rafforza i denti di una donna incinta. Il prezzemolo riduce il gonfiore, anche questo è un problema comune alla fine della gravidanza..

La quantità raccomandata di verdure è un mazzo non più di una volta al giorno. L'uso frequente minaccia l'ipertonicità dell'utero, che nelle ultime fasi è pericoloso con la nascita prematura.

Benefici del prezzemolo durante la gravidanza

Se le verdure vengono consumate con moderazione, ciò andrà a beneficio solo della madre e del bambino. Gli antiossidanti presenti nella formula aiutano a prevenire:

  • irritabilità nervosa e insonnia;
  • un forte aumento della temperatura corporea;
  • problemi con i vasi sanguigni;
  • dolori articolari;
  • processi infiammatori.

Un decotto di prezzemolo è utile per le donne in gravidanza, ma non per l'ingestione, ma per migliorare le condizioni del cuoio capelluto e dei capelli e per alleviare il gonfiore delle gambe con l'aiuto di maschere e bagni.

Controindicazioni durante la gravidanza

Le controindicazioni specifiche per una donna incinta sana sono minime. Se non ci sono problemi di tono, allergie ai verdi o problemi ai reni, alla tiroide, ai verdi vengono introdotti nella dieta a partire dal secondo trimestre di gravidanza.

Fatto interessante. Nell'antico Egitto, il prezzemolo era usato solo come pianta ornamentale e medicinale; iniziò a essere consumato molto più tardi..

Raccomandazioni per mangiare il prezzemolo durante la gravidanza

Una porzione sana e sicura per una donna incinta non supera i 15 grammi di verdure al giorno. Una porzione pericolosa - 80-100 g. Le donne incinte sono fortemente scoraggiate dal mangiare così tante verdure, altrimenti le conseguenze per il bambino sono difficili da prevedere.

L'opzione più utile sono le verdure fresche, che hanno il più alto contenuto di vitamine e minerali. La stagionatura secca darà ai piatti un gusto speciale e gioverà anche al corpo..

Ricette di prezzemolo per donne incinte

Ecco alcune opzioni per le donne incinte..

Ali di pollo in salsa di panna acida con aglio e prezzemolo

Avrai bisogno:

  • confezionamento di ali di pollo;
  • panna acida - 200 g;
  • aglio - 2 spicchi;
  • prezzemolo - 10 g;
  • olio d'oliva - 1 cucchiaio l.;
  • sale, pepe - a piacere.

Metodo di preparazione: mettere le ali di pollo in una teglia da forno profonda, condire con sale e pepe a piacere, aggiungere olio d'oliva e distribuire uniformemente su tutte le ali. Per la salsa, unire panna acida, aglio e prezzemolo. Cospargere le ali. Preriscaldate il forno a 190 ° C e infornate per 40 minuti.

Zuppa di purea di zucca alle erbe

Avrai bisogno:

  • zucca - 500 g;
  • crema 10% - 200 ml;
  • olio d'oliva - 1 cucchiaio l.;
  • prezzemolo, aneto e coriandolo - 1 rametto ciascuno;
  • sale, pepe - a piacere.

Metodo di preparazione: lessare la zucca finché è tenera, immergerla in porzioni in un frullatore, aggiungere la panna, l'olio d'oliva, il sale e il pepe. Sbatti tutti gli ingredienti fino a che liscio. Cospargere con erbe generosamente quando si serve.

Torte di pasta sfoglia con formaggio e prezzemolo

Avrai bisogno:

  • imballaggi di pasta sfoglia;
  • formaggio "Gouda", "russo" o altro - 200 g;
  • prezzemolo - 10 g;
  • burro - per la lubrificazione.

Metodo di preparazione: Stendere un po 'la pasta e tagliarla a rettangoli uguali. Mettere un pezzo di formaggio su un lato e cospargere di prezzemolo tritato finemente. Premere con decisione il lato libero del tortino contro il lato pieno. Lubrificare ciascuno con il burro e mettere in forno preriscaldato a 180 ° C per 20 minuti.

L'opinione dei medici sull'uso del prezzemolo durante la gravidanza

Ostetrici-ginecologi e dietologi sono simili nell'opinione che il consumo eccessivo di prezzemolo da parte di una donna incinta sia pericoloso per la salute della madre e del nascituro..

La nutrizionista Natalya Makienko commenta l'uso di questa erba durante la gravidanza: "Il prezzemolo rafforza bene il sistema immunitario, aumenta le funzioni protettive del corpo, ma ci sono anche controindicazioni al suo utilizzo: gravidanza precoce e tardiva, carenza di iodio nel corpo, ipotiroidismo, cistite e malattie reni. Il prezzemolo può aggravare le reazioni allergiche ".

