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Anemia durante la gravidanza. Niente panico: il ferro si precipita in soccorso!

La salute e persino la vita del bambino dipendono da quanto sia responsabile la futura mamma riguardo alla gravidanza. Questo periodo è associato a cambiamenti significativi in ​​molti sistemi corporei, inclusi i processi di emopoiesi. Forse, prima della gravidanza, una donna aveva abbastanza di tutte le vitamine e i minerali, ma quando nasce una nuova vita dentro di lei, il bisogno di loro aumenta. E la mancanza di nutrienti può causare conseguenze irreversibili sia per la madre che per il bambino..

Cos'è l'anemia e quanto è pericolosa per le donne incinte

Mentre il bambino è nel grembo materno, non ha l'opportunità di respirare nel modo in cui siamo abituati. Tuttavia, il feto ha bisogno di ossigeno per lo sviluppo. Per il trasporto di questo elemento vitale sono responsabili gli eritrociti, che contengono la proteina emoglobina. La sua capacità di legarsi alle molecole di ossigeno e anidride carbonica dipende direttamente dal ferro contenuto nell'emoglobina. E se quest'ultimo non è sufficiente, il processo di nutrizione dei tessuti può essere interrotto. Questo è uno dei modi per sviluppare l'anemia, o meglio, uno dei suoi tipi: l'anemia da carenza di ferro.

Circa il 50% [1] di tutti i casi di questa sindrome nelle donne in gravidanza è associato a carenza di ferro. Pertanto, la futura mamma deve donare regolarmente il sangue per determinare il livello di emoglobina. Questo indicatore è incluso nell'analisi del sangue generale, che si consiglia di eseguire circa una volta ogni 2 mesi durante la gravidanza. Se vengono rilevate violazioni, sarà necessario donare nuovamente il sangue: la misurazione di controllo mostrerà l'efficacia della terapia per la carenza di ferro. La diagnosi di anemia può anche includere test aggiuntivi, come la ferritina sierica, che mostra quanto siano esaurite le riserve di ferro nel deposito..

Il volume totale di sangue di una donna incinta aumenta, a seguito del quale cambia anche la sua composizione. Diventa più sottile, il livello totale dei globuli rossi e dell'emoglobina diminuisce. Pertanto, per questo periodo, ci sono standard per l'emocromo. Nel primo e terzo trimestre di gravidanza, l'anemia viene diagnosticata quando il livello di emoglobina scende al di sotto di 110 [2] g / le nel secondo - al di sotto di 105 g / l.

Esistono diversi gradi di gravità dell'anemia da carenza di ferro nelle donne in gravidanza:

  • Il primo grado è l'emoglobina 90–110 g / l. Un lieve grado di anemia è facilmente correggibile, non colpisce il feto, non presenta sintomi, tuttavia, in assenza di terapia, può svilupparsi.
  • Secondo grado - emoglobina 70–90 g / l. L'anemia moderata (media) significa l'inizio della carenza di ossigeno del feto, che è irto di ritardi nello sviluppo.
  • Terzo grado: emoglobina inferiore a 70 g / l. Una grave anemia può causare gravi complicazioni della gravidanza, compreso l'aborto spontaneo.

Durante l'ultimo trimestre di gravidanza, il bambino crea le proprie "riserve" di ferro, che sosterranno la sua salute durante i primi sei mesi, prima dell'introduzione di alimenti complementari.

La consapevolezza della madre dei suoi prerequisiti gioca un ruolo importante nella prevenzione dell'insorgenza della sindrome..

Cause di anemia nelle donne in attesa di un bambino

Sebbene i medici notino che la capacità di una donna incinta di assorbire il ferro dal tratto gastrointestinale aumenta leggermente, questa quantità è spesso insufficiente. Durante i primi 3 mesi, la futura mamma e il bambino non sentono il bisogno di una maggiore "dose" di ferro - la donna interrompe la perdita di sangue mensile, che compensa completamente la spesa. In media, nel primo trimestre, il corpo di una donna incinta richiede solo il 16% in più di ferro per il normale sviluppo fetale [3]. Tuttavia, durante questo periodo, la tossicosi può diventare un provocatore dell'anemia da carenza di ferro: il vomito frequente e lo scarso appetito impediscono ai nutrienti di entrare nel corpo..

I prossimi due trimestri sono associati a costi significativi del ferro, necessario anche per lo sviluppo della placenta. L'assunzione giornaliera di una sostanza durante questo periodo può raggiungere i 6-7 mg [4]. Nel secondo trimestre, il fabbisogno di ferro aumenta del 59% [5] e nel terzo del 67%. Si ritiene che la mancanza di ferro nel corpo della madre influenzi il feto in misura minore, poiché questo oligoelemento viene principalmente "speso" sul bambino. Tuttavia, i medici notano [6] che le donne con anemia danno alla luce bambini di peso inferiore e ci sono anche casi frequenti di parto prematuro..

Le principali cause dell'anemia da carenza di ferro includono:

  • cattiva alimentazione, mancanza di vitamine (il vegetarianismo è un fattore di rischio);
  • tossicosi;
  • patologia del tratto gastrointestinale e del fegato;
  • sanguinamento interno ed esterno;
  • età precoce (sotto i 18 anni) o tarda età della madre (dai 35 anni);
  • bassa pressione sanguigna;
  • cattive abitudini.

Molti fattori possono influenzare l'insorgenza della sindrome, ma è necessario conoscere i sintomi dell'anemia da carenza di ferro nelle donne in gravidanza per iniziare il trattamento in tempo..

Segni di anemia: il pallore non ti si addice.

Un lieve grado di anemia può essere rilevato solo dalla composizione del sangue, poiché non ha manifestazioni esterne. Ecco perché è importante sottoporsi regolarmente a test in modo da non perdere la fase iniziale della sindrome, che è facilmente curabile..

Con il 2 ° e il 3 ° grado di anemia, si verificano i seguenti sintomi:

  • deterioramento generale della salute: debolezza, vertigini, svenimento;
  • mal di testa;
  • insonnia;
  • la pelle diventa secca e pallida, le unghie sono fragili, c'è una significativa perdita di capelli;
  • i bulbi oculari possono assumere una tonalità di blu;
  • cambiamento nel senso dell'olfatto, del gusto.

Se una donna incinta inizia a notare sintomi simili in se stessa, questo è un buon motivo per donare il sangue per un'analisi del livello di emoglobina. E in caso di rilevamento di una mancanza di ferro nel corpo, iniziare il trattamento, seguendo tutte le raccomandazioni del medico.

La cosa principale è una corretta alimentazione

Una dieta speciale può essere una misura aggiuntiva per prevenire qualsiasi grado di carenza di ferro nel corpo della madre. L'assimilazione di questo microelemento è bassa, con il cibo ne possiamo assumere solo 2,5 mg [7] al giorno. Tuttavia, mangiare bene durante la gravidanza riduce il rischio di anemia..

