Principale / Infertilità

Gravidanza 20 settimane

Settimana dopo settimana
17-20 settimane di gravidanza
Elena Gevorkova
Ostetrico-ginecologo, Mosca

17a settimana

RAGAZZO

La lunghezza del corpo del feto in questo momento è di 12-13 cm e il suo peso entro la fine della 17a settimana raggiunge 150 g.

Il processo principale di questa settimana è costruire massa muscolare per il tuo bambino. Vari gruppi muscolari vengono rafforzati, il che si manifesta con un aumento dell'attività motoria del feto. I movimenti diventano più vari e complessi. I movimenti frequenti delle braccia e delle gambe non solo allenano i muscoli, ma contribuiscono anche allo sviluppo delle articolazioni: ginocchio e gomito. Le maniglie sono serrate a pugno e aperte di rado - per afferrare il cordone ombelicale o quando si succhia un pollice. Fino a quel momento, la testa del feto praticamente non si muoveva, era abbassata in basso, il mento era premuto saldamente sul petto. Entro la 17a settimana, i muscoli della schiena e del collo sono così forti che la testa del feto può raggiungere una posizione quasi eretta.

Tutti gli organi interni continuano a migliorare, la loro struttura diventa più complicata, le capacità funzionali si espandono. In altre parole, continua l'addestramento intensivo, consentendo agli organi interni di iniziare un lavoro a tutti gli effetti subito dopo la nascita del bambino..

Cambiamenti importanti si verificano nel sistema cardiovascolare del bambino. Molti plessi nervosi sorgono intorno al cuore, che formano il sistema di conduzione del cuore. La sua unicità sta nel fatto che il cuore non ha bisogno di segnali esterni per funzionare. Ogni organo umano interno è soggetto al sistema nervoso centrale: il cervello, che invia un comando, e l'organo funziona secondo il segnale dall'alto. La particolarità del funzionamento del cuore sta nel fatto che i segnali di comando che lo fanno contrarre sorgono in sé. Questa modalità autonoma consente al cuore di lavorare per tutta la vita, giorno e notte, indipendentemente dall'attività del sistema nervoso centrale..

La formazione del sistema respiratorio del feto continua. I muscoli respiratori dei polmoni vengono rafforzati. I movimenti respiratori stanno diventando sempre più intensi - contrazioni che imitano l'inspirazione e l'espirazione, il che consente di rafforzare i muscoli del torace. A 17 settimane, l'apparato alveolare dei polmoni è completamente formato. Gli alveoli sono le parti terminali dell'apparato respiratorio del polmone, sotto forma di minuscole bolle, in cui avverrà lo scambio di gas dopo la nascita del bambino: l'ossigeno dell'aria entrerà nei vasi sanguigni dei polmoni e l'anidride carbonica verrà rilasciata nel lume degli alveoli. Ogni respiro saturerà il sangue del bambino con l'ossigeno. Da 17 settimane, gli alveoli del feto sono in uno stato collassato. Il primo respiro del bambino riempirà i polmoni d'aria e gli alveoli si allargheranno.

Futura mamma

La pancia continua a crescere e il fondo si trova a metà strada tra l'articolazione pubica (pube) e l'ombelico. L'aumento di peso a questo punto è di circa 5 kg. Un aumento del volume totale di sangue della madre è naturale, poiché il feto necessita di un'alimentazione intensiva. La futura mamma lo sente come un battito cardiaco accelerato, poiché più sangue passa attraverso il cuore di una donna incinta del solito e ciò richiede battiti cardiaci aggiuntivi. Un aumento del battito cardiaco - tachicardia - potrebbe non essere avvertito affatto o potrebbe essere una fonte di disagio per una donna. Se si sviluppa tachicardia, è necessario informare il proprio ginecologo o cardiologo per determinare se è normale o un sintomo di malattie cardiache, come aritmie.

Altre manifestazioni di aumento del volume sanguigno circolante (BCC) nelle donne in gravidanza possono essere epistassi e aumento del sanguinamento delle gengive. Ciò è dovuto all'aumento del carico sui vasi a parete sottile - capillari situati nelle mucose delle cavità nasali e orali. Le vitamine vengono in soccorso, il cui appuntamento tempestivo rafforzerà le pareti dei vasi sanguigni. Anche le procedure di igiene richiedono cautela: si consiglia l'uso di spazzolini a setole morbide. Se compaiono epistassi minori, puoi sciacquare le vie nasali con una soluzione salina utilizzando i preparati AQUAMARIS, PHYSIOMER, SALIN o preparare tu stesso la soluzione aggiungendo 1 cucchiaino di sale a un bicchiere d'acqua. La soluzione salina comprimerà le pareti dei capillari della mucosa, aiutando così a fermare il sanguinamento. Per sanguinamento più grave, consultare un medico.

18a settimana

RAGAZZO

Alla 18a settimana, la lunghezza del feto è di 20 cm e il peso raggiunge i 200-250 g.

Durante questo periodo, la struttura del cervello diventa più complicata, la sua massa totale aumenta. Le fibre nervose che circondano organi e tessuti sono ricoperte da una speciale membrana grassa: la mielina. La guaina mielinica fornisce un alto tasso di conduzione degli impulsi nervosi. In futuro, ciò consentirà a una persona di rispondere istantaneamente a stimoli esterni, ad esempio, allontanando la mano da un oggetto caldo o appuntito al minimo contatto con esso.

L'aspetto del feto si avvicina all'aspetto di un neonato, i lineamenti del viso diventano sempre più distinti, le orecchie si raddrizzano, che fino a quel momento erano strettamente premute sulla testa.

Si forma l'orecchio medio e si migliora il percorso di trasmissione neurale, responsabile della percezione uditiva. In altre parole, da questo momento in poi, il bambino è in grado di percepire gli stimoli esterni e reagire a suoni eccessivamente forti - bussare alle porte, urlare, segnali della macchina, ecc. I rumori del corpo della madre (peristalsi intestinale, battito cardiaco, flusso sanguigno attraverso grandi vasi, ecc.) Sono un ambiente del tutto normale per il feto, inoltre allenano la sua percezione uditiva.

Il sistema endocrino del feto funziona molto intensamente. A partire dalle 18-19 settimane, il rilascio degli ormoni del "bambino" è così grande che anche il corpo della madre può fornirlo. Ad esempio, se la madre aveva una carenza di ormoni surrenali o tiroidei, allora in questo momento è del tutto possibile compensare questa condizione.

Futura mamma

18 settimane di gravidanza è il periodo durante il quale puoi sentire il movimento fetale. Di solito nelle primipare, queste sensazioni sorgono più tardi, tra la 19a e la 20a settimana. Di norma, in una fase precedente (a 16-18 settimane), i movimenti sono avvertiti da donne multipare o magre che hanno un leggero strato di grasso sottocutaneo.