Conclusione

Il prezzemolo è sicuramente un prodotto utile per il corpo umano. Le vitamine e gli oligoelementi nella sua composizione proteggono e sostengono il corpo, ma le donne incinte sono una categoria separata.

Durante la gravidanza, molti cibi che sembrano sani possono essere dannosi. Questi alimenti includono il prezzemolo durante la gravidanza. Eliminalo nel primo trimestre e dal secondo introdurre nella dieta non più di 15 g al giorno, quindi queste verdure daranno tutte le proprietà utili a mamma e bambino.

Prezzemolo durante la gravidanza

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Esperti di cucina e farmacisti possono discutere a lungo su cosa sia il prezzemolo: un condimento popolare o una pianta medicinale? Sia quelli che gli altri avranno ragione, anche se il prezzemolo, che diventa verde in ogni giardino, è ancora meglio conosciuto come aggiunta aromatica a vari piatti e conserve. Sia i professionisti che gli chef casalinghi utilizzano verdure fresche o radici vitaminiche, esaltando il gusto ei benefici di primi piatti e salse, insalate e marinate.

Allo stesso tempo, la medicina tradizionale ha utilizzato a lungo le qualità curative della "regina di campagna" per scopi medicinali.

Tutti possono ravvivare il menu del giorno con queste erbe senza voltarsi indietro? In particolare, qual è la minaccia del prezzemolo durante la gravidanza e come influisce sul corpo di una donna incinta?

È possibile mangiare il prezzemolo durante la gravidanza?

Una donna incinta, più di chiunque altro, dovrebbe prendersi cura di una dieta sana. Questo concetto include certamente la moderazione. Dopotutto, è improbabile che qualsiasi eccesso, anche se non danneggi, ne trarrà beneficio.

Anche il prezzemolo durante la gravidanza è necessario e utile, nelle quantità abituali per condire. Perché lei

  • contiene ferro necessario alla madre e al feto in quantità maggiori
  • è una fonte di minerali, vitamine antiossidanti C, K, acido folico
  • elimina gas, gonfiore e altri problemi digestivi
  • ha un effetto positivo sulla vista.

Il prezzemolo conserva le sue proprietà benefiche anche se essiccato o congelato.

Con le maschere al prezzemolo, i cosmetologi consigliano di sbiancare la pelle dalle macchie di età indesiderate che infastidiscono le donne nel periodo postpartum.

Come condimento - sempre desiderabile nel menu. Come medicinale - richiede cautela durante il dosaggio.

Prezzemolo all'inizio della gravidanza

Il prezzemolo durante la gravidanza (come le altre erbe) deve essere di qualità garantita. Se possibile, coltivalo da solo, senza prodotti chimici e altre sostanze nocive..

  • Se acquisti, scegli attentamente, prestando attenzione all'aspetto, alla freschezza, all'odore.
  • Il prezzemolo da serra è meno salutare.
  • Prima di aggiungere il prezzemolo ai piatti, sciacquare bene, rimuovere le foglie secche e appassite. Anche una piccola quantità di condimento non trasformato può causare disturbi o intossicazioni alimentari.

Con il dosaggio corretto, il prezzemolo riempirà il corpo della donna con molte sostanze necessarie, migliorerà la digestione e arricchirà l'emoglobina, il calcio e il fosforo tanto necessari. È il prezzemolo che aiuterà a trasportare il bambino senza edema renale e cardiaco..

Il prezzemolo all'inizio della gravidanza non rappresenta una minaccia per una donna sana che monitora la sua dieta e le sue condizioni. Non è stata stabilita alcuna quantità specifica del suo utilizzo. Un atteggiamento responsabile di una donna nei confronti di un bambino, i suoi gusti, una reazione individuale a varie sostanze e prodotti è di importanza decisiva..

Alcuni esperti credono ancora che la radice di prezzemolo possa essere pericolosa nelle prime fasi della gravidanza, quindi raccomandano alle donne di escluderla dal menu nel primo trimestre..

La medicina tradizionale utilizza il prezzemolo sin dai tempi antichi come abortivo a base di erbe. La qualità del prezzemolo viene utilizzata durante la gravidanza per stimolare i muscoli uterini e farli contrarre. Ma tale interruzione della gravidanza è pericolosa per la salute; gli aborti non possono essere eseguiti senza controllo medico.