L'essenza della dieta per la carenza di ferro è includere nella dieta cibi ricchi di proteine. In questo caso, sono preferibili i prodotti a base di carne: circa il 6% del microelemento viene assorbito nel tratto gastrointestinale [8]. Con l'uso di uova e pesce, il corpo assimila circa il 3% di ferro, proteine ​​vegetali - solo lo 0,2%. Tra gli alimenti ricchi di questa sostanza troviamo il fegato di maiale [9], il cacao, le uova, le albicocche, le mandorle.

Le raccomandazioni dei medici possono contenere un menu dietetico giornaliero approssimativo per una donna incinta con anemia da carenza di ferro. Ad esempio, fino a 200 g [10] di carne o 250 g di pesce, 1 uovo, fino a 1 kg di latticini, verdura e frutta - fino a 800 g (parte cruda).

Il medico può raccomandare integratori alimentari aggiuntivi insieme a una corretta alimentazione..

Terapia vitaminica: da B a C

A partire dal secondo trimestre, le raccomandazioni dell'OMS [11] prevedono che le donne assumano complessi vitaminico-minerali, che, tra le altre cose, contengono ferro - questo è necessario per la prevenzione dell'anemia da carenza di ferro. Hanno un vantaggio rispetto ai farmaci, poiché non hanno effetti negativi così pronunciati [12], come nausea, diminuzione dell'appetito, diarrea e altri..

I complessi vitaminici sono utili, tra l'altro, per il contenuto in essi di sostanze che possono aumentare la percentuale di assorbimento del ferro da parte dell'organismo. Ciò vale pienamente per le vitamine C e l'acido folico, che contribuiscono al trasporto dell'oligoelemento. Le vitamine B12 e B6 [13] aiutano nella sintesi dell'eme e nella maturazione dei globuli rossi. La vitamina B2 è anche coinvolta nella formazione dei globuli rossi.

È preferibile scegliere complessi vitaminici sotto forma di soluzioni o sciroppi, poiché la loro digeribilità è superiore a quella di quelli in compresse. A seconda delle caratteristiche individuali del corpo della donna incinta, le compresse non hanno sempre il tempo di dissolversi nel tratto gastrointestinale, e quindi hanno meno efficienza..

Quando si sceglie un complesso vitaminico-minerale per le donne in gravidanza, è necessario tenere conto dei principi della compatibilità dell'azione dei componenti: alcune sostanze prese insieme hanno un effetto maggiore rispetto a quelle usate separatamente. Ad esempio, i complessi che contengono ferro dovrebbero essere integrati con vitamina C e B6, acido folico.

Nei casi in cui vengono diagnosticati stadi moderati o gravi di anemia da carenza di ferro, possono essere necessari farmaci.

Terapia farmacologica per l'anemia: artiglieria pesante

Un'indicazione per l'uso di farmaci "più forti" rispetto ai complessi vitaminici possono essere i risultati di un'analisi per la ferritina sierica:

  • Con un valore di 60 μg / l [14] e oltre, la terapia farmacologica non è prescritta.
  • Da 20 a 60 mcg / l, i farmaci vengono utilizzati dalla 20a settimana di gravidanza.
  • Se l'analisi mostra meno di 20 μg / l, i farmaci possono essere assunti a partire dalla 12a settimana.

Anche dopo il ripristino dei normali livelli di emoglobina nel sangue, la terapia non può essere interrotta. Deve continuare per un po 'di tempo per accumulare riserve di ferro nel corpo..

I medici raccomandano spesso la somministrazione orale di integratori di ferro perché hanno meno probabilità di avere effetti collaterali. Nella medicina moderna, i farmaci sono isolati a base di sali di ferro ferroso (II), che hanno una maggiore biodisponibilità [15] rispetto al trivalente (III). Tuttavia, i primi farmaci hanno effetti collaterali più pronunciati, inoltre, non possono essere combinati con l'assunzione di altri farmaci. I sali di ferro trivalente (III) hanno un effetto più delicato, poiché il rilascio di ioni di ferro non avviene nello stomaco, ma nell'intestino tenue [16].

L'anemia da carenza di ferro nelle donne in gravidanza non è una diagnosi rara. Questo è un buon motivo per conoscere le misure volte a prevenire e curare la sindrome. Tenere traccia della propria dieta, reintegrare la carenza di ferro con il cibo, è compito della futura mamma, che si prende cura della sua salute e di quella del suo bambino. Ma spesso questo non basta, motivo per cui assumere integratori di ferro è oggi un modo comune per evitare carenze di micronutrienti..

Prevenzione dell'anemia nelle donne in gravidanza

È molto più facile prevenire lo sviluppo della sindrome che affrontare le sue manifestazioni. Pertanto, la prevenzione dell'anemia da carenza di ferro nelle donne in gravidanza è una parte importante e integrante di una gravidanza sana. Per consigli su come prevenire lo sviluppo della sindrome, ci siamo rivolti a uno specialista di Pharmstandard:

“L'uso di integratori alimentari biologicamente attivi è da tempo diventato un classico nella prevenzione di molte malattie. L'anemia da carenza di ferro, che colpisce un gran numero di donne in gravidanza, indipendentemente dal loro stato sociale e dalle condizioni di vita, non fa eccezione. Uno degli integratori alimentari, la cui ricezione un medico può prescrivere non solo per la prevenzione, ma anche in combinazione con misure terapeutiche, è l'ematogeno, a noi familiare fin dall'infanzia. Contiene albumina nera, che è ricca di ferro eme facilmente assimilabile. Tuttavia, recentemente sugli scaffali di negozi e farmacie possiamo vedere sempre più ematogeni legati ai dolciumi e contenenti cioccolato, noci, miele, ecc. Ciò influisce sul contenuto di ferro nella piastrella e sul contenuto calorico del prodotto. Pertanto, quando acquisti un ematogeno, assicurati di leggere la sua composizione. Ad esempio, "Ferrohematogen" contiene additivi aromatizzanti prescritti, ma il produttore presta particolare attenzione ai benefici del prodotto: oltre al ferro, contiene acido folico, vitamine C e B6, nonché rame, che aumentano la biodisponibilità di questo importante oligoelemento. Ciò è dovuto all'assenza di ingredienti non necessari e alla corretta selezione del "Ferroematogeno" necessario, uno dei pochi ematogeni che possono essere assunti dalle donne in gravidanza ".