All'inizio saranno sensazioni episodiche, a breve termine e deboli. Dopo un po 'di tempo, i movimenti si fanno sentire sempre più chiaramente. La loro natura può essere diversa: scosse leggere, toccare, rotolare o contrarsi. I primi movimenti del bambino sono un momento molto atteso ed emozionante nella vita delle donne incinte. La futura mamma per la prima volta riceve una risposta alla sua condizione, "prova" del legame tra lei e il bambino.

I movimenti fetali sono molto caotici e vari. L'attività motoria del feto aumenta durante la sua veglia ed è praticamente assente durante il sonno. Il feto dorme la maggior parte del tempo. L'agitazione può diventare più attiva se la futura mamma sta vivendo uno stress emotivo. In questo caso, il livello degli ormoni dello stress nel corpo della donna incinta aumenta e il feto, ricevendoli con il sangue della madre, sperimenta sensazioni simili, che si manifestano con un aumento della sua attività. Inoltre, il bambino può reagire a un insufficiente apporto di ossigeno al corpo della madre se la donna incinta non si muove molto, trascorre poco tempo all'aria aperta o si trova in una posizione forzata per molto tempo (ad esempio, guidando un'auto).

19a settimana

RAGAZZO

Alla diciannovesima settimana, la crescita del feto è di 25 cm e pesa 250-300 g.

In questo momento, la crescita intensiva di braccia e gambe continua in lunghezza, il corpo aumenta di dimensioni e la testa fetale rallenta significativamente la sua crescita. A causa di ciò, il bambino cambia esternamente e non sembra più sproporzionato..

Il sollievo del tronco del feto cambia leggermente e acquisisce rotondità a causa dell'accumulo di grasso sottocutaneo. Questo è il cosiddetto grasso bruno dei neonati, che viene deposto in un periodo di 19-20 settimane e dopo la nascita del bambino svolge la funzione di termoregolazione - protegge dal surriscaldamento e dall'ipotermia. A poco a poco, questo grasso scompare e negli adulti rimane sotto forma di noduli nello spessore delle guance, nell'area dei reni, delle scapole e delle ascelle..

In questo momento, si svolge un evento interessante: la posa dei denti molari (permanenti). Si trovano sotto i rudimenti dei denti da latte nello spessore della placca dentale - questa è una formazione speciale da cui si forma il complesso maxillo-facciale e che scompare entro il termine della gravidanza.

Il processo più importante della 19a settimana di sviluppo fetale è giustamente considerato la maturazione del cervello. Le singole unità del cervello (neuroni) formano connessioni tra loro utilizzando processi speciali. Le cellule sembrano aggrapparsi l'una all'altra, fornendo così la possibilità di vari percorsi per il passaggio degli impulsi e la sincronizzazione del cervello. Si verifica la formazione di strutture cerebrali responsabili della percezione: gusto, vista, olfatto, udito, tatto.

Interessanti cambiamenti si stanno verificando nel sistema ematopoietico fetale. La milza è coinvolta nella formazione delle cellule del sangue. Produce principalmente globuli "bianchi" - leucociti. Il loro compito principale è proteggere il corpo da fattori esterni e interni: tossine, microbi, ecc. Pertanto, la composizione del sangue fetale cambia. Fino a 19-20 settimane, il sangue fetale consisteva esclusivamente di eritrociti - cellule di sangue "rosso", ma ora è simile per composizione al sangue di un neonato.

Futura mamma

La pancia continua a crescere rapidamente e, a questo punto, il fondo dell'utero si trova a 1,5-2 cm sotto l'ombelico.

Entro la 19a settimana, il peso della donna incinta aumenta di 3-6 kg. Questo aumento è distribuito tra placenta, liquido amniotico, utero e feto e rappresenta solo un decimo del peso totale.

La rapida crescita dell'utero può causare disagio. Molto spesso ciò è dovuto al fatto che quando si cambia la posizione del corpo, quando si cammina o si piega, si avverte dolore nelle parti laterali. La sua natura è diversa: il dolore può essere tirante o improvviso, acuto, manifestarsi solo su un lato o su entrambi. È così che si manifesta lo stiramento dei legamenti. Queste sono cinghie speciali che si attaccano alle pareti laterali dell'utero e delle ossa pelviche e fissano l'utero. L'utero è "sospeso" da questo apparato legamentoso. Quando c'è un cambiamento nella sua posizione, i legamenti sono allungati e questo può causare sensazioni dolorose.

Tali dolori "legamentosi" sono normali e non richiedono cure: è sufficiente assumere antispastici, che rilassano l'utero ed eliminano le sensazioni dolorose. Ma devi informare il tuo ginecologo di questa condizione e sottoporsi a un esame per escludere complicazioni della gravidanza: ipertonicità uterina, minaccia di interruzione. In questo caso, il trattamento dovrebbe essere prescritto, magari in un ambiente ospedaliero.

20a settimana

RAGAZZO

La lunghezza del corpo del feto raggiunge i 28 cm, il peso aumenta a 340 g.

Fino alla 20a settimana la lunghezza del bambino è stata misurata dalla corona al coccige, dopo questo periodo il concetto di crescita includerà anche la lunghezza del corpo e delle gambe.

Il feto è attivo, fa molti movimenti diversi: spinge via le pareti dell'utero, ruzzola, afferra il cordone ombelicale con le sue maniglie, si sente. Le espressioni facciali del bambino diventano più pronunciate: aggrotta le sopracciglia, sorride, chiude gli occhi.

La pelle del feto è compattata, completamente ricoperta di peli di vellus e lubrificante simile al formaggio. La maggior quantità di lubrificante si accumula nelle pieghe, prevenendo l'irritazione della pelle dovuta all'attrito meccanico. Inoltre, il lubrificante ha proprietà battericide e durante il parto fornisce un migliore scorrimento del feto lungo il canale del parto della madre.

Il tratto gastrointestinale si sta sviluppando intensamente. Il feto ingoia costantemente liquido amniotico in piccole porzioni, che lava lo stomaco e l'intestino e allena la peristalsi, riducendo i movimenti intestinali.

Dalla 20a settimana inizia il processo di elaborazione del liquido amniotico, il prototipo della futura digestione. Il feto sviluppa le feci originali: il meconio, una sostanza appiccicosa di colore verde scuro. Il meconio è composto da cellule epiteliali, muco, bile e acqua. Si accumula nel lume intestinale del feto e normalmente esce il primo giorno dopo il parto..

Futura mamma

20 settimane termina la prima metà della gravidanza. A partire da questo periodo, il carico sul corpo della madre aumenta a causa della crescita intensiva del feto.

La pancia aumenta di dimensioni, l'altezza del fondo dell'utero raggiunge il livello dell'ombelico. L'utero in crescita inizia a fare pressione sui polmoni, le donne incinte affrontano i primi sintomi di mancanza di respiro.