Prezzemolo per la tarda gravidanza

Tutto ciò che riguarda la qualità e il dosaggio dei verdi durante l'inizio della gravidanza dovrebbe certamente essere rispettato per tutti i mesi successivi. Inoltre, non vale la pena rinunciare al prezzemolo durante la gravidanza nelle fasi successive (se non ci sono malattie già menzionate e altre controindicazioni), ma dovresti comunque fare attenzione quando lo usi. Perché la stimolazione prematura della muscolatura liscia dell'utero è indesiderabile, a volte con conseguenze pericolose. E non senza ragione i popoli del Mediterraneo: la patria di questa spezia all'inizio la considerava solo una pozione medicinale e non una spezia.

  • I farmacologi hanno studiato che diverse concentrazioni di oli essenziali sono presenti in diverse parti del prezzemolo, soprattutto (dieci volte) - nei semi.
  • Per questo motivo, i semi di prezzemolo sono estremamente pericolosi durante la gravidanza, poiché sono un potente abortivo..
  • Pertanto, nonostante le tante proprietà nutritive e medicinali, il prezzemolo durante la gravidanza deve essere utilizzato singolarmente e con estrema cautela..

Ne trarrà beneficio la donna che ha partorito, poiché è uno stimolante naturale dell'allattamento. In generale, il prezzemolo per le donne è una vera scoperta in diversi periodi della vita. It

  • regola i cicli mensili
  • contiene sostanze necessarie per preparare il corpo al concepimento
  • ha un effetto positivo sulla quantità e qualità del latte materno.

Brodo di prezzemolo durante la gravidanza

Il prezzemolo è una pianta biennale. Questa è una vera farmacia. In medicina vengono usate le sue foglie, radici, semi. Come medicinale, il prezzemolo durante la gravidanza viene utilizzato sotto forma di decotto, infuso, tè.

  • Il decotto è un noto rimedio popolare per il trattamento sicuro dell'infiammazione della congiuntiva oculare. I tamponi di cotone imbevuti di decotto vengono applicati sugli occhi più volte al giorno. Dopo diverse procedure, il dolore, il gonfiore e altri sintomi di congiuntivite scompaiono.
  • Se sei preoccupato per le malattie gengivali, un tale farmaco aiuterà anche a risolvere il problema. Dopo aver fatto bollire un mazzetto di prezzemolo in un bicchiere d'acqua per due minuti, va insistito, strizzato e risciacquato con liquido filtrato.
  • Durante la stagione estiva la pianta può essere utilizzata contro le punture di zanzara. I punti morsi vengono semplicemente strofinati con le foglie.
  • Un'erba dall'aroma speziato specifico, disinfetta e rinfresca bene il cavo orale, quindi è molto utile per le stomatiti.

Radice di prezzemolo durante la gravidanza

La radice di prezzemolo contiene molte vitamine, quindi è particolarmente utile nelle diete primaverili e invernali. Il prezzemolo durante la gravidanza sotto forma di insalata vitaminizza il corpo della futura donna in travaglio, aumenta le proprietà protettive contro il raffreddore e altri disturbi stagionali.

Le radici di prezzemolo vengono solitamente conservate in inverno allo stesso modo delle carote e di altre radici. Un decotto dalle radici è un rimedio che è stato testato da molte generazioni di donne in gravidanza per il gonfiore di mani, piedi, viso. Il brodo ha anche proprietà antinfiammatorie..

  • Vale la pena ricordare: il prezzemolo durante la gravidanza, in particolare la radice, richiede cautela. Una dose troppo grande dei suoi nutrienti può causare danni irreparabili e causare un aborto spontaneo..
  • La forte proprietà diuretica è pericolosa per i pazienti con cistite e problemi renali. Le sostanze concentrate nelle radici e negli steli sono un ulteriore fattore irritante.
  • Il succo di prezzemolo può causare allergie, eruzioni cutanee, mal di testa.

Al minimo sospetto che sorgano problemi a causa della radice di prezzemolo, è meglio abbandonarlo o sostituirlo con erbe fresche..

Infuso di prezzemolo durante la gravidanza

Quasi tutte le madri hanno familiarità con la sensazione estremamente spiacevole della nausea mattutina. Accompagna la fase iniziale ed è il primo sintomo di una gravidanza. La pozione curativa può anche salvare una donna da questo disturbo..

  • L'infuso è a base di semi di prezzemolo: un cucchiaino per due bicchieri di acqua bollita, lasciare per otto ore, filtrare, utilizzare 1 cucchiaio. cucchiaio mezz'ora prima dei pasti.