Sintomi e trattamento dell'anemia durante la gravidanza

L'anemia è una delle condizioni più comuni associate alla gravidanza oggi. E, di regola, mentre trasporta un bambino, una donna si trova ad affrontare anemia da carenza di ferro, una malattia caratterizzata da una diminuzione del livello di emoglobina, che è responsabile del trasporto di ossigeno a organi e tessuti e, di conseguenza, una diminuzione del numero di globuli rossi - eritrociti. L'anemia ha tre forme di difficoltà: lieve, moderata e grave. E la sua insidiosità sta nel fatto che la forma lieve praticamente non si manifesta in alcun modo: i sintomi che segnalano alcuni cambiamenti nel corpo sono praticamente assenti. L'anemia può essere sospettata se la pelle di una donna incinta è pallida. Pertanto, gli esami del sangue regolari sono di grande importanza: aiuteranno gli specialisti a determinare la presenza o l'assenza nel tempo, oltre a prevenire lo sviluppo di anemia in una donna incinta. Poiché l'anemia può avere conseguenze molto gravi per lo sviluppo del feto, le condizioni della madre e influire anche sul decorso del processo lavorativo, è necessario adottare misure preventive sin dalle prime settimane di gravidanza per evitare lo sviluppo della malattia..

Perché l'anemia durante la gravidanza è pericolosa??

L'anemia si manifesta spesso già nella seconda metà della gravidanza, il suo picco raggiunge tra le 29 e le 36 settimane. Ciò è spiegato dal fatto che durante la gravidanza, la necessità di ferro aumenta in modo insolito, perché questo elemento è necessario per la produzione di emoglobina, di cui hanno bisogno sia la futura mamma che il feto. Se il ferro viene consumato a un ritmo più veloce di quello che entra nel corpo di una donna incinta, si verifica l'anemia, che richiede necessariamente un trattamento. Il fatto è che se l'anemia non viene "eliminata", sono possibili conseguenze molto negative. Tra questi - lo sviluppo di tossicosi nella seconda metà della gravidanza, un aumento del rischio di parto prematuro. In questo caso, il processo generico può essere accompagnato da sanguinamento abbondante, perché l'anemia interrompe la funzione di coagulazione del sangue. Dopo il parto, l'anemia "non trattata" può ricordare se stessa con una diminuzione della produzione di latte. Per un bambino, la carenza di ferro nel corpo della madre è pericolosa a causa del ritardo della crescita intrauterina dovuto a un insufficiente apporto di ossigeno e sostanze nutritive. Inoltre, aumenta notevolmente il rischio di sviluppare ipossia fetale e malnutrizione. Un bambino può nascere debole, sottopeso, con un sistema immunitario debole e quindi più incline a malattie infettive.

Anemia delle donne in gravidanza. Perché l'anemia è pericolosa e come prevenirla.

Cos'è l'anemia?
La gente chiama anemia anemia. Da ciò, ovviamente, non segue che un paziente anemico abbia davvero meno sangue di una persona sana. L'anemia è una diminuzione della quantità di emoglobina nel sangue. Naturalmente, ci sono situazioni in cui il contenuto di emoglobina diminuisce a causa di una perdita di sangue acuta, ma nella maggior parte dei casi stiamo parlando di una diminuzione del livello di emoglobina per unità di volume sanguigno (cioè, il volume totale di sangue è normale e il contenuto di emoglobina è inferiore al normale). Insieme all'emoglobina con anemia, il numero di globuli rossi - gli eritrociti di solito diminuisce. Il contenuto normale di emoglobina nelle donne è 120-160 g / l, eritrociti - 3,4-5,0 milioni / μl.


Molto spesso (nel 90% dei casi) viene diagnosticata l'anemia da carenza di ferro, una condizione in cui il corpo manca di uno dei componenti principali dell'emoglobina: il ferro. Molte persone hanno anche una carenza nascosta al di fuori della gravidanza. Nella Russia centrale, compresa Mosca, la carenza di ferro si riscontra nel 15% delle donne.


L'insorgenza di anemia è associata a una serie di motivi. Uno di questi è che gli organi digestivi non possono, indipendentemente dal numero di cibi contenenti ferro che una persona mangia, assorbire più di 2 mg di ferro al giorno. Con sudore, urina, perdita di capelli, desquamazione dell'epitelio della pelle, 1 mg di ferro viene escreto dal corpo al giorno. Le donne in età fertile perdono 40-50 mg (alcune fino a 60 mg) durante i giorni delle mestruazioni e il 20% delle donne perde più di 60 mg di ferro. Con il cibo, solo 20 mg di ferro arrivano in questi giorni..


Un deficit di 30 mg viene ripristinato dalle riserve del corpo (deposito) in media al mese, nell'intervallo da un ciclo mestruale all'altro. La quantità totale di ferro che dovrebbe essere nel deposito è di 4 g.Durante la gravidanza, il parto, l'allattamento al seno, vengono consumati 0,6-0,7 g di ferro. Dopotutto, è richiesto non solo dalla madre, ma anche dal corpo del bambino..

Cos'è l'anemia da gravidanza?
I cosiddetti indicatori del sangue rosso - la quantità di emoglobina, eritrociti, ferro - sono ridotti anche nelle donne incinte sane. Questo è naturale ed è dovuto al fatto che il volume dei diversi componenti del sangue aumenta in gradi diversi durante la gravidanza. Il volume del plasma (la parte liquida del sangue) aumenta più del volume dei globuli rossi. C'è una sorta di diluizione degli eritrociti (vale a dire, di cui la parte densa del sangue consiste principalmente) in una grande quantità di liquido. In questo caso, il numero assoluto di eritrociti rimane normale e lo specifico (per unità di volume di sangue) diminuisce. Questa condizione è chiamata idremia. L'idremia e l'anemia (anemia) sono cose diverse.


Tuttavia, le donne incinte spesso sviluppano una vera anemia. A Mosca, San Pietroburgo e molte altre città della Russia, viene rilevato nel 40% delle donne incinte. In diversi paesi, l'incidenza della malattia tra le donne in gravidanza varia dal 21 all'80%.


Vari fattori predispongono allo sviluppo di anemia nelle donne in gravidanza. Spesso le ragioni risiedono nella violazione dell'assorbimento del ferro nell'intestino, nel sanguinamento dal tratto gastrointestinale (con emorroidi, ad esempio), nella placenta previa. L'anemia è provocata dal vomito causato da tossicosi, gravidanze multiple (gemelli, terzine, ecc.), Alcune malattie croniche (epatite, pielonefrite e altre). L'anemia si trova spesso in inverno e in primavera, quando il cibo è povero di vitamine.