Potrebbe esserci un aumento della frequenza della minzione. La ragione di ciò è l'irritazione meccanica dovuta alla compressione della vescica da parte dell'utero in crescita. In molti casi, c'è un aumento del volume delle perdite vaginali. Il flusso di sangue aggiuntivo ai genitali provoca un aumento della secrezione vaginale, che si manifesta sotto forma di secrezione mucosa o bianca. Normalmente, dovrebbero essere inodori ed essere accompagnati da disagio nella vagina - prurito, bruciore, ecc. È necessario monitorare la natura della dimissione e consultare un medico per eventuali cambiamenti - con l'aspetto di scarico giallo, denso, di formaggio, un odore sgradevole, ecc. Tale leucorrea può essere un segno di problemi: mughetto, disturbi della microflora, esacerbazione delle infezioni genitali. Durante la gravidanza, la tendenza all'infiammazione della vagina - colpite - aumenta quando la mucosa cambia la sua composizione e diventa più "attraente" per i microbi. La saturazione di muco aumenta il suo valore nutritivo e i microbi si moltiplicano in un tale ambiente ad un ritmo elevato. Ciò aumenta notevolmente il rischio di infezione fetale..

In caso di reclami, così come nella procedura di screening, ad es. come parte della gestione della gravidanza, vengono eseguiti test: striscio ginecologico per la diagnostica della flora e PCR delle infezioni genitali. Se necessario, vengono prescritti ulteriori esami e trattamenti.

  • Circa la società
  • Certificati e premi
  • Supporto legale
  • Contatti
  • Per specialisti
  • ai clienti corporativi

Licenza n. LO-77-01-013791 del 24/01/2017

Centro per l'immunologia e la riproduzione © LLC "CIR Laboratories" 2006-2020

20a settimana di gravidanza

La 20a settimana di gravidanza è solo la metà del periodo di gestazione. Spesso il bambino nasce nella quarantesima settimana, quindi la futura mamma deve aspettare altre 20 settimane per incontrare il suo bambino, circondandolo con cura e amore dei genitori.

Soddisfare

  • introduzione
  • 20a settimana di gravidanza: cosa sta succedendo
  • Movimenti fetali a 20 settimane di gestazione
  • Problemi e minacce a 20 settimane di gravidanza
  • Gravidanza congelata a 20 settimane
  • ARVI alla 20a settimana di gravidanza
  • Gravidanza 20 settimane di sviluppo fetale
  • Ecografia di 20 settimane di gravidanza
  • Test per 20 settimane di gravidanza
  • Nutrizione a 20 settimane di gestazione
  • 20a settimana di gravidanza: raccomandazioni dei medici
  • Sesso a 20 settimane di gravidanza
  • Conclusione

introduzione

La 20 settimana di gravidanza ostetrica inizia a contare dal primo giorno del flusso mestruale, che non si è verificato a causa della fecondazione dell'uovo. Questo periodo corrisponde a 18 settimane dal momento dell'impianto dell'embrione alla parete uterina. La tossicosi alla 20a settimana di gravidanza dovrebbe già cessare, così come le tempeste ormonali. Le sensazioni spiacevoli e tiranti nella regione addominale, causate dalla rapida crescita del bambino e dallo stiramento dei legamenti uterini, scompaiono.

Con una corretta alimentazione e una dieta equilibrata, il peso di una donna aumenta, ma allo stesso tempo soddisfa le norme. La caratteristica principale di questo periodo risiede nel movimento stabile del feto, che può già essere sostituito non solo con gli ultrasuoni, ma anche chiaramente sentito.

20a settimana di gravidanza: cosa sta succedendo

Le sensazioni a 20 settimane di gestazione sono molto diverse. La donna sente come il bambino spinge, si muove, spinge via le pareti dell'utero, singhiozza e rabbrividisce quando sua madre è preoccupata. Ogni giorno l'attività del bambino cresce ei suoi tremori si fanno sentire più forti. Tuttavia, se è troppo attivo, questa è la prova della carenza di ossigeno, che dovrebbe essere immediatamente segnalata al ginecologo per evitare gravi conseguenze..

Oltre all'attività del bambino, la mamma avverte anche sintomi spiacevoli che compaiono a causa della crescita dell'utero e della sua pressione sugli organi situati nelle vicinanze.

Tali sintomi sono presentati:

  • Bruciore di stomaco;
  • Fiato corto;
  • Stipsi;
  • Gonfiore e flatulenza;
  • Minzione frequente.

Poiché la pancia cresce rapidamente a 20 settimane di gestazione, iniziano a comparire le smagliature sulla pelle. Ma se la mamma mangia bene, il peso crescerà lentamente e le smagliature non appariranno. Va notato che essere in sovrappeso per una donna incinta è molto negativo. Può causare diabete e altre gravi anomalie che complicano il corso della gestazione e il processo del parto. Inoltre, i chili in più saranno estremamente difficili da perdere dopo la nascita del bambino..

Spesso le future mamme sono preoccupate per i crampi agli arti inferiori durante il sonno. Pertanto, il corpo chiarisce che manca di oligoelementi e vitamine. Devi informare il medico di questo, che selezionerà e prescriverà il farmaco necessario per la donna e ti dirà anche quali alimenti devono essere inclusi nella dieta..

Inoltre, le donne in questo momento notano la secrezione di colostro, che per i primi giorni dopo la nascita del bambino gli servirà come cibo fino a quando non appare il latte. Il colostro è la prova che i seni vengono preparati in anticipo per l'allevamento..

A 20 settimane di gestazione, l'edema inizia ad apparire agli arti inferiori. Se non sono forti, non dovresti preoccuparti di questo. Ma se accompagnato da un rapido aumento di peso, può svilupparsi la gestosi, che è caratterizzata da un alto contenuto di composti proteici nelle urine. Se un ginecologo sospetta che una donna abbia una condizione simile, la indirizza a un esame ecografico non programmato per vedere come si sta sviluppando il bambino e se ha delle anomalie..

Movimenti fetali a 20 settimane di gestazione

Se una donna è incinta per la prima volta, inizierà a sentire il movimento del bambino tra la diciottesima e la ventesima settimana. Nelle gravidanze successive, l'attività del bambino inizia a farsi sentire prima. Le prime sensazioni che compaiono nello stomaco sono come solletico, carezze o persino gorgoglii. Il bambino nell'utero si muove costantemente, l'eccezione è il momento in cui dorme. Il bambino esegue fino a duecento movimenti al giorno.

La sua attività è influenzata dai seguenti fattori, presentati:

  • Ora del giorno;
  • Stato psico-emotivo di una donna;
  • Attività fisica;
  • Nutrizione per una donna incinta;
  • Suoni ambientali.

Inoltre, il bambino può iniziare a spingere se la mamma prende una posizione scomoda per lui..

Problemi e minacce a 20 settimane di gravidanza

In questo momento, una donna può essere disturbata non solo da sensazioni spiacevoli, ma anche da minacce alla vita del nascituro..

Sensazioni di dolore

Alla ventesima settimana di gravidanza, la futura mamma può iniziare a preoccuparsi per il dolore agli arti inferiori, nella regione lombare e nella regione addominale.

Alla schiena, il dolore si verifica a causa della pressione del peso sulla colonna vertebrale e di uno spostamento del centro di gravità. Per alleviare questa condizione, si consiglia di eseguire esercizi speciali che alleviano lo stress dalla colonna vertebrale..