Il prezzemolo durante la gravidanza sotto forma di decotto è un rimedio efficace per eliminare l'eccessiva pigmentazione. È meglio usarlo con le prime manifestazioni di macchie..

  • Versando acqua bollente su diversi steli verdi, insistere per un'ora, filtrare e lavare con infuso ogni giorno. Meglio ancora, congelalo e strofina il viso con cubetti di ghiaccio due volte al giorno. L'effetto è doppio: depigmentazione più tonificazione della pelle.

I fenomeni infiammatori sulla pelle del viso scompaiono anche durante il lavaggio con un infuso di questo orto.

Il tè a base di semi di prezzemolo durante la gravidanza non è affatto raccomandato..

Benefici del prezzemolo durante la gravidanza

Affinché il prezzemolo porti solo benefici durante la gravidanza, non devi abusare della sua quantità. È sicuro dire che una porzione regolare di una gravidanza sana non farà male.

  • Il prezzemolo come decorazione o ingrediente di un piatto migliora il gusto e le qualità nutrizionali di insalata, zuppa o brodo. Aumenta l'appetito e migliora i processi digestivi, che è molto importante in gravidanza.
  • Solo pochi steli della pianta forniranno una dose giornaliera di vitamina C, che è più alta nel prezzemolo che negli agrumi e nel ribes..
  • Il prezzemolo è anche ricco di altre vitamine: PP, K, B1, B2, E, A.C'è quasi tanto carotene in esso quanto nelle carote.
  • Soddisfa il fabbisogno dell'organismo di ferro, fosforo, flavonoidi, acido folico.
  • Aumenta l'emoglobina, aiuta a prevenire l'anemia.
  • Grazie al potassio e al magnesio protegge la donna dall'edema, le sostanze antinfiammatorie alleviano il gonfiore e il dolore alle articolazioni.
  • Il prezzemolo in gravidanza, in assenza di controindicazioni mediche, è un ottimo integratore nella dieta delle future mamme. Insieme ad altre erbe aromatiche, rende il cibo incomparabilmente più aromatico, più piacevole alla vista e al gusto.

Perché non puoi mangiare il prezzemolo durante la gravidanza?

I rischi sono che il prezzemolo è considerato nella medicina popolare come un mezzo per interrompere le gravidanze indesiderate..

Si riferisce a stimolanti di forte azione che possono portare a ipertonicità dei muscoli dell'utero, aprirlo prematuramente e provocare un aborto spontaneo.

Il succo fresco concentrato è particolarmente pericoloso, poiché contiene una dose maggiore di queste sostanze.

Il prezzemolo contiene una sostanza allucinogena che causa perdita di coordinazione, equilibrio e persino convulsioni.

Il prezzemolo durante la gravidanza è controindicato nelle donne con problemi ai reni: con malattia di calcolo renale, categoricamente - con nefrite.

Il divieto di utilizzo di una pianta popolare si applica a coloro che sono suscettibili di intolleranza individuale alle foglie o alla radice del prezzemolo.

Se una donna ha già avuto un aborto spontaneo o quando la sua gravidanza è minacciata - indipendentemente dai motivi del prezzemolo, anche in quantità minime, è necessario rifiutare per l'intero periodo di attesa della maternità.

In caso di dubbio, uno specialista qualificato aiuterà sempre il paziente.

Prezzemolo durante la gravidanza

Il popolare prezzemolo è un ospite frequente sulla nostra tavola. È amato come condimento delizioso e aromatico per insalate, primi e secondi piatti. È spesso usato nella medicina popolare come agente diuretico e antinfiammatorio. È necessario smettere di mangiare prezzemolo durante la gravidanza? Questo articolo te lo dirà.

Vantaggi per le donne incinte

Il prezzemolo è un verde attorno al quale circolano molte voci e miti. Alcuni sono sicuri che sia categoricamente impossibile per le donne incinte, altri credono che non sia solo possibile, ma anche necessario. In effetti, questo verde è ambiguo.

La sua composizione chimica e le sue proprietà utili non sono molto inferiori e per molti aspetti sono più avanti di molte verdure e frutta. Per la maggior parte dei russi, indipendentemente dalla regione di residenza, il prezzemolo è un prodotto autoctono che cresce proprio accanto, e per questo gli esperti lo considerano molto utile per l'alimentazione delle donne durante la gravidanza..