Gli ormoni sessuali hanno una grande influenza sulla formazione del sangue. Il maschio (androgeni) aumenta l'assorbimento del ferro, mentre la femmina (estrogeni) lo inibisce leggermente. Pertanto, nell'adolescenza, durante la formazione della funzione sessuale, le ragazze spesso sviluppano anemia, che può successivamente trasformarsi in anemia da carenza di ferro delle donne in gravidanza. Molto spesso, questa malattia, diagnosticata nelle prime fasi della gravidanza, esisteva anche prima del suo inizio. L'anemia, associata direttamente alla gravidanza, si sviluppa, di regola, nella seconda metà.
Le gestanti, oltre all'anemia da carenza di ferro, a volte soffrono di anemia di diversa natura: megaloblastica (carenza di vitamina B12 o acido folico), ipoplastica (inibizione dell'ematopoiesi del midollo osseo), emolitica (congenita o autoimmune acquisita). Le cause, il quadro clinico della malattia, il trattamento, la prognosi per loro sono diverse e individuali. Coloro che soffrono di tali malattie hanno bisogno della supervisione di un ematologo sin dalle prime fasi della gravidanza e se la malattia si è manifestata per la prima volta durante la gravidanza, quindi al rilevamento dei suoi primi sintomi.

Come si manifesta e si diagnostica l'anemia??
Alcuni non lo sentono affatto e quindi potrebbero non presentare alcun reclamo al medico. Altri sono preoccupati per debolezza, mancanza di respiro, vertigini, svenimenti. Spesso ci sono cambiamenti trofici associati a una carenza nel corpo di enzimi contenenti ferro. Poi ci sono perdita di capelli, unghie fragili, crepe agli angoli della bocca, il giallo dei palmi e un triangolo sotto il naso, minzione involontaria e movimenti intestinali, dipendenze gastronomiche esotiche: è possibile il desiderio di mangiare gesso, una gomma da cancellare, odore di liquidi con odori pungenti. Nell'anemia grave, l'insufficienza cardiaca può svilupparsi con un battito cardiaco accelerato, edema e una diminuzione della pressione sanguigna.


Gli esami del sangue per la vera anemia rivelano meno di 110 g / l di emoglobina, l'indice di colore è inferiore a 0,95, il livello di ferro nel siero del sangue è inferiore a 10 mmol / l.
I medici dicono che l'anemia è lieve, con un contenuto di emoglobina di 90-110 g / l; l'anemia moderata è quando il livello di emoglobina è 80-89 g / l, l'anemia grave è considerata se la quantità di emoglobina è inferiore a 80 g / l.

Perché l'anemia è pericolosa durante la gravidanza??
Per la madre
L'anemia contribuisce allo sviluppo di varie complicanze della gravidanza. La tossicosi nelle donne in gravidanza che soffrono di anemia appare 1,5 volte più spesso rispetto alle donne sane. In particolare, la gestosi, che è accompagnata da edema, proteine ​​nelle urine, ipertensione, viene diagnosticata in circa il 40% delle donne in gravidanza con anemia, aborti spontanei, parto prematuro - nel 15-42%. Complicazioni più frequenti durante il parto.

Per un bambino
Nei bambini le cui madri hanno sofferto di anemia durante la gravidanza, la carenza di ferro si riscontra spesso anche all'età di un anno. I bambini del primo anno di vita nati da donne con anemia gravidica hanno molte più probabilità di sviluppare ARVI, hanno molte più probabilità di sviluppare enterocolite, polmonite e varie forme di allergia (compresa la diatesi).

Come prevenire l'anemia in gravidanza?
In alcune donne è possibile prevedere lo sviluppo dell'anemia durante la gravidanza: in quelle che ne avevano sofferto in precedenza soffrono di malattie croniche degli organi interni, nelle donne che hanno partorito molte volte, e anche se all'inizio della gravidanza il contenuto di emoglobina nel sangue non superava i 120 g / l. In tutti questi casi è necessario un trattamento preventivo. I medici di solito prescrivono un integratore di ferro, consigliato per 4-6 mesi a partire dalla 15a settimana di gravidanza.

Come NON trattare l'anemia in gravidanza
La dieta gioca un ruolo importante nel trattamento dell'anemia nelle donne in gravidanza. C'è un malinteso diffuso secondo cui è necessario mangiare principalmente frutta e verdura che "contengono ferro" (mele, specialmente mele Antonov, melograni, carote). In effetti, l'attenzione dovrebbe essere sui prodotti a base di carne. Giudicate voi stessi: il 6% del ferro viene assorbito dalla carne e solo lo 0,2% dai cibi vegetali.
Alcune persone credono che la carne lavorata perda alcune delle sue proprietà benefiche e preferiscono mangiare, ad esempio, fegato crudo. Questo non solo non è utile, ma anche pericoloso. Il fegato crudo può essere una fonte di salmonellosi.


Inoltre, va tenuto presente (questo è per coloro che hanno paura di prendere pillole): la carenza di ferro non può essere eliminata solo con il cibo. Di questi, non più del 6% del ferro viene assorbito e dai farmaci - 30-40%. Certo, l'alimentazione per i pazienti con anemia richiede una dieta varia, completa (deve certamente includere frutta e verdura ricche di vitamine), ma in nessun caso dobbiamo scartare gli integratori di ferro prescritti da un medico in quanto non necessari!


È anche inutile cercare di eliminare la carenza di ferro, ignorando i farmaci contenenti ferro, come antianemine, multivitaminici, preparati di rame.

Come trattare l'anemia in gravidanza?
Sono disponibili molti integratori di ferro, nessuno dei quali ha un effetto dannoso sul feto. Ma dal punto di vista della loro influenza sulle condizioni della donna incinta stessa, non tutti possono essere definiti innocui. I prodotti disponibili in commercio variano notevolmente in percentuale di ferro, assortimento e quantità di ingredienti aggiuntivi e non tutte le donne in gravidanza rispondono ugualmente bene a tutti i farmaci. Quindi, il ferrocerone può causare dispepsia, disturbi urinari. Pertanto, se c'è una scelta, è meglio non usarla. Ferrocal, come ferroplex, ha effetti collaterali minori ed è generalmente ben tollerato dalle donne in gravidanza. Si consiglia di utilizzare entrambi questi farmaci in dosi piuttosto elevate: 2 compresse 3-4 volte al giorno. Conferon contenente più ferro (a proposito, può anche causare dispepsia) dovrebbe essere assunto in dosi più piccole: 1 capsula 3 volte al giorno. Tardiferon e gyno-tardiferon (a quest'ultimo è stato aggiunto acido folico utile per il feto), è sufficiente assumere 1 compressa al giorno con un preventivo e 2 compresse a scopo terapeutico.