Spesso le donne incinte sono preoccupate per la sindrome convulsiva che si verifica durante il sonno. Questo problema appare a causa della mancanza di magnesio e calcio nel corpo, nonché a causa di un aumento del peso corporeo e di un aumento del carico sulle gambe. Per eliminare i crampi agli arti inferiori, dovresti prendere il farmaco "Magne B6".

Molte madri si lamentano con il loro medico che stanno tirando l'addome inferiore alla 20a settimana di gravidanza. Questo sintomo si verifica a seguito dello stiramento dei legamenti dell'utero e del suo allargamento. Tuttavia, se compare anche l'algia, dovresti consultare un medico, in quanto può essere un presagio del tono uterino, in alcuni casi causando un aborto spontaneo.

Scarico misto a sangue

Lo scarico sanguinante a 20 settimane di gestazione accompagnato da dolore nella regione addominale è un segno di interruzione prematura della gravidanza o distacco della placenta, a causa della sua presentazione.

Se la scarica con una miscela di sangue appare dopo il rapporto sessuale, allora questa è la prova dell'erosione cervicale. Lo scarico normale in questo momento dovrebbe essere inodore, avere una tonalità chiara o trasparente e una consistenza uniforme.

Se hanno acquisito una tinta verde o gialla e la consistenza della ricotta, allora questo è un segno dello sviluppo di un disturbo di eziologia infettiva. Se c'è una sensazione di bruciore e prurito nella vagina, è necessario contattare immediatamente uno specialista, poiché molto probabilmente una diminuzione dell'immunità ha provocato il mughetto.

Nel secondo trimestre, lo scarico con una miscela di sangue è estremamente raro ed è sempre prova della presenza di patologie. Sono spesso presentati:

  • Presentazione placentare: viene diagnosticata quando le strutture del tessuto placentare bloccano l'ingresso alla cervice.
  • Distacco placentare - le secrezioni vaginali mescolate con il sangue possono essere la prova di anomalie nel funzionamento della placenta.

Entrambe queste deviazioni possono provocare un aborto spontaneo a 20 settimane di gestazione. Se lo spotting appare nei giorni in cui le mestruazioni sono andate prima della gravidanza, non sono pericolosi.

Puoi anche scoprire cosa succede a 21 settimane di gravidanza, quali sintomi e sensazioni accompagnano questo periodo, come si sta sviluppando il bambino e molto altro ancora. Puoi trovare tutte le informazioni necessarie in questo articolo..

Gravidanza congelata a 20 settimane

Una gravidanza congelata in questo momento, sebbene non tipica del secondo trimestre, a volte si verifica ancora. Il feto può morire per una serie di motivi. Ciò accade spesso a causa di disturbi endocrini nel suo corpo, l'influenza di fattori negativi e interruzioni nella produzione di alcuni ormoni nel corpo della madre. Spesso un basso livello di progesterone a 20 settimane di gestazione porta a problemi simili..

I sintomi di una gravidanza congelata sono l'assenza di movimento fetale e la cessazione della crescita addominale. Per diagnosticare questo problema, il paziente viene inviato per un esame ecografico e viene ascoltato il battito cardiaco del bambino. Se viene rilevata la morte di un bambino, la donna verrà inviata per un aborto, che aiuterà a evitare intossicazione e danni infettivi al corpo dovuti alla decomposizione del feto morto.

L'aborto consiste nell'eseguire un curettage chirurgico della cavità uterina. Dopo la procedura, vengono stabilite le ragioni della morte del bambino e viene eseguita la terapia antibatterica. La pianificazione della prossima gravidanza dopo il congelamento fetale è consentita non prima di un anno dopo.

ARVI alla 20a settimana di gravidanza

L'ARVI alla settimana 20 non è più pericoloso per il bambino come lo era nel primo trimestre, perché il feto è protetto in modo affidabile dalla placenta. Tuttavia, a causa del freddo, può verificarsi un'insufficienza placentare, a causa della quale il bambino non riceve ossigeno, il che porta a un ritardo nello sviluppo e aumenta il rischio di avere un bambino prematuramente.

Se tuttavia inizia un raffreddore, dovrebbe essere trattato immediatamente, poiché se viene avviato, influenzerà il sistema endocrino, che avrà un effetto negativo sulla formazione del tessuto osseo e sul sistema riproduttivo nel feto, se una donna trasporta una ragazza. In caso di raffreddore, la futura mamma sceglierà un trattamento delicato, che consisterà nel prendere il numero minimo di pillole e una grande quantità di medicina tradizionale sicura.

Inoltre, una donna incinta avrà sicuramente bisogno di stare a letto, bere molto tè con lamponi e limone, fare i gargarismi e sciacquarsi il naso con soluzione salina ed infusi di erbe.

A temperatura corporea elevata, dovresti prendere antipiretici, che sono prescritti dal tuo medico. Se gli indicatori di temperatura non hanno raggiunto i 38 gradi, è necessario consentire al corpo di combattere la malattia da solo.

Gravidanza 20 settimane di sviluppo fetale

Alla ventesima settimana di gravidanza, il bambino è già completamente formato. È alto 17 centimetri e pesa 260 grammi, che è paragonabile a una noce di cocco media. Il suo sviluppo non si ferma qui, ma continua a migliorare..

Nella fase di formazione sono il tratto gastrointestinale, i sistemi ematopoietico e respiratorio, nonché il sistema nervoso centrale. Se parliamo del sistema respiratorio, i polmoni in questa fase continuano a svilupparsi e finora non possono svolgere le loro funzioni al cento per cento, ma sono già per metà pronti a fornire ossigeno al bambino.

In questa fase della gestazione, la donna è ben consapevole dei movimenti del bambino. La retina dell'occhio si sta formando e migliorando. Il bambino vede ancora male, ma allo stesso tempo distingue già bene la luce dall'oscurità. Con l'aiuto di uno stetoscopio, puoi ascoltare come batte il cuore fetale.

Lo sviluppo del feto alla 20a settimana di gravidanza continua e, rispetto all'ultimo trimestre, il bambino sembra ancora più perfetto. Il suo corpo e le sue membra diventano proporzionali, appaiono unghie, capelli, sopracciglia e ciglia. Il bambino ha già sviluppato l'udito e può reagire ai suoni che ricorda e sa distinguere. La pelle diventa più spessa e rivestita con un lubrificante protettivo. Il bambino cresce e si sviluppa, preparandosi per la nascita imminente.

Ecografia di 20 settimane di gravidanza

L'ecografia alla 20a settimana di gravidanza è una procedura obbligatoria ed è inclusa negli studi di screening del secondo trimestre. Con l'aiuto degli ultrasuoni, puoi valutare come procede il portamento del feto, scoprire di che sesso è il bambino e anche determinare se ha difetti dello sviluppo.

Grazie all'esame ecografico effettuato in questo momento, è possibile studiare le dimensioni del feto, determinare lo stato del liquido amniotico e della placenta. Consente inoltre di vedere come si sviluppano gli organi interni e come funzionano. L'uzista presta particolare attenzione al cuore del bambino.