Queste verdure sono ricche delle seguenti sostanze benefiche:

  • la vitamina C è coinvolta nel mantenimento dell'elasticità dei vasi sanguigni;
  • l'acido folico è necessario per la corretta e corretta formazione del sistema nervoso centrale del feto;
  • il potassio è importante per mantenere il corretto metabolismo dell'acqua e dei minerali, una pressione sanguigna ottimale;
  • il calcio è necessario per il sistema nervoso della madre, l'emopoiesi e il processo di mineralizzazione delle ossa dello scheletro fetale;
  • il magnesio è necessario per il metabolismo e il buon umore della futura mamma;
  • inoltre il prezzemolo contiene ferro, vitamina A, fosforo e fluoro.

Ma il valore principale nella composizione della pianta sono gli oli essenziali. Quasi un decimo della pianta è costituito da loro. La composizione vitaminica e minerale della pianta è superiore in valori quantitativi a molte verdure e frutta. Tutte le parti del prezzemolo - fiori, radici e foglie - hanno un sapore gradevole. L'aroma riconoscibile della vegetazione è dato da una sostanza speciale nella composizione dell'olio essenziale: l'apiol.

Da molto tempo il prezzemolo è riconosciuto in medicina come antinfiammatorio, diuretico. Era usato per il risciacquo e la masticazione per rafforzare i denti e le gengive e si credeva che il prezzemolo fosse in grado di mantenere la vista. È utile per un disturbo dell'appetito, poiché lo aumenta e partecipa anche alla normalizzazione della digestione..

Due secoli fa, il prezzemolo veniva messo a guardia della salute delle donne. I semi della pianta iniziarono ad essere utilizzati per ottenere farmaci che aiutano a curare la dismenorrea. Mangiare il prezzemolo riduce la sudorazione, favorisce la perdita di peso rimuovendo i sali e il liquido in eccesso dal corpo. Il succo di prezzemolo è considerato dai medici un ottimo aiuto per normalizzare la corteccia surrenale. Si ritiene che la pianta rafforzi il sistema immunitario, abbia un effetto benefico sulla condizione delle ossa e delle articolazioni. Con l'aiuto del prezzemolo, la medicina tradizionale consiglia di abbassare la temperatura.

Il prezzemolo e l'aneto non sono ufficialmente vietati durante la gravidanza. Ma, come accennato in precedenza, questo verde durante la gravidanza è molto ambiguo e pieno di spiacevoli sorprese..

Potenziali danni e controindicazioni

L'Organizzazione mondiale della sanità presenta in monografie i risultati delle sperimentazioni cliniche di farmaci che sono stati prodotti sulla base del prezzemolo. Esperimenti su animali da laboratorio hanno dimostrato che il succo e la radice di prezzemolo aiutano ad aumentare il tono della muscolatura liscia dell'utero, dell'intestino e della vescica. Se tutto è chiaro con l'intestino e la vescica - a causa del tono, si ottiene la normalizzazione della digestione e la minzione frequente, allora il tono dell'utero è una condizione pericolosa, specialmente nelle prime fasi della gravidanza.

Nel 2011, l'uso di olio essenziale e semi di prezzemolo nella produzione di integratori alimentari è stato ufficialmente bandito in tutto il mondo. Gli additivi alimentari biologicamente attivi non sono una medicina, ma l'effetto di queste parti delle piante è pronunciato, medicinale.

Non desta preoccupazione se una donna mangia erbe fresche in piccole quantità, ad esempio aggiungendole a un'insalata o una zuppa. Tuttavia, le forme più concentrate - succo, olio essenziale - non dovrebbero essere utilizzate durante l'attesa di un bambino. In questa forma, il prezzemolo è dannoso..

Nelle fasi successive, alcuni, secondo le recensioni, cercano di stimolare il lavoro con l'aiuto di una pianta. Come stimolante dell'attività lavorativa, il prezzemolo non è efficace, non può avvicinare il parto, poiché non influisce sullo sfondo ormonale di una donna.

In un decotto, vale la pena prendere l'infuso di prezzemolo solo se c'è un'indicazione medica e dopo una consultazione obbligatoria con il medico. Come condimento è consentito l'uso del prezzemolo, ma entro limiti ragionevoli.

Il prezzemolo dovrebbe essere evitato dalle donne incinte che soffrono di urolitiasi e ipotensione. Nel primo caso è possibile mettere in movimento pietre e ferire gli ureteri, nel secondo è possibile una diminuzione della pressione e un peggioramento delle condizioni di una donna incinta. La quantità ottimale è di 1-2 pizzichi di erbe al giorno come condimento per i piatti. L'uso esterno dell'erba durante la gravidanza non è limitato.