I preparati di ferro sono generalmente prescritti per la somministrazione orale - in compresse o capsule. Le iniezioni non hanno vantaggi, ma sono piene di complicazioni. Con la somministrazione endovenosa, è possibile sviluppare uno stato di shock, disturbi del sistema di coagulazione del sangue, con somministrazione intramuscolare - infiltrati, ascessi nei siti di iniezione. I medici prescrivono iniezioni solo in alcuni casi quando c'è una violazione dell'assorbimento del ferro nel tratto gastrointestinale, con malattie dell'apparato digerente, intolleranza ai preparati di ferro (nausea, vomito), esacerbazione dell'ulcera gastrica o duodenale.
Il trattamento per l'anemia è solitamente a lungo termine. Il livello di emoglobina aumenta, di regola, entro la fine della 3a settimana di assunzione dei farmaci, ma questo indicatore si normalizza anche più tardi, dopo 9-10 settimane. Allo stesso tempo, il benessere del paziente migliora rapidamente..


In questi casi è molto importante non interrompere il trattamento. La gravidanza con le sue crescenti esigenze sul corpo della donna continua, il parto con inevitabile perdita di sangue sta arrivando, un lungo periodo di allattamento al seno - tutto ciò può causare una ricaduta di anemia. Pertanto, si consiglia per 3 mesi di terapia di mantenimento con preparati a base di ferro: 1 compressa 1-2 volte al giorno. Ma non è tutto. Nel periodo postpartum, è necessario assumere la stessa dose per altri 6 mesi.


Se durante la gravidanza non è stato possibile ottenere una cura per l'anemia, dopo il parto è necessario condurre un ciclo completo di farmaci ogni anno per un mese fino a quando la condizione si normalizza.
L'anemia da carenza di ferro viene trattata principalmente su base ambulatoriale. Solo nei casi più gravi è richiesto il ricovero in ospedale. Questa forma di anemia non è una controindicazione per la gravidanza..

Il livello di emoglobina è normale e non normale. Anemia durante la gravidanza

Cause, pericolo, prevenzione e trattamento

  • Cos'è l'anemia?
  • Cause di anemia (una diminuzione del livello di emoglobina nel sangue di una donna incinta)
  • Sintomi dell'anemia
  • Rischi di anemia per madre e bambino
  • Prevenzione dell'anemia
  • Curare l'anemia


“Non sei anemico? Ottieni un'analisi urgentemente! ”- quasi ogni donna incinta ha probabilmente sentito una raccomandazione così categorica da un medico. E ci sono buone ragioni per tale requisito per il monitoraggio costante dei livelli di emoglobina e dei livelli di ferro sierico..

Perché l'anemia è pericolosa durante la gravidanza? Quanto spesso si verifica? Come correggere questa condizione? Alle nostre domande ha risposto il primario di MSC "Alone" Tamara Andreevna Dracheva, ostetrica-ginecologa della massima categoria, medico onorato della Russia.

Cos'è l'anemia?

L'anemia (anemia semplice) non è una malattia, ma una sindrome caratteristica di una serie di malattie. L'anemia è una diminuzione della quantità di emoglobina ed eritrociti - globuli rossi al di sotto di determinati valori.

Il livello normale di emoglobina per una donna incinta è compreso tra 110 e 155 g / l.


L'emoglobina è una proteina contenente ferro che si trova nei globuli rossi. Il suo scopo è trasportare e fornire ossigeno ai tessuti del corpo. Se i livelli di emoglobina nel sangue diminuiscono, gli organi non ricevono sufficiente apporto di ossigeno.

Durante la gravidanza può verificarsi una grave diminuzione del livello di emoglobina nel sangue e, se non viene corretta, ciò può avere conseguenze spiacevoli, sia per la salute della madre che per lo sviluppo del feto: il feto potrebbe non ricevere abbastanza ossigeno, necessario per il normale sviluppo, e la probabilità di parto prematuro può aumentare, aumenta il rischio di sviluppare infezioni dopo il parto, è possibile un generale deterioramento del benessere di una donna incinta.


Ecco perché è così importante che le donne siano in grado di controllare il livello di emoglobina nel sangue e il contenuto di ferro nel siero del sangue..

Commento dello specialista

L'anemia colpisce fino al 40% delle donne russe in età riproduttiva, comprese le madri in gravidanza e in allattamento (secondo l'OMS). Questo è uno dei tassi più alti al mondo..


Cause dell'anemia

La prima cosa che è importante sapere: durante la gravidanza, operano diverse norme di indicatori del livello di emoglobina nel sangue. Ciò è dovuto al fatto che durante il periodo di attesa per il bambino, il volume della parte liquida del sangue nel corpo della donna aumenta, il sangue diventa più liquido, di conseguenza, il livello di emoglobina diminuisce leggermente.


Il livello di emoglobina da 110 a 155 g / l è la norma per una donna incinta.

Tuttavia, sfortunatamente, non è raro durante la gravidanza sperimentare una vera anemia, quando il livello di emoglobina scende gravemente..
Nel 90% dei casi, l'anemia della gravidanza è causata dalla carenza di ferro. Ciò significa che la sintesi dell'emoglobina è compromessa a causa della mancanza di ferro, che è associata a vari processi fisiologici e patologici nel corpo. Secondo l'OMS, dal 21 all'80% di tutte le donne in gravidanza sono affette da anemia da carenza di ferro.

L'anemia da carenza di ferro durante la gravidanza può essere causata da:

  • Basso apporto di ferro nel corpo dal cibo (dieta vegetariana, disturbi nutrizionali).
  • Malattie croniche degli organi interni, specialmente accompagnate da sanguinamento.
  • Malattie ginecologiche accompagnate da sanguinamento - endometriosi, fibromi uterini, mestruazioni abbondanti.
  • Parto frequente; una storia di aborti spontanei; sanguinamento nel travaglio precedente.
  • Gravidanza complicata.

Commento dello specialista

Cause comuni di anemia: perdita di sangue acuta o cronica, malattie del tratto gastrointestinale, parassitosi (più spesso invasione elmintica), malattie degli organi genitali femminili, accompagnate da sanguinamento, cancro, chemioterapia e radioterapia, vegetarianismo e diete che escludono carne, latte e proteine cibo, gravidanza.

A rischio: donne con mestruazioni abbondanti, affette da malattie come endometriosi, fibromi uterini, infiammazioni, polipi (accompagnati da sanguinamento); con irregolarità mestruali; soffre di gastrite cronica, ulcera peptica; vegetariani; spesso il parto e l'allattamento al seno a lungo termine; donne con uno status socioeconomico basso.


Sintomi dell'anemia

Commento dello specialista

  • pelle pallida,
  • debolezza,
  • cardiopalmus,
  • affaticabilità veloce,
  • pelle secca,
  • unghie fragili,
  • desiderio di mangiare il gesso,
  • diminuzione della capacità lavorativa,
  • labilità emotiva,
  • predisposizione alle infezioni.