Dopo aver studiato tutti i dati necessari sul bambino, il medico sarà in grado di trarre una conclusione sul suo sviluppo, identificare eventuali deviazioni e determinare come procede il portamento del feto nel suo insieme.

Test per 20 settimane di gravidanza

Oltre agli ultrasuoni, una donna viene inviata per un esame del sangue e delle urine per determinare se ha anemia, se l'indice glicemico è elevato e se ci sono disturbi infiammatori e se i reni funzionano normalmente, il che è estremamente importante quando si trasporta un feto.

Inoltre, la futura mamma dona il sangue per la biochimica, si sottopone a triplo screening, test per il livello di hCG, controlla il coefficiente di fetoproteina ed estriolo, che consente di valutare la presenza di patologie nel bambino, nonché anomalie cromosomiche.

Nutrizione a 20 settimane di gestazione

Affinché l'alimentazione alla 20a settimana di gravidanza sia corretta e il corpo sia saturo di sostanze utili, dovresti mangiare solo prodotti naturali e di alta qualità. I pasti dovrebbero essere frequenti, ma mangiare poco. Puoi fare uno spuntino con fette di frutta o verdura o bere un bicchiere di fresco.

Il menu deve includere carne magra, latte, cereali, latticini, pesce e pane di crusca. Devi cuocere a vapore, bollire, cuocere o cuocere a fuoco lento. Cibi affumicati e cibi fritti dovrebbero essere esclusi dalla dieta. Il cioccolato può essere consumato in piccole quantità, proprio come le torte.

L'alcol alla 20a settimana di gravidanza è completamente escluso. È necessario rinunciare a bevande forti anche nella fase di pianificazione di un bambino.

20a settimana di gravidanza: raccomandazioni dei medici

Affinché il portamento del feto procedesse normalmente, il parto era senza patologie e il bambino era nato forte e sano, è necessario seguire alcune raccomandazioni alla 20a settimana di gravidanza, che includono quanto segue:

  • Rifiuto di cattive abitudini: dal momento dell'impianto dell'uovo nell'utero, è necessario abbandonare completamente l'alcol e le sigarette, poiché le sostanze che si trovano in esse influenzano negativamente il nascituro non solo durante lo sviluppo intrauterino, ma anche dopo la nascita.
  • Evitare il surriscaldamento: il surriscaldamento può causare aborto spontaneo e parto prematuro. Pertanto, durante la gestazione, dovresti rifiutare di prendere il sole sulla spiaggia, oltre a visitare saune e bagni..
  • Posizione corretta del corpo durante il sonno: se una donna dorme a pancia in giù, sulla schiena o sul lato destro, il risultato sarà una violazione del flusso sanguigno e del bloccaggio dell'utero, che può portare a conseguenze estremamente negative.
  • Controllo dell'attività fisica: durante questo periodo, durante l'esecuzione di esercizi, è necessario evitare movimenti improvvisi, piegarsi e sollevare oggetti pesanti. Da tali azioni, l'utero può diventare tonico, il che provocherà un aborto spontaneo. Devi anche evitare di indossare scarpe col tacco alto e vestiti attillati, che sono irti di problemi di salute per la futura mamma..
  • Evitare il contatto con sostanze chimiche aggressive: durante la pulizia, abbandonare i prodotti contenenti acidi, sostanze tossiche e altri composti pericolosi per il corpo. Lo stesso vale per i cosmetici. Usa solo cosmetici naturali.
  • Rifiuto da sport estremi: immersioni, paracadutismo e scalate in montagna sono controindicati per le donne incinte. Possono volare in aereo, fare escursioni e guidare un'auto, ma non più di due ore.

Nella ventesima settimana di gravidanza è necessario condurre uno stile di vita sano, visitare la piscina, passeggiare all'aria aperta, chattare con gli amici e dedicare il tempo libero ai propri hobby preferiti..

Sesso a 20 settimane di gravidanza

Se il ginecologo non proibisce il sesso alla 20a settimana di gravidanza, la vita intima non dovrebbe fermarsi. Tuttavia, facendo l'amore, dovresti scegliere posizioni comode in cui la donna non si sentirà a disagio..

Una donna incinta dovrebbe trarre piacere dalla vicinanza, grazie alla quale viene prodotta la serotonina, che ha un effetto positivo sullo sviluppo del sistema nervoso centrale del bambino.

Il sesso dovrebbe essere abbandonato in caso di gravidanze multiple, placenta previa e minaccia di aborto spontaneo. In altri casi, la vita intima è utile sia per la madre che per il bambino..

Conclusione

La ventesima settimana di gravidanza è esattamente la metà del percorso allarmante che tutte le mamme attraversano.

In questo momento, non c'è tossicosi, ci sono minacce minime per il bambino e una buona salute dà fiducia che le altre venti settimane passeranno allo stesso modo, e nascerà un bambino così tanto atteso che porterà felicità ai suoi genitori.

20a settimana di gravidanza: cosa succede alla mamma e allo sviluppo fetale (altezza, peso, taglia)

La 20 settimana ostetrica è chiamata l '"equatore" della gravidanza. La futura mamma può essere congratulata: ha già superato la metà del mandato. Al 5 ° mese di gestazione, la maggior parte delle donne inizia a sentire i primi movimenti. La vita arrotondata attira l'attenzione degli altri. Entro la metà del termine, la madre e il feto hanno avuto una serie di cambiamenti, li considereremo in modo più dettagliato. Puoi anche leggere un breve sulla 20a settimana di gravidanza nel nostro materiale, dove sono considerate tutte le settimane di gravidanza di una donna.

Cosa succede alla futura mamma alla settimana 20?

La ventesima settimana di gravidanza è considerata un certo limite dell'intero periodo di gravidanza. Se calcoli quanti mesi sono, il numero sarà uguale a quasi cinque mesi lunari (è più conveniente per gli ostetrici calcolare la data di scadenza dalle fasi lunari, 40 settimane in mesi sono 10 lunari).

I principali cambiamenti nel corpo di una donna incinta a 5 mesi

Il primo passo è cambiare il principale organo genitale femminile: l'utero. Aumenta e si sposta di un ordine di grandezza più in alto. La pancia di una donna incinta diventa più rotonda e più evidente, l'ombelico risalta e sporge in avanti. A partire da questa settimana, c'è la possibilità che compaiano le prime smagliature sul petto e sull'addome. Il peso della futura mamma dal momento del concepimento è aumentato di circa 4 chilogrammi, l'aumento è di circa 200-300 grammi a settimana.