Come usare correttamente

Non mangiare il prezzemolo da solo a stomaco vuoto. Questo è importante in ogni momento. Il modo più sicuro per usarlo è aggiungerlo ai piatti come condimento..

Se la cistite è iniziata o l'edema è tormentato e il medico non si preoccupa che usi la medicina tradizionale nel secondo e terzo trimestre, dovresti sapere come preparare correttamente un decotto con proprietà medicinali pronunciate. Ricorda che nel primo trimestre è meglio astenersi completamente da tali forme di prezzemolo..

Per uso esterno, viene preparato un decotto, che sarà benefico per acne, ferite e ustioni, rughe e aumento della pigmentazione della pelle. La ricetta è molto semplice: per 50 grammi di erbe fresche, devi prendere due bicchieri d'acqua e far bollire tutto accuratamente per un quarto d'ora. Il liquido viene raffreddato, filtrato, versato in stampi per il ghiaccio e inviato al congelatore. In poche ore hai a tua disposizione un eccellente prodotto per la cura del viso: strofina questi cubetti di ghiaccio sulla tua pelle al mattino e si tonificherà rapidamente e riacquisterà salute. Per curare ferite e ustioni, non è necessario congelare il brodo.

Con l'aumento della pigmentazione, di cui soffrono molte donne incinte a causa di uno speciale background ormonale, dovresti mescolare l'aneto con il prezzemolo e aggiungere il coriandolo. Un cucchiaio di materie prime frantumate viene versato con un bicchiere di acqua bollente, preparato, raffreddato e il liquido risultante viene filtrato. Quindi puoi fare lozioni con esso sulle aree problematiche: le macchie dell'età non saranno così evidenti. Lo stesso rimedio è ottimo per la pelle grassa da acne..

Con cistite ed edema, si consiglia di tritare erbe fresche e versare due cucchiaini di materiali vegetali con un bicchiere di acqua appena bollita. Dopo aver insistito per un quarto d'ora, il liquido viene filtrato, raffreddato a temperatura ambiente. Il brodo finito può essere assunto mezz'ora prima dei pasti, un quarto di bicchiere 2-3 volte al giorno.

Stai estremamente attento: non dovresti assumere tali bevande nelle prime fasi. Esistono rimedi più sicuri, compresi quelli farmaceutici, che aiuteranno a far fronte alla cistite o al gonfiore, saranno prescritti da un medico. Olio essenziale di prezzemolo, i semi non possono essere utilizzati in qualsiasi momento durante la gravidanza.

Quando acquisti il ​​prezzemolo, assicurati di lavarlo accuratamente. Non conservare in frigorifero le erbe per troppo tempo. L'eccesso può essere schiacciato e asciugato, quindi conservato in un sacchetto di carta - in inverno sarà un ottimo condimento in tavola.

revisore medico, specialista in psicosomatica, madre di 4 figli

Gravidanza e prezzemolo

Il prezzemolo succoso è da tempo parte integrante di molti piatti, se non come ingrediente costitutivo, almeno come decorazione. Questo non è sorprendente. Molti, non solo uomini, ma anche donne si sono innamorati di questa spezia per il suo gusto, aroma e numerose proprietà utili. Alla ricerca di vitamine e importanti elementi minerali, le future mamme cercano di includere nella loro dieta non solo molte verdure e frutta, ma anche verdure. È sicuro mangiare il prezzemolo durante la gravidanza? Questo prodotto è davvero utile per le future mamme?

Prezzemolo durante la gravidanza - composizione e proprietà

I verdi di prezzemolo sono familiari a tutti fin dall'infanzia. Esistono circa 30 varietà di spezie, ognuna delle quali non è inferiore l'una all'altra per composizione e componenti utili.

Composizione di prezzemolo

Un uso competente e corretto del prezzemolo consentirà una guarigione naturale del corpo, conferendogli molti elementi utili. La composizione minerale della spezia consente di compensare la carenza di tali macronutrienti come potassio, calcio, magnesio, sodio, fosforo, nonché rappresentanti di oligoelementi - ferro, iodio, manganese, zinco. Il prezzemolo conterrà anche:

  • Vitamine A, C, E, K, H, rappresentanti del gruppo B.
  • Acido folico (B9).
  • Clorofilla.
  • Olio grasso (22%), oli essenziali (6%)
  • Bioflavonoidi.