Spesso l'anemia non si manifesta affatto e può essere rilevata solo superando un esame del sangue. Tuttavia, se noti uno o più sintomi di questa condizione, è necessaria una correzione urgente..


Rischi di anemia per madre e bambino

Durante la gravidanza, la necessità di ossigeno aumenta, quindi la carenza di emoglobina porta all'ipossia dei tessuti, possono svilupparsi processi distrofici nei tessuti dell'utero e della placenta. Di conseguenza, il feto non riceve nutrizione e ossigeno sufficienti, il che può portare a un ritardo della crescita intrauterina..

Inoltre, con l'anemia da carenza di ferro, il metabolismo delle proteine ​​viene interrotto, il che può provocare edema e innescare complicazioni così gravi come la preeclampsia e la preeclampsia..

Commento dello specialista

Possibili conseguenze dell'anemia per una donna incinta: gravidanza complicata (preeclampsia); l'insufficienza placentare è uno stato del complesso uterino-fetale-placentare quando non può soddisfare pienamente i bisogni del feto; nascita prematura; diminuzione della lattazione.

Possibili conseguenze per il feto: ritardo della crescita intrauterina; ipossia (mancanza di apporto di ossigeno); la nascita di un bambino con peso ridotto; nascendo prematuro o immaturo.
Dopo la nascita: motilità ridotta, funzione mentale; ritardo dello sviluppo; autismo.


Prevenzione dell'anemia

Per prevenire lo sviluppo di anemia da carenza di ferro durante la gravidanza, si consiglia di adottare misure preventive prima del concepimento..
In primo luogo, la futura mamma deve sottoporsi a esami, superare i test per assicurarsi di non avere malattie che portano a una carenza di ferro nel corpo..
Secondo, presta attenzione alla tua dieta.

La maggior parte del ferro si trova in agnello, manzo, tacchino, vitello, coniglio, pollo e lingua di manzo. C'è anche un alto contenuto di ferro nella ricotta, tuorlo d'uovo, salmone rosa, merluzzo, asparagi, mele, ribes nero, grano saraceno e semole di Ercole.
Alimenti che riducono l'assorbimento del ferro: crusca, soia, mais, cereali, latte, caffè, vino rosso, tè.
Il medico prescriverà integratori di ferro profilattici secondo necessità.

Commento dello specialista

L'anemia può essere prevenuta. Per fare questo, ogni donna deve: sottoporsi ad una visita preventiva, soprattutto per le donne a rischio; mangiare bene, condurre uno stile di vita sano; trattare tempestivamente le malattie che portano alla perdita di sangue, sia acuta che cronica.


Curare l'anemia

Due "balene" per il trattamento dell'anemia durante la gravidanza sono i farmaci a base di ferro prescritti dal medico e una dieta con il contenuto obbligatorio di prodotti a base di carne..
Perché la carne è necessaria per l'anemia? La carne ha un contenuto di ferro più elevato e, soprattutto, il ferro contenuto in questi prodotti viene assorbito nel corpo umano del 25-30%. Il ferro viene assorbito da altri prodotti di origine animale (uova, pesce) del 10-15%, dai prodotti vegetali - solo del 3-5%.

Tuttavia, anche la nutrizione più corretta per l'anemia richiede l'integrazione con preparati di ferro. 2,5 mg di ferro vengono assorbiti dal cibo al giorno, dai farmaci - 15-20 volte di più. Sii paziente: il trattamento farmacologico richiede molto tempo. Il livello di emoglobina nel sangue di solito aumenta non prima della terza o quarta settimana di trattamento e gli indicatori tornano alla normalità, di regola, dopo 5-8 settimane di tale terapia.

Commento dello specialista

Il trattamento dell'anemia deve essere prescritto da un medico, in base alle cause della sua comparsa..
Il trattamento comprende: la nomina di preparati di ferro, vitamine e complessi minerali, raccomandazioni per una dieta equilibrata, tra cui carne, fegato, ricotta, uova, grano saraceno, frutta.

Sintomi e conseguenze dell'anemia di vario grado nelle donne in gravidanza nelle fasi iniziali o finali: patogenesi, quadro clinico e trattamento di 1, 2 e 3 gradi di carenza di ferro

L'anemia può manifestarsi in qualsiasi momento durante la gravidanza, quindi è importante ascoltare il tuo corpo. Ai primi segni della malattia, dovresti consultare un medico e assumere coscienziosamente il trattamento prescritto.

  1. Anemia durante la gravidanza: quando e perché si manifesta
  2. L'anemia è...
  3. Quante volte è l'anemia durante la gravidanza
  4. All'inizio del primo trimestre
  5. Nel secondo trimestre
  6. Nel terzo trimestre e prima del parto
  7. Quando l'emoglobina viene ripristinata dopo il parto
  8. Sintomi di bassa emoglobina nelle donne durante la gravidanza
  9. Il grado di anemia e i loro rischi per il feto
  10. 1 grado e pericolo per il bambino
  11. 2 grado e rischi
  12. 3 gradi e pericolo per il bambino nel grembo materno
  13. Quanto è pericolosa e quanto pericolosa è l'anemia per una donna incinta
  14. Cause dell'anemia da carenza di ferro in gravidanza
  15. Patologico
  16. Fisiologico
  17. Trattamento
  18. Prevenzione della carenza di ferro in gravidanza
  19. Alimenti ricchi di ferro
  20. Ricette popolari per la carenza di ferro nelle donne in gravidanza
  21. Ho bisogno di una dieta speciale per l'anemia lieve
  22. Video utile

Anemia durante la gravidanza: quando e perché si manifesta

Durante la gravidanza, il carico sul corpo della donna aumenta e non sempre ha abbastanza forza per fornire tutto il necessario per il bambino e la madre.

Poi una donna sente e una malattia come "anemia".

L'anemia è...

L'anemia è una malattia in cui manca una sostanza complessa contenente ferro all'interno delle cellule degli eritrociti. Il primo e principale segno dello sviluppo dell'anemia è una diminuzione dei valori di emoglobina al di sotto di 110.

In totale, ci sono circa 400 tipi di anemia in medicina, ma circa il 90% dei casi di sviluppo della malattia durante la gravidanza sono anemia da carenza di ferro (IDA). In questo caso, c'è una mancanza di ferro e altri tipi di anemia sono associati a una mancanza di vitamine C, B12, B6.

Quante volte è l'anemia durante la gravidanza

Come dimostra la pratica, l'anemia durante la gravidanza si verifica nella maggior parte delle donne (circa il 60-80%). La causa dello sviluppo della malattia è un aumento del carico sul corpo. Per eliminare tali condizioni pericolose, è necessario visitare regolarmente un ginecologo, che regolerà la nutrizione e assumerà vitamine per prevenire lo sviluppo di una condizione pericolosa.