Parametri di una donna incintaIndicatori per un determinato periodo
Aumento di peso (dall'inizio della gravidanza)3,5 - 4 kg
Aumento di peso (a settimana)300 grammi
Circonferenza addominale70-75 cm
Aumento dell'altezza del fondo dell'utero18-24 cm

Come si sente una donna nella ventesima settimana

Quindi, cosa prova una donna durante questo periodo di gravidanza:

  • ci sono sensazioni spiacevoli nella regione lombare, soprattutto quando si cammina. La ragione di ciò è la crescita dell'addome, aumenta il carico sulla schiena, i legamenti sono allungati, il che può causare disagio alla schiena. Questo è un processo naturale, ma se causa gravi disagi, non aspettare che la pancia cresca ancora di più: inizia a indossare una benda;
  • il peso aumenta, insieme ad esso, aumenta la pressione sugli arti inferiori: in questo momento, una donna può avere convulsioni;
  • il dolore all'interno dell'utero è un sintomo molto allarmante. Anche con una singola manifestazione di tale dolore, dovresti consultare immediatamente un medico. E se il problema è complicato dallo scarico di sangue, chiama urgentemente un'ambulanza;
  • il corpo della madre a 5 mesi di età sperimenta "shock" ormonali, che si manifestano esternamente con una maggiore sudorazione, la comparsa di ondate di caldo e calore, soprattutto di notte. Non preoccuparti, tutto andrà via da solo entro il terzo trimestre;
  • a volte la donna incinta ha russamento, congestione nasale senza segni di raffreddore e difficoltà a respirare durante il sonno. Ciò è dovuto anche al lavoro degli ormoni, che hanno un effetto attivo sul rinofaringe durante il sonno;
  • le perdite vaginali alla 20a settimana di gravidanza aumentano, dando ansia alla futura mamma. Lo scarico bianco trasparente è un processo assolutamente normale, non dovrebbe essere associato a infezioni o malattie. Di regola, sono inodori e hanno una consistenza uniforme senza inclusioni. L'aumento della produzione di secrezioni è un "effetto collaterale" indiretto dell'aumento dell'afflusso di sangue all'utero in questo momento;
  • la frequenza cardiaca della madre cambia: aumenta in media di 10-12 battiti al minuto. La pressione sanguigna, al contrario, diminuisce, che dovrebbe assolutamente essere prestata attenzione alle donne con pressione sanguigna bassa costante, la salute può peggiorare di volta in volta.
  • Una delle sensazioni più attese e desiderate a 5 mesi sono i movimenti del bambino. Molte mamme si chiedono quanto spesso il bambino dovrebbe muoversi in un dato momento? A 20 settimane di età, un bambino sta appena iniziando a spingere in modo evidente e mostrare attività motoria, quindi il numero di movimenti all'inizio può essere pari a 1-3 spinte al giorno.

L'altezza del fondo dell'utero alla 20a settimana di gravidanza

L'altezza del fondo dell'utero (VDM) è importante per diagnosticare gravi anomalie nelle condizioni di una donna incinta. Normalmente, il suo indicatore corrisponde all'età gestazionale della settimana (età prenatale del bambino). Allo stesso tempo, sono ammessi errori di ± 1-3 cm L'utero entro la 20a settimana è normalmente 8 cm sotto l'ombelico, motivo per cui la pancia sporge sempre più in avanti.

Altezza del fondo uterino superiore al normale
  1. un bacino stretto nella futura mamma;
  2. gravidanza multipla;
  3. grande frutto;
  4. polidramnios;
  5. presentazione anormale del bambino.
L'altezza del fondo dell'utero è inferiore al normale
  1. mancanza d'acqua;
  2. il termine di gravidanza non è impostato correttamente;
  3. un ampio bacino in una donna incinta;
  4. ritardo della crescita fetale.

Esempio (foto di una pancia nella ventesima settimana):

Bambino a 20 settimane di gravidanza: altezza, peso, sviluppo

Entro la 20a settimana di gravidanza, il peso del feto si avvicina a 250-270 grammi e la crescita dalla testa ai talloni varia da 26-29 cm Se confrontiamo il bambino nell'utero con le dimensioni di qualsiasi frutto, questa settimana assomiglia a un piccolo Noce di cocco.

21,8 - 22,3 mm

Parametri di sviluppo fetaleIndicatori approssimativi della norma (per un determinato periodo)
Crescita26-30 cm
Peso250-290 g
Circonferenza della testa154-168 mm
Diametro torace46-48 mm
Spessore della placenta

Nell'ultima metà della gravidanza, gli organi importanti del bambino sono completamente formati, il suo corpo sta diventando sempre più complicato di giorno in giorno. A metà del secondo trimestre, il feto ha una testa grande, un busto relativamente piccolo e una pelle sottile e trasparente attraverso la quale sono visibili i vasi. I movimenti del bambino nell'utero diventano gradualmente più complicati, iniziano a comparire i primi riflessi: deglutizione e suzione.

Cosa succede nel feto nella 20a settimana di gravidanza

  • il cuore del bambino batte due volte più spesso di quello della madre in questo momento! La frequenza dei battiti dell'organo a quattro camere raggiunge una media di 120-140 battiti al minuto;
  • a 5 mesi, il sesso del bambino viene determinato quasi accuratamente utilizzando un'ecografia bidimensionale o tridimensionale pianificata;
  • il bambino inizia ad accumulare attivamente tessuto e grasso sottocutaneo. Il corpo del bambino è ricoperto da piccoli peli morbidi (lanugine). La pelle è ricoperta da una texture cremosa bianca (lubrificante), protegge il feto da infezioni e lievi ferite;
  • un motivo unico e individuale appare sulla punta delle dita;
  • piccole calendule appaiono sulle dita del bambino;
  • entro la 20a settimana, il bambino apre gli occhi, ha un lampo riflesso;
  • c'è ancora abbastanza spazio nell'utero, quindi il bambino gira tutto il suo corpo dove ha bisogno;
  • agli ultrasuoni, a volte puoi notare che il torace del bambino è gonfio, come se stesse respirando: è così che il sistema polmonare del bambino si allena per la capacità di inalare ossigeno dopo la nascita;
  • a volte il bambino nell'utero, muovendosi, afferra il cordone ombelicale;
  • il bambino sente perfettamente le voci e la musica dall'esterno, inizia anche a succhiarsi le dita durante il periodo di veglia (molto spesso il bambino incontra un pollice).

Gli esperti nelle scuole per madri raccomandano di iniziare la comunicazione con un bambino esattamente dal 5 ° mese di gravidanza. Accendi la musica classica a tuo figlio, parla con lui e al momento della nascita avrà già un'idea della tua voce, distinguerà le tue intonazioni. Il bambino si muove attivamente nell'utero e molte madri entro la 20a settimana, per la natura dei movimenti fetali, speculano sul benessere o sulle preferenze del loro bambino che cresce nell'utero.

Descrizione di ciò che accade nella 20a settimana di gravidanza - cambiamenti nella mamma e nel bambino (video):

E se gemelli?

Lo sviluppo di bambini con gravidanze multiple avviene allo stesso modo di un feto. Ma c'è ancora una leggera differenza: i felici proprietari dei futuri gemelli hanno uno stomaco visivamente più grande delle madri che trasportano un bambino. Allo stesso tempo, il peso nei bambini di gemelli e terzine è inferiore. Quando, a un appuntamento programmato, il medico ascolta il battito cardiaco di una gemella incinta, distingue due ritmi cardiaci che battono all'unisono.