Proprietà del prezzemolo

Una composizione chimica così ricca del prodotto ha anche determinato la sua gamma di effetti sul corpo umano. Così:

  • L'acido ascorbico (vitamina C), che si trova in eccesso nel prezzemolo, rafforza le pareti dei vasi sanguigni, ha un effetto benefico sul funzionamento del sistema nervoso, delle ghiandole endocrine e stimola il sistema immunitario.
  • La vitamina B9 - acido folico - normalizza il tratto digestivo e il fegato, contribuisce al normale sviluppo del feto.
  • L'alto contenuto di potassio normalizza la frequenza cardiaca, riduce le letture della pressione alta.
  • Il complesso antiossidante aiuta a rimuovere i radicali liberi dal corpo.

Inoltre, il prezzemolo ha un effetto diuretico, cicatrizzante, antisettico, antinfiammatorio e antispasmodico..

Benefici del prezzemolo durante la gravidanza

Soprattutto la necessità di un'ulteriore saturazione del corpo con vitamine e minerali aumenta durante il periodo di gestazione. Ora tutte le provviste devono essere distribuite tra due e il bambino prenderà prima tutto ciò di cui ha bisogno. Quali benefici può offrire il prezzemolo a una futura mamma??

  • Un'elevata concentrazione di acido folico è particolarmente importante nella fase di formazione delle briciole (nel primo trimestre di gravidanza). La mancanza di questo elemento può causare disturbi congeniti del tubo neurale del bambino, lo sviluppo di un'ernia spinale.
  • Il contenuto di ferro previene l'anemia.
  • L'inclusione di beta-carotene e vitamina A è importante per le future mamme con problemi di vista.
  • Il potassio e il magnesio, che sono presenti in grandi quantità nel prezzemolo, sono una buona prevenzione dell'edema e aiutano anche a ridurre le manifestazioni di questa condizione. La mancanza di potassio può portare a disturbi del sistema cardiovascolare.
  • L'effetto diuretico del prezzemolo è utile nella lotta contro lo stesso edema..
  • I componenti delle spezie aiutano ad eliminare le tossine e i radicali liberi dal corpo, aumentando così le sue proprietà protettive.
  • L'inclusione di verdure nella dieta normalizza i processi metabolici, il lavoro del tratto digestivo - aiuta a combattere la flatulenza, il gonfiore.
  • La vitamina K e il calcio sono coinvolti nell'assimilazione di quest'ultimo. E, come sai, un apporto sufficiente di calcio per una donna incinta è estremamente necessario..

Perché non puoi mangiare il prezzemolo durante la gravidanza

Sembrerebbe che una composizione così ricca del prodotto sia semplicemente obbligata a rendere il prezzemolo il principale partecipante alla dieta di una donna incinta. Tuttavia, non lo è. La preoccupazione principale del consumo di prezzemolo è la capacità del prodotto di stimolare la parete uterina..

  • Come risultato delle contrazioni uterine, aumenta il rischio di interruzione spontanea della gravidanza prima della data di scadenza..

Questo è il motivo per cui dovresti evitare di includere la radice di prezzemolo nella tua dieta durante la gravidanza. in esso gli elementi nutritivi del prodotto sono in maggiore concentrazione. Ma anche le foglie di spezie non dovrebbero essere abusate..

  • L'eccessivo entusiasmo per i verdi può portare a eruzioni cutanee allergiche, mal di testa, convulsioni, perdita di coscienza.
  • La miristicina, che fa parte dell'olio di prezzemolo, è in grado di penetrare nella placenta. Dosi più elevate di questo componente possono aumentare la frequenza cardiaca fetale.

Se la futura mamma è sana e non ha controindicazioni all'uso del prezzemolo, una moderata quantità di spezie non avrà alcun effetto negativo sul suo corpo e sul corpo del bambino nel grembo materno..

Prezzemolo durante la gravidanza

Ci sono caratteristiche e restrizioni sul consumo di spezie a seconda dell'età gestazionale del bambino sotto il cuore della donna?