All'inizio del primo trimestre

Nel primo trimestre, l'anemia è estremamente rara. Un'eccezione possono essere i casi in cui l'emoglobina bassa era anche prima della gravidanza. Quindi, con un aumento del carico sul corpo femminile, l'indicatore scende in modo significativo.

Nel secondo trimestre

L'anemia può manifestarsi in qualsiasi periodo della gravidanza, ma il più delle volte una donna con una mancanza di ferro incontra nel 2-3 trimestre, quando il bambino nell'utero inizia a svilupparsi il più attivamente possibile.

Nel terzo trimestre e prima del parto

Dal 6 ° mese di gravidanza, una leggera diminuzione degli eritrociti e dei livelli di emoglobina è considerata normale, ma una forte diminuzione di questi indicatori indica già un pericolo.

Il maggior consumo di ferro si verifica a circa 8-9 mesi, quando si accumula negli organi del bambino appena prima del parto.

Quando l'emoglobina viene ripristinata dopo il parto

Anche se il livello di emoglobina era normale durante la gravidanza, la probabilità di guadagnare anemia durante il parto rimane a causa di una grande perdita di sangue. Dopo la nascita di un bambino, molte donne si sforzano di ritrovare la propria forma e seguono diete rigorose. Tutto ciò porta al fatto che l'anemia non solo può peggiorare, ma anche apparire. Con l'emoglobina bassa, non dovresti fare affidamento sulla forza del tuo corpo, avrai bisogno di un consulto medico e di un trattamento completo adeguato. L'anemia dopo il parto può portare a una diminuzione del livello del latte materno, un'emorragia postpartum abbondante e alla comparsa regolare di malattie settiche purulente.

Sintomi di bassa emoglobina nelle donne durante la gravidanza

Segni e sintomi di anemia possono essere varie condizioni di accompagnamento che si verificano nelle donne in gravidanza anche senza lo sviluppo della malattia. Ma se sono di natura forte e appaiono in modo complesso, allora dovresti pensarci e consultare un medico.

Tra i principali sintomi che accompagnano una diminuzione dell'emoglobina, si dovrebbero evidenziare:

  • un aumento regolare della frequenza cardiaca;
  • frequente perdita di coscienza;
  • rapida stanchezza e debolezza;
  • vertigini;
  • dolore nella regione del cuore;
  • nervosismo e irritabilità;
  • mancanza di appetito;
  • unghie e capelli fragili;
  • la comparsa di crepe sulle labbra;
  • il codice sulla faccia diventa pallido;
  • le occhiaie compaiono sotto gli occhi.

Il grado di anemia e i loro rischi per il feto

Diverse forme di anemia hanno diversi tipi e classificazioni. L'anemia durante la gravidanza è suddivisa in tre fasi in base al grado di pericolo per il bambino e il feto. Ognuno di loro differisce nel livello di emoglobina nel sangue..

1 grado e pericolo per il bambino

Il primo grado di anemia è una leggera diminuzione del ferro. Una tale condizione non rappresenta un pericolo diretto per il bambino nell'utero e nella madre, se inizi a ripristinare il contenuto di ferro immediatamente dopo la diagnosi. Un lieve (primo) grado di anemia viene diagnosticato quando la quantità di emoglobina nel sangue è compresa tra 91 e 100.

Con questa forma della malattia, non ci sono praticamente sintomi e, se ci sono, sono deboli. È possibile determinare la presenza di un problema mediante analisi. In questi casi, il medico prescrive un'alimentazione speciale, meno spesso - un complesso di vitamine.

2 grado e rischi

Il secondo grado di anemia si manifesta con sintomi più pronunciati e peggiora le condizioni della donna. Il bambino inizia a sperimentare un'evidente mancanza di ossigeno, che influisce sul suo corretto sviluppo. Quando si visita un medico, la diagnosi è confermata da un esame del sangue. Con il secondo grado di anemia, l'emoglobina è compresa tra 71 e 90 g / l.

Con un tale grado di sviluppo dell'anemia, aggiustare la nutrizione non aiuterà; dovrai assumere vitamine e farmaci speciali.

3 gradi e pericolo per il bambino nel grembo materno

Con questo grado di anemia, l'emoglobina è inferiore a 70 g / l. I sintomi sono più pronunciati, la donna incinta si sente male.

Il trattamento in questi casi viene effettuato solo in un ospedale e sotto la costante supervisione di medici. Il trattamento dipende interamente dalle condizioni attuali e viene regolarmente adeguato. In questo stato, la gravidanza è a rischio, la probabilità di aborto spontaneo e parto prematuro è alta..

Quanto è pericolosa e quanto pericolosa è l'anemia per una donna incinta

Il ferro durante la gravidanza è richiesto non solo per il bambino, ma anche per la madre. La carenza influisce negativamente su una donna e può danneggiare in modo significativo il corpo. Prima di tutto, l'anemia minaccia l'aborto spontaneo e una condizione difficile della donna incinta. Malattie costanti, stanchezza e irritabilità accompagneranno una donna, portando molti disagi.

L'anemia aumenta la tossicosi, minaccia lo sviluppo della gestosi. La funzione della coagulazione del sangue è compromessa, il che minaccia di gravi emorragie durante il processo del travaglio, così come un abbondante sanguinamento postpartum. È anche molto probabile che l'anemia influenzi negativamente la produzione di latte..

Cause dell'anemia da carenza di ferro in gravidanza

Molti fattori e condizioni possono influenzare lo sviluppo della carenza di ferro nel corpo di una donna incinta. Tutte le cause possono essere suddivise in fisiologiche e patologiche..

Patologico

Vari punti possono influenzare lo sviluppo dell'anemia durante la gravidanza. Tra i motivi più comuni ci sono:

  • gravidanza multipla;
  • bere e fumare;
  • malattie del sistema riproduttivo (fibromi, endometriosi, ecc.);
  • frequente perdita di sangue;
  • malattie croniche associate all'apparato digerente, che interferiscono con il normale assorbimento del ferro;
  • squilibrio ormonale;
  • uso della contraccezione orale;
  • nutrizione impropria e squilibrata;
  • una donna di età inferiore ai 18 anni o dopo i 30 anni;
  • una piccola quantità di ferro negli alimenti;
  • l'emoglobina nel primo trimestre è inferiore a 120 g / l;
  • vegetarianismo, ecc..

Fisiologico

Durante la gravidanza, i livelli plasmatici aumentano molto più velocemente del numero di globuli rossi. Il risultato è un fluidificante del sangue. Fino a un certo punto, più sangue liquido penetra più velocemente nel bambino, quindi una diminuzione del livello di emoglobina a 110 è considerata normale, ma con una diminuzione ancora più bassa iniziano i problemi. Con tali indicatori, il trattamento non è richiesto, viene prescritta solo una dieta speciale, quasi sempre dopo il parto, l'emoglobina viene ripristinata.