Quali esami attendono una donna incinta alla settimana 20?

Al 5 ° mese di gravidanza, un bambino diventa sempre più autonomo, il suo sistema immunitario ed endocrino "si accende". Ogni giorno il feto prende sempre più nutrienti dalla madre e, in parte, inizia a "dettarle" il proprio modo di vivere. Quali test devono essere superati per questo periodo di gravidanza? Esso:

  • analisi del sangue clinico;
  • analisi generale delle urine;
  • biochimica del sangue;
  • analisi dei principali fattori di coagulazione del sangue;
  • test per sifilide, epatite e HIV;
  • riesame della flora.

Secondo trimestre, esperienza della mamma: ecografia, sesso del bambino, bypassare i medici (video):

Inoltre, a 17-21 settimane di gravidanza, una donna viene sottoposta a ripetuti screening prenatali, che includono dati ecografici e vari parametri biochimici: estriolo libero, gonadotropina corionica, alfa-fetoproteina.

Tipi di ecografia alla 20a settimana di gravidanza

Ecografia 2D

Questo tipo di esame ecografico è incluso nel piano di gestione della gravidanza obbligatorio per ogni donna. Attualmente è considerato un metodo accurato e informativo per lo studio della struttura degli organi interni del feto e delle strutture dell'utero. Lo specialista in ecografia sposta il sensore sull'addome della madre, sullo schermo viene visualizzata un'immagine in bianco e nero. Con l'aiuto dell'ecografia bidimensionale, puoi scoprire cosa sta succedendo al bambino a 20 settimane: valuta lo sviluppo del feto, prendi le misurazioni necessarie, esclude possibili patologie e, naturalmente, esamina il bambino da tutti i lati.

Ecografia 3D

In questo caso, lo schermo mostra un'immagine volumetrica dell'intero feto o di una parte del suo corpo. Puoi considerare i tratti del viso delle briciole, scoprire il sesso del bambino in una data precedente (dopotutto, è così curioso chi c'è dentro - un ragazzo o una ragazza, soprattutto se è una seconda gravidanza), determinare a chi assomiglia il bambino. L'ecografia 3D ti permetterà di scoprire cosa succede a una donna incinta a 20 settimane nei suoi organi pelvici. L'ecografia tridimensionale non è inclusa nel piano di studio obbligatorio e viene utilizzata più spesso come metodo diagnostico indipendente (ad esempio, se non si avvertono movimenti e l'ecografia pianificata non è ancora presto).

Doppler

Il doppler può essere utilizzato per studiare le caratteristiche del flusso sanguigno nelle arterie ombelicali, nelle arterie uterine e nelle grandi arterie del feto. Questo studio aiuta a identificare le cause del ritardo della crescita intrauterina ea valutare il benessere del bambino..

Alimentazione della mamma: consigli salutari per 20 settimane

Alla ventesima settimana, il sistema nutrizionale della donna incinta rimane lo stesso dei mesi precedenti. Devono essere presenti tutti i componenti di una dieta sana: freschezza dei prodotti, loro qualità, porzioni equilibrate, quantità sufficiente di cibo. È altrettanto importante consumare vitamine e minerali utili per la futura mamma e il suo bambino. L'elenco dei prodotti obbligatori include:

  • frutta e verdura di stagione;
  • erbe fresche;
  • carne bollita e al forno (compreso il pollame);
  • pesce di mare e di fiume;
  • cereali;
  • noci e frutta secca;
  • prodotti a base di latte fermentato.

Menu approssimativo di una futura madre a 5 mesi di gravidanza

7.15 - 7.301a colazioneFrittata di 2 uova con latte, bevanda a base di latte fermentato, mela
10.15 - 10.302a colazioneInsalata di cavolo alla pechinese con cetriolo e mais, panino al formaggio, tè
13.00 - 14.00PranzoZuppa di brodo di pollo con pasta e panna acida, pollo / pesce bollito, composta o succo di frutta
16.30 - 16.45Spuntino pomeridianoCheesecake con ricotta, banana, bevanda vitaminica alla rosa canina / bevanda alla frutta / composta (facoltativa)
19.30 - 20.00CenaPasta al pomodoro e cotoletta al forno, vinaigrette, mela al forno, tisana
21.45 - 22.00Seconda cena

(prima di andare a letto)Sfoglia con uvetta o frutti di bosco, bevanda a base di latte fermentato

Quali complicazioni possono verificarsi alla 20a settimana di gravidanza?

Nel secondo trimestre, la futura mamma può sperimentare varie complicazioni che non si fanno sentire da molto tempo. I principali "nemici" della gravidanza durante questo periodo possono essere:

Malnutrizione

In termini semplici, questa diagnosi è chiamata quantità insufficiente di liquido amniotico. Il volume del liquido amniotico viene misurato mediante ultrasuoni. Alla 20a settimana di gravidanza, dovrebbe essere 141-212 mm secondo l'indice del liquido amniotico. L'acqua bassa moderata e pronunciata è fissata a velocità di 93-86 mm o meno. Una grave mancanza d'acqua è pericolosa per la salute del bambino, diventa vulnerabile alle infezioni ed è a rischio di infezione. Con oligoidramnios, devi seguire tutte le istruzioni del ginecologo che controlla la tua gravidanza..

Bassa placentazione

Ci sono casi frequenti in cui il feto è fissato nella parte inferiore dell'utero, più vicino alla sua uscita (faringe). La diagnosi di bassa placentazione in una donna incinta si verifica quando non rimangono più di 6 cm tra la faringe dell'utero e la placenta stessa.La bassa placenta durante la gravidanza può portare al distacco della placenta o addirittura al sanguinamento vaginale, motivo per cui il rischio di aborto è alto. Con questo problema, l'afflusso di sangue alla parte inferiore dell'utero peggiora. Il bambino potrebbe non ricevere una quantità significativa di ossigeno e sostanze nutritive. Non sarà possibile sbarazzarsi di questa disgrazia da soli - con una tale diagnosi, viene mostrata un'attenta osservazione dei medici fino alla nascita stessa in un ospedale.

Complicazioni infettive

Ci sono molte ragioni per il loro aspetto: da un raffreddore a un'infezione urogenitale che si è manifestata anche prima del concepimento. Per escludere problemi gravi, l'ostetrico, se necessario, esegue uno striscio sulla flora, oltre ad altri test necessari. Se viene rilevata una violazione della disbiosi vaginale, è necessario un trattamento tempestivo con i farmaci consentiti durante la gravidanza.

Insufficienza placentare

Questa complicazione è pericolosa in quanto non si manifesta esternamente. Ma con un esame regolare da parte di un ostetrico, il medico presterà attenzione alla lenta crescita dell'utero. Inoltre, viene prescritta un'ecografia, che confermerà (o escluderà) il fatto che la dimensione del feto non corrisponde all'età gestazionale. In questo caso, è necessario seguire la prescrizione del medico e iniziare tempestivamente la terapia per migliorare il flusso sanguigno nella placenta. Se si aderisce al corso corretto volto a mantenere la vitalità del feto, il bambino ha tutte le possibilità di nascere un bambino sano all'ora stabilita.

Insufficienza istmico-cervicale (ICI)

L'ICI può svilupparsi esattamente a 4-5 mesi di gravidanza. È caratterizzato da un graduale ammorbidimento della cervice e dalla sua apertura, che minaccia il deflusso del liquido amniotico e l'aborto spontaneo. Se il medico fa una diagnosi in tempo, il risultato può essere favorevole e il problema viene corretto con successo. Per non perdere il momento, devi visitare regolarmente un ginecologo ogni 3 settimane. In caso di violazione della densità della cervice, vengono prescritti ulteriori esami e viene presa una decisione nella scelta del trattamento (conservativo o, in casi gravi, operativo).

Foto dell'addome (sviluppo della gravidanza: 13a, 18a e 21a settimana di gravidanza):

Esercizio nel secondo trimestre

La ginnastica nella ventesima settimana, a casa o all'aperto, sosterrà e rafforzerà la salute delle future mamme. Allenando i suoi muscoli e mantenendo il suo corpo in forma, una donna lo prepara costantemente per il futuro parto, aiutandosi a non perdere attrattiva. Nel quinto mese, le lezioni sono utili per le donne incinte:

  1. yoga per donne incinte;
  2. pilates;
  3. aerobica leggera.

Prima di iniziare gli esercizi, è necessario fare un leggero riscaldamento (come a scuola, ricordi?) - rotazione della testa, poi le mani, flessione del gomito, "risveglio" delle articolazioni della spalla. Non dimenticare di leggere curve laterali e rotazioni dell'anca. Quindi puoi fare diversi esercizi dal complesso del secondo trimestre per le donne incinte.

Esercizio per una corretta respirazione

Assumi una posizione seduta. La parte posteriore dovrebbe essere piatta e dritta. Metti una delle mani sullo stomaco, l'altra sul petto. Facciamo un respiro profondo dal naso. Espira anche attraverso il naso. Si prega di notare che durante l'inalazione, il torace dovrebbe essere immobile e lo stomaco si solleverà. Quindi le tattiche cambiano: lo stomaco non si muove e il petto si solleva.

Esercizio per i muscoli della schiena e della parte bassa della schiena

Assumi una posizione "a quattro zampe" con le braccia e le gambe divaricate. Mentre inspiri, inarca la schiena il più possibile. Esci: inarca anche la schiena al massimo. Durante l'esercizio, la testa dovrebbe praticamente toccare la superficie su cui ti trovi. Esegui l'esercizio all'inizio per 5-7 approcci. Man mano che ci si abitua, gli approcci possono essere aumentati a 10-12.

Esercizio per preparare i muscoli del perineo

Molto efficaci sono gli esercizi fisici per preparare i muscoli del perineo al parto. Preparano l'organo femminile per il parto imminente e migliorano il flusso sanguigno ai muscoli del pavimento pelvico..

Siediti su un fitball (una grande palla di gomma) con i fianchi divaricati il ​​più possibile. Manteniamo la posizione delle gambe per un paio di secondi, finché non si avverte una leggera tensione. Quindi uniamo le gambe. Il perineo e il bacino dovrebbero essere rilassati quando i fianchi vengono tirati indietro e serrati quando tornano alla loro posizione originale..

Suggerimenti per le future mamme nella 20a settimana di gravidanza

Rallenta il ritmo

Nel mezzo del termine, può esserci una sensazione di "euforia", un'ondata infinita di forza, un desiderio di partecipare a tutto e una manifestazione di attività speciale sul lavoro. Certo, se ti senti bene alla settimana 20, puoi permetterti di fare più cose allo stesso tempo, ma cerca di non sovraccaricare il tuo corpo e di non lavorare troppo.

Sii rispettoso di te stesso

Presta attenzione ai cambiamenti nel tuo corpo e ai sentimenti interiori. Durante la gravidanza, non puoi ignorare alcun sintomo doloroso, sperando in "forse" e "sono sicura che passerà presto". Se trovi dolore, fastidio, se il tuo stomaco si tira, consulta il tuo medico il prima possibile. Questo è l'unico modo per prevenire lo sviluppo di complicazioni..

Riempi la tua vita di gioia

Il comfort morale durante il periodo di gestazione è estremamente importante, indipendentemente dal fatto che tu stia avendo la tua prima gravidanza o la prossima. È necessario che la futura mamma sia in armonia, si senta felice sia in famiglia che al lavoro, si goda letteralmente ogni giornata di sole (e non così). Questo è utile non solo per il sistema nervoso della madre, ma anche per il piccolo organismo in crescita dentro di te..

Non ignorare le vitamine

La chiave per la tua salute e la salute di un feto in crescita è una dieta completa e varia, ricca di vitamine e minerali. Se non puoi mangiare bene, puoi assumere complessi vitaminici per le donne incinte come prescritto da un medico (a proposito, vengono rilasciati gratuitamente su prescrizione di una clinica prenatale). Come mai prima d'ora, hai bisogno, prima di tutto, di calcio. È indispensabile per mantenere la salute di denti e capelli ed è anche un componente chiave nella formazione delle ossa del bambino.

Attenersi a uno stile di vita sano

Uno stile di vita sano favorisce una gravidanza tranquilla e sana. Il benessere è costituito da diversi punti importanti: 1-2 lezioni di ginnastica durante la settimana, passeggiate in famiglia all'aria aperta prima di coricarsi, un menu ben formato e buon umore.

Indossa una benda

I ginecologi consigliano di indossare una benda solo dalla 20a settimana di gravidanza. Una copia opportunamente selezionata e regolabile ti servirà fino alla nascita. Preverrà la comparsa di smagliature sostenendo la pancia ingrossata della madre. Inoltre, una benda può essere prescritta per motivi medici in caso di minaccia di interruzione della gravidanza.

E 'Importante Conoscere La Pianificazione

Bassa placentazione durante la gravidanza

Infertilità

La gravidanza è il periodo migliore nella vita di ogni donna. Aspettando un miracolo, una meravigliosa sensazione del battito di due cuori contemporaneamente: uno nostro e uno piccolo, il battito di un bambino nato.

Come dare correttamente un succhietto ortodontico?

Parto

Buona giornata. Dicono che per non rovinare il morso del bambino, è necessario utilizzare ciucci ortodontici. È vero? Come scegliere il ciuccio giusto e come darlo al tuo bambino?

Zucchero durante la gravidanza

Analisi

Tasso di zuccheroNelle donne in gravidanza, i valori normali di zucchero sono 5,8 mmol / L quando si prende materiale da una vena. Se l'analisi è stata presa dal dito, possono variare da 4 a 6.1.

Un neonato ha il singhiozzo dopo l'alimentazione: cosa fare, prevenzione

Nutrizione

Stare sdraiati sullo stomaco aiuta ad alleviare il singhiozzo nei neonati dopo l'allattamentoCi sono molti miti sul singhiozzo. Alcuni sono convinti che sia difficile per un bambino respirare al momento del singhiozzo.