Prezzemolo all'inizio della gravidanza

A partire dai primi giorni della nascita di una nuova vita e fino alla tredicesima settimana, il primo trimestre di sopportare le briciole è il periodo più importante e responsabile per l'ulteriore prognosi della gravidanza. In questo momento, ha luogo la formazione di tutti i sistemi della vita del bambino. Ecco perché, non appena una donna è stata registrata per la gravidanza, un ginecologo le prescrive complessi multivitaminici. Ma cosa c'è di meglio dei prodotti naturali e degli elementi benefici che contengono? Alcuni medici si oppongono al consumo di prezzemolo nelle prime fasi di attesa del bambino, citando la capacità della spezia di provocare il tono dell'utero e tutti i problemi che seguono. Queste paure sono giustificate se si mangia prezzemolo in grandi quantità (ad esempio, 100 g in una volta) o si beve un decotto di spezie. Un rametto di verdure (10-15 g) al giorno non farà alcun danno, ma darà alla futura mamma solo alcune delle sue vitamine (saturerà il corpo con calcio, fosforo, ferro), migliorerà la digestione - smetteranno di tormentare la stitichezza e le feci si normalizzeranno.

Prezzemolo per la tarda gravidanza

L'aggiunta di prezzemolo come condimento a un piatto è consentita (con moderazione) durante tutte le fasi della gravidanza, incluso il terzo trimestre. Il magnesio e il potassio rinforzeranno il muscolo cardiaco, il carico su cui durante questo periodo aumenta ancora di più. Ma se una donna vuole eliminare alcuni problemi di salute consumando verdure, ad esempio l'edema, la cautela non farà male qui. Il prezzemolo ha un effetto stimolante sulle pareti dell'utero in tutte le fasi della gestazione. Un infuso concentrato di prezzemolo può provocare un parto prematuro, quindi non dovresti berlo nemmeno come rimedio per l'edema.

Il modo migliore per usare aneto e prezzemolo durante la gravidanza

Affinché le verdure siano estremamente utili, è importante usarle correttamente. Questo vale non solo per il prezzemolo, ma anche per l'aneto, il cui maggiore consumo può anche provocare un effetto abortivo..

Prezzemolo e aneto durante la gravidanza

Il modo più sicuro per consumare verdure mentre si trasporta un bambino è aggiungere una piccola quantità di spezie a vari piatti. Quindi puoi evitare la saturazione eccessiva del corpo con componenti utili, ma allo stesso tempo pericolosi durante la gravidanza e allo stesso tempo banchettare con il tuo prezzemolo e aneto preferiti.

Brodo di prezzemolo durante la gravidanza

L'elevata concentrazione dei componenti della spezia, che si nota nel brodo o nell'infuso di prezzemolo, rende questo agente accettabile solo per uso esterno. La composizione preparata può essere utilizzata:

  • Con congiuntivite. Inumidite abbondantemente dei dischetti di cotone con il brodo di prezzemolo e copriteli più volte al giorno con le palpebre. I sintomi spiacevoli (gonfiore, dolore) si attenueranno presto.
  • In caso di malattie gengivali (gengivite), oltre che di stomatite, non sarà superfluo sciacquare la bocca con un decotto di prezzemolo.
  • Le macchie sgradevoli dell'età possono essere schiarite se le pulisci regolarmente con un batuffolo di cotone imbevuto di brodo di prezzemolo.
  • Il lavaggio quotidiano con un decotto di erbe aiuterà a far fronte alle eruzioni cutanee.

Controindicazioni al consumo di prezzemolo durante la gravidanza

Alcune proprietà della spezia aromatica possono avere un impatto negativo sulla salute della futura mamma. In quali casi il consumo di prezzemolo da parte di una donna incinta dovrebbe essere ridotto a nulla?

  • Gravidanza minacciosa (ad esempio, a causa di gestosi o insufficienza istmico-cervicale).
  • Anamnesi di parto precoce.
  • L'effetto diuretico del prezzemolo lo rende inaccettabile per le donne in gravidanza che hanno problemi ai reni o ad altri organi del sistema urinario..
  • Reazione allergica al prezzemolo.
  • Disturbi del metabolismo del calcio.
  • Epilessia.

Come scegliere il prezzemolo

Certo, è meglio coltivare le proprie verdure. Così puoi essere sicuro della sua sicurezza e compatibilità ambientale. Ma se non sei sulla buona strada con i giardinieri, quando scegli una spezia, presta attenzione ai seguenti punti:

  • L'aspetto del verde, la sua freschezza, l'odore.
  • Il prezzemolo coltivato in serra è meno vantaggioso del prezzemolo stagionale.
  • Risciacquare accuratamente le erbe prima di aggiungerle al piatto, rimuovendo tutto lo sporco e le foglie rovinate. Le verdure scarsamente sbucciate sono irte di intossicazione alimentare.

Una dieta equilibrata e nutriente è una componente essenziale del benessere di una donna e di una gravidanza normale. Non lasciarti trasportare da nessun prodotto, perché tutto è utile con moderazione. essere sano!

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