Trattamento

Il trattamento dell'anemia durante la gravidanza può essere suddiviso in due grandi gruppi: trattamento non farmacologico e trattamento farmacologico. Nel primo caso, la nutrizione viene regolata. La dieta quotidiana dovrebbe contenere una grande quantità non solo di ferro, ma anche di proteine.

Il trattamento medico dell'anemia durante la gravidanza viene effettuato in tre fasi, ognuna delle quali ha uno scopo specifico:

  1. Fermare la malattia. In questa fase della terapia, si ottiene la normalizzazione dell'emoglobina nel sangue..
  2. Saturazione del corpo con il ferro. Durante questo periodo vengono prescritti farmaci per rendere il contenuto di ferro nel corpo al livello al quale è necessario per la corretta formazione del feto..
  3. Fase di supporto. Durante questo periodo, viene prescritto un tale dosaggio di preparati con ferro in modo che durante il periodo rimanente il ferro sia a un livello costante e stabile..

A seconda della gravità dell'anemia, viene prescritta una certa quantità di ferro. La proporzione di primo grado sarà sufficiente assunzione di ferro al giorno alla dose di 60-100 mg. Nel secondo grado di gravità, la dose giornaliera di ferro dovrebbe essere di almeno 120 mg. Spesso, quando si assumono preparati a base di ferro, viene prescritto un ciclo di acido folico e ascorbico. L'assunzione aggiuntiva di tali farmaci aumenta la capacità del corpo di assorbire il ferro.

I farmaci più comuni prescritti per la somministrazione orale sono Maltofer, Ferroplex, Sorbifer, ecc..

Raramente, il metodo parenterale viene utilizzato per introdurre il ferro nel corpo. Le indicazioni sono:

  • la presenza di un'ulcera peptica;
  • violazione della capacità del corpo di assorbire il ferro;
  • intolleranza ai farmaci orali;
  • l'ultimo grado di anemia.

Nel trattamento dell'anemia nelle donne in gravidanza vengono utilizzati preparati che contengono ferro ferroso. Se compare un'allergia a tali farmaci, il medico prescriverà il ferro ferrico.

Prevenzione della carenza di ferro in gravidanza

Va notato che l'opzione migliore per evitare lo sviluppo di anemia è la prevenzione.

Le misure preventive sono importanti se una donna aveva precedentemente avuto una diminuzione dell'emoglobina o all'inizio della gravidanza un livello inferiore a 120.

La prevenzione è obbligatoria per gravidanze multiple o ripetute (se la seconda gravidanza è arrivata troppo rapidamente e il corpo non è stato in grado di riprendersi).

Alimenti ricchi di ferro

Il punto più importante è una dieta equilibrata. La dieta quotidiana deve necessariamente contenere cibi ricchi di ferro, oltre ad altri componenti necessari per il normale corso della gravidanza.

Se la gravidanza è pianificata, dovrebbe essere prevenuta prima dell'inizio della gravidanza. Si consiglia di iniziare a prendere integratori con ferro in capsule, così come acido folico 2 mesi prima, e anche di includere nella dieta quotidiana più alimenti contenenti ferro.

ProdottoContenuto di ferro, mg / 100 gProdottoContenuto di ferro, mg / 100 gProdottoContenuto di ferro, mg / 100 g
Funghi (secchi)30-35Un cuore6-7Barbabietola1.0-1.4
Fegato di maiale18-20Lingua di manzo5-6Mele0.5-2.2
Crusca di frumento18-20Funghi freschi5-6broccoli1.0-1.2
Lievito (birra)16-19fagioli5-6Patate0,8-1,0
Alga marina15-17Mandorla4-5Carota0.7-1.0
Cacao12-14Carne di coniglio4-5Pollo fritto0.7-0.8
Fegato di vitello9-11carne di tacchino3-5Banane0.7-0.8
Grano saraceno7-8Pesche4-4.5Albume0.2-0.3
Tuorlo d'uovo6-8lampone1.6-1.8

Il ripristino dell'emoglobina nel sangue è facilitato da un buon riposo e frequenti passeggiate all'aria aperta..

Ricette popolari per la carenza di ferro nelle donne in gravidanza

Puoi aumentare il livello di emoglobina usando ricette popolari.

  1. Puoi preparare una miscela della loro frutta secca (noci, uvetta, miele in proporzioni uguali). Tutti gli ingredienti vengono macinati con un frullatore. Questa composizione contiene non solo ferro, ma anche vitamine e oligoelementi utili. La gustosa composizione dovrebbe essere consumata 2 cucchiai più volte al giorno.
  2. Tre volte al giorno, puoi bere barbabietola e succo di carota mescolati in proporzioni uguali.
  3. Un mix a base di succo di mirtillo rosso, mela e succo di barbabietola aiuterà anche ad aumentare l'emoglobina. La composizione dovrebbe essere presa 3 volte prima dei pasti..

Ho bisogno di una dieta speciale per l'anemia lieve

L'anemia di primo grado o lieve comporta il trattamento senza l'uso di farmaci. In questo caso, è sufficiente organizzare correttamente i pasti. Un medico ti aiuterà a creare una dieta equilibrata speciale.

In linea di principio, quasi tutto può essere mangiato durante la gravidanza, anche con l'anemia, l'importante è escludere dalla dieta cibi che ritardano o impediscono l'assorbimento del ferro:

  • margarina;
  • agnello o manzo grasso;
  • salsicce grasse;
  • grasso commestibile.

Una dieta compilata con un lieve grado di anemia dovrebbe contenere una quantità sufficiente di vitamine, sostanze nutritive e oligoelementi.

Per l'anemia, includi i seguenti alimenti:

  1. La dieta quotidiana dovrebbe includere carni e frattaglie a basso contenuto di grassi:
  • carne di manzo magra:
  • un coniglio;
  • tacchino;
  • pollo;
  • lingua e fegato di manzo;
  • frattaglie di pollo.
  1. Assicurati di mangiare porridge (riso, grano saraceno, grano, ecc.);
  2. La pasta e i prodotti da forno possono essere presenti nella dieta, ma devono essere fatti con i gradi più alti di farina.
  3. La cottura e gli altri prodotti devono essere privi di aromi e sostanze chimiche.
  4. Sono necessari frutta e verdura fresca:
  • mele;
  • prugne;
  • Pesche;
  • barbabietola;
  • verde;
  • prezzemolo;
  • aneto;
  • cavolo;
  • ciliegia dolce;
  • fragola.
  1. Il pesce (sgombro, salmone rosa, storione e altri) porterà grandi benefici all'organismo.